今日は #美腸力ヨガ → #パワーヨガ中級 美腸力は販促終わるとしばらくなくなるのでは…思い受けた。中級の準備運動になるかとも思って😝 前にSALEで買ったアンダールの黄色レギンス💛派手すぎて🤣🤣🤣 パークヨガとか外ヨガで映えそうよね #ホットヨガLAVA pic.twitter.com/oIB7LH7qbU

昨晩 #ヨガベーシック🧘🏻 今日の午前中 #美腸力ヨガ🧘🏻 に行ってきました。 #ベーシック は楽しくて、夜よく眠れました✨ #美腸力 は久しぶりだったみたい💦💦ランジが続くパートがキツくて…足がぷるぷるしました😅 それでもお腹を捻ったり伸ばしたりして気持ちよかったです😆👌🏻 #ホットヨガLAVA

#美腸力ヨガ #Lava ホットヨガスタジオと外の気温が変わらない日😳 腸に外からアプローチ 虎のポーズなど、お腹周りの腹横筋と股関節周りの腸腰筋を鍛えてから、お腹のマッサージ。 おへその周りを円を描くように小腸を、さらに大きく大腸を。 腸から脳を活性化。 pic.twitter.com/QcXcWOm5wv

#美腸力ヨガ そういえば一昨日初の美腸やった🧘‍♀️✨ 期間限定とか出来るIRが少ないとか推しのIRさんが話してたけど?? レッスン自体は普段とあまり変わらずだけどお腹のマッサージがあって安らぎのポーズ時にアチコチからイビキが聞こえてきた😆 腸と脳の繋がりを学べた時間でした🫶 #ホットヨガLAVA

今日は #ほっそり二の腕ヨガ → #美腸力ヨガ 私には珍しいモノトーンのトップスは #リンダワークス のバニラスカイ。🍍柄に惹かれて( ｡･ω･｡)ﾉ 凸ﾎﾟﾁｯ モノトーンは暖色寒色どちらにも🆗だから手持ちのレギンスに合わせやすい。この夏ヘビロテしそう😆 #ホットヨガLAVA pic.twitter.com/NL71UGYRwi

#美腸力ヨガ ♥2(絶対2じゃないよね…) 久々すぎて中盤キツイことしか覚えてなくて、3点プランクを左右交互にするのとかハイランジを鷲の手で捻るのとかは記憶になくてキツッ！！ってなった😂最後のシャバーサナが過去イチ気持ち良かったからまた受ける！🧘‍♀✨ #ホットヨガLAVA

今日は1週間振りのレッスンでした。 今週は仕事がヤバすぎて宅トレもままならず…プランクもキツかった😅 ストレスで暴飲暴食した割にむしろ数値が良くなっている謎😂 ダイエットには寧ろ食べることが大事なんだと思い知らされました。 新大久保へ向かいます #美腸力ヨガ #パワーヨガ初級 #ホットヨガ pic.twitter.com/B9p15EbKt4

#美腸力ヨガ に行ってきました。 ネジネジヨガがキツいだろうと思ってましたが、まあまあできました。 #サイドプランク もプルプルせず腰を高くできました。 これやるとモレなくベルムのお話聞くみたいですね。高～い💨試飲だけもらいます。 #ホットヨガLAVA

2024.7.3 #からだほぐしヨガ #美腸力ヨガ 緩め2本！ からだほぐし久しぶりに受けたけど、良かったな〜！メインでも開催して欲しいな😳 #ホットヨガLAVA