今日全然やる気出なかったけど、有酸素メニュー10分と美脚メニュー10分のピラティスはやった👏 ちょっとでも続けてる私偉いー！！！！ #筋トレ報告

今日の筋トレ報告 インクラインダンベルローイング ダンベルプルオーバー ダンベルシュラッグ ダンベルカール ワンハンドダンベルカール 重量持つけど上がらない。ネガティブ意識して上げるまで勢いつけて、下ろすときゆっくり #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男 #毎日筋トレ　#筋トレ報告

ちゃんとプランクやってる やっぱ腹筋プルプルしてるわ 効果出るまで何ヶ月もかかるだろうけど、頑張ろう #筋トレ #筋トレ報告

今日の筋トレ報告 インクラインダンベルフライ インクラインダンベルプレス インクラインクローズグリップダンベルベンチプレス 内旋ダンベルベンチプレス ダンベルフライ（下部） サイドレイズ オーバーヘッドエクステンション 集中して休憩少なくすると上がらなくなる😱 #筋トレ報告　#筋トレ…

よし、今日もプランク30秒✕3セットやった たった3セットなのに若干腹筋にきてるのウケる どんだけ体幹弱いねん #筋トレ #筋トレ報告

今日の筋トレ スクワット ブルガリアンスクワット ワイドスクワット スタンディングカーフレイズ クランチ ルーマニア忘れてた💦ブルガリアン重量あげるのに必死だった💦 #筋トレ報告 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男

本日の筋トレ報告です！ なんか、、手でメモってスペース連打したりしてたいせでところどころガッタガタなんですけど… ベンチ伸びてきてるので頑張ります #筋トレ女子 #筋トレしか勝たん #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ初心者 #筋トレ報告 pic.x.com/KqjqdNwhK7

今日の筋トレ報告 インクラインダンベルフライ インクラインダンベルプレス インクラインクローズグリップダンベルベンチプレス 内旋ダンベルベンチプレス ダンベルフライ（下部） サイドレイズ オーバーヘッドエクステンション 胸を意識して大きくなるように。胸を見ながらあげる。 #筋トレ報告… pic.x.com/ZLSciFCjXE

今日の筋トレ スクワット ブルガリアンスクワット ワイドスクワット スタンディングカーフレイズ ルーマニアンデッドリフト クランチ 動画を流しながら呼吸意識。スクワットがあまりきつくなかった。 #筋トレ報告 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男

さて、足上げ腹筋してお風呂に入ろ🥰 #筋トレ報告

今日の筋トレ報告 インクラインダンベルローイング ダンベルプルオーバー ダンベルシュラッグ ハンマーカール ワンハンドダンベルカール 0.5kg増はできるようになった。次は1kg増だけどできるかな💦 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男 #毎日筋トレ　#筋トレ報告

今日の筋トレ報告 ウォーキング55分 疲労感がすごい。今日は早く寝よう(-_-)zzz #毎日筋トレ　#筋トレ報告　#HIIT　#有酸素運動　#脂肪燃焼

今日の筋トレ スクワット ブルガリアンスクワット ワイドスクワット スタンディングカーフレイズ ルーマニアンデッドリフト 脚の筋トレする回数を、10⇨15回できるようになった。重さはもう最大だから、身近なジムにいけるのがいいのにな。 #筋トレ報告 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男

今日もヨガやった！ お腹鍛えるのと、股関節と、肩周りほぐし！ 激しく動いてなくても汗が出てくるしほぐれる感ハンパない〜！ #筋トレ報告

今日の筋トレ報告 インクラインダンベルローイング ダンベルシュラッグ ハンマーカール ワンハンドダンベルカール 背中と胸が発達するとお腹周りにシャツが触れなくなる。嬉しい！ #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男 #毎日筋トレ　#筋トレ報告

朝焼けを見ながらの筋トレは特別感があって好っきやねん #筋トレ報告 pic.x.com/xskby6yu9w

今日の筋トレ報告 インクラインダンベルローイング ダンベルプルオーバー ダンベルシュラッグ ダンベルハンマーカール ワンハンドダンベルカール めっちゃ暑い💦水分全部蒸発した！ #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男 #毎日筋トレ　#筋トレ報告

今日の筋トレ報告 ウォーキング55分 朝がまだまだ暑い。涼しいときもあったのにな。 #毎日筋トレ　#筋トレ報告　#HIIT　#有酸素運動　#脂肪燃焼

今日の筋トレ スクワット ブルガリアンスクワット ワイドスクワット スタンディングカーフレイズ ダンベルシュラッグ クランチ 汗が止まらない！ 秋ー!!!!はやくきてくれー!!!! #筋トレ報告 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男 pic.x.com/y31yyuhlvf

エニタイムフィットネス7日目 ・レッグプレス、インナーサイ、傾斜7度トレッドミル30分。 今日は軽く寝坊したから密度は濃くなかった #筋トレ報告

今日の筋トレ報告 ウォーキング55分 今日の朝は28℃あったから暑かったー。汗かいて最高💪 #毎日筋トレ　#筋トレ報告　#HIIT　#有酸素運動　#脂肪燃焼

エニタイムフィットネス６日目 ・プルダウン(背中)、シーテッドロー(背中)、レッグプレス(脚)、インナーサイ(内腿)、ショルダープレス(肩)、バイク20分、トレッドミル20分 胸トレをあえて外している #筋トレ報告

おはようございます^^ エニタイムフィットネス５日目 ・プルダウン(肩)、シーテッドロー(背中)、レッグプレス(脚)、バイク40分。 昨日のオフで関節痛も治まった 早朝は人が少なくて捗るわ。 #筋トレ報告

お腹のトレーニング、背筋、胸の伸展やりました！ #筋トレ報告

今日の筋トレ報告 インクラインダンベルフライ インクラインダンベルプレス インクラインクローズグリップダンベルベンチプレス ダンベルフライ（下部） サイドレイズ オーバーヘッドエクステンション 三頭筋をダンベルで鍛えるには重さを足していかなきゃな。 #筋トレ報告　#筋トレ…