6/27 ウェーブリングヨガ ★2.5 朝 開脚フローヨガ ★3.5 夜 リモートワークの合間に朝からヨガへ🏃‍♀️ ウェーブリングは夜のレッスン予約取れないし。。。 ここでも天敵の鳩のポーズ登場😣 が、右脚前にする方はリングを持っての鳩王までいける気配がした😳次は怖がらずトライする！ #lava pic.twitter.com/wE8i0EtzxG

♡3.5 太陽と月のハタフローヨガ 👑IRさんのSPレッスン "太陽と月、上と下、男と女、吸う息と吐く息のようにこの世の全ては両極端のもので存在している“ それを元に作成されたクラスです🧘‍♀️ 太陽礼拝では活動的に動き、月礼拝ではゆっくりと動く。 呼吸に集中できた1時間でした。 #ホットヨガLAVA #LAVA

本日のヨガ活 #FunShapePerfect（強度3.5）✨ これは、ヨガマットなし、常温、エクササイズクラス。ヨガのポーズを取り入れつつも音楽に合わせてエクササイズ♪ 常温だけど、汗たくさんかくし、音楽に合わせてストレス発散で、お気に入りのレッスン☺️ #ヨガ活 #LAVA #運動不足解消

2024/6/27 BW+0.5kg #ホットヨガLAVA #至福の睡眠ヨガ 305kcal MAX 105bpm AVE.134bpm 調子悪くなったら出ると心に決めてこれ🧘🏻‍♀️💤なら行けるかなと お腹が時々ぐるぐるいうのは固形物を食べてないからかな… 最後長い屍😴だし、捻りもなしでちょうどいい👍🏻 #ホットヨガ #LAVA #ヨガ #HUAWEIBAND4 pic.twitter.com/kosujOhV6Z

#lava 7月は月4回コースにしちゃった（この頃全然行けてなかったため） しかしポイント欲しさに六月後半からゴリゴリ通い始めて楽しさを再び実感… 8月はお盆もあるし１日2回まで受講できるマンスリーメンバーフリーにするか迷います🧐お値段高いからライトかなあ

何年越しかわからないくらい 念願の？笑 ホットヨガに行こうと企み中😏 #LAVA #ホットヨガ

あの川口春奈さんがアンバサダーを務める #ホットヨガLAVA が超お得なキャンペーン実施中❗❗ #LAVA/#リントスル は紹介から体験、ご入会が1番お得✨ 知り合いがいない、、😞💨 でもお🉐に始めたい方❗ 下記URL先紹介コードお使いください⤵️ invy.page.link/2LC6KeV2YrrtfC…… pic.twitter.com/Ihhvg2vU1P

あの川口春奈さんがアンバサダーを務める #ホットヨガLAVA が超お得なキャンペーン実施中❗❗ #LAVA/#リントスル は紹介から体験、ご入会が1番お得✨ 知り合いがいない、、😞💨 でもお🉐に始めたい方❗ 下記URL先紹介コードお使いください⤵️ invy.page.link/2LC6KeV2YrrtfC…… pic.twitter.com/kOWwJlnKWa

あの川口春奈さんがアンバサダーを務める #ホットヨガLAVA が超お得なキャンペーン実施中❗❗ #LAVA/#リントスル は紹介から体験、ご入会が1番お得✨ 知り合いがいない、、😞💨 でもお🉐に始めたい方❗ 下記URL先紹介コードお使いください⤵️ invy.page.link/2LC6KeV2YrrtfC…… pic.twitter.com/AVIxNEyfv0

あの川口春奈さんがアンバサダーを務める #ホットヨガLAVA が超お得なキャンペーン実施中❗❗ #LAVA/#リントスル は紹介から体験、ご入会が1番お得✨ 知り合いがいない、、😞💨 でもお🉐に始めたい方❗ 下記URL先紹介コードお使いください⤵️ invy.page.link/2LC6KeV2YrrtfC…… pic.twitter.com/PddgqTLbr3

基本的には若年低賃金者を過剰労働させる高離職率を前提とした企業体質。現場は頑張っているので就労環境改善を一受講者としては願うのみ。#LAVA

改めて「へー」と思ったのは2点。 ・退職金なし（ま、賞与有無も会社の自由だからね） ・男性と出逢う機会なし（女性専門店勤務だと男性と接する機会が皆無らしい。男性OK店でも既婚者おっさんが多いのであまり差異は無いと思うけどね。学生時代の彼氏と別れたら、離職まで恋人なしパターン。） #Lava

しごおわNewJeans お疲れ様でしたー #原宿 #LAVA pic.twitter.com/73bc5Duu9x

美脚ヨガ行ってきた このレッスンのあとの時間帯はキャンセル待ちだった 私が入会した時はヨガもピラティスも直前予約でも参加できたのに 今では ピラティスはかなり前から予約が必須 ヨガは夕方から夜はキャンセル待ち ピラティスはもう受講できないかも… #LAVA #ホットヨガ #ピラティス

2024/6/25 BW+0.9kg🐷 #ホットヨガLAVA #ヨガフローリラックス 385kcal MAX 144bpm AVE.116bpm 身体が重くなって来た😰 🧘🏻‍♀️前に🍙🍟食べた…当たり前😰 🌕前後の食欲爆弾💣？？ というのもあったからか、高消費㌍❗️食べた分燃えてくれ🙏 18人 約50%でゆったり☺️ #ホットヨガ #LAVA #ヨガ #HUAWEIBAND4 pic.twitter.com/jpDRPh6jzU

今月からLAVAはじめて、体の変化は？！😊 ポーズによっては、体がピキっとしんどかったり、出来ないという自分の状態に気づく40代半ば🤣 でも、開脚等柔軟性は、少し柔らかくなった実感がでてきた😊✨細く長くがんばる👍 #ヨガ活 #LAVA #運動不足解消

#PR #ad 🔥日本最大級のホットヨガ専門スタジオ、LAVA！ 💪効果実感率98%！引き締め、美肌を手に入れよう！ 🌟全国450店舗以上！鍵付きロッカーやシャワールーム完備！ #ホットヨガ #ダイエット #美肌 #ストレス解消 #LAVA 🔽 から詳細を確認して、体験予約へ！ recommelist.com/0050_lava/

開脚フローヨガ♥️3.5 改めて脚と大殿筋の筋肉の変化を感じ取れたかも。課題は右のハムストリングだなぁ💦 終了後はIRさんと雑談とアーサナについて情報共有 ウトゥカターサナの腿の下げ具合について語り合い😊この時間も楽しい🥰 股関節屈曲がメインだからどこまで下げれば良いのかな #ヨガ #LAVA

6/26 ❤️3 SPねじって！くびれ美祭り ❤️2.5 ネイチャーフィールヨガ 久しぶりのくびれは地味にきつかったけど楽しかった🥰ネイチャーは久しぶりだったけど誘導が楽しくて終始集中してポーズを取ることができました〜🦆今日の夕飯はご飯少なめの腸活丼＋ヨギフ🍓(写真なし) #LAVA pic.twitter.com/SnV4T9tamk

あの川口春奈さんがアンバサダーを務める #ホットヨガLAVA が超お得なキャンペーン実施中❗❗ #LAVA/#リントスル は紹介から体験、ご入会が1番お得✨ 知り合いがいない、、😞💨 でもお🉐に始めたい方❗ 下記URL先紹介コードお使いください⤵️ invy.page.link/2LC6KeV2YrrtfC…… pic.twitter.com/F1QocroovI

あの川口春奈さんがアンバサダーを務める #ホットヨガLAVA が超お得なキャンペーン実施中❗❗ #LAVA/#リントスル は紹介から体験、ご入会が1番お得✨ 知り合いがいない、、😞💨 でもお🉐に始めたい方❗ 下記URL先紹介コードお使いください⤵️ invy.page.link/2LC6KeV2YrrtfC…… pic.twitter.com/Gogu7FlHgD

あの川口春奈さんがアンバサダーを務める #ホットヨガLAVA が超お得なキャンペーン実施中❗❗ #LAVA/#リントスル は紹介から体験、ご入会が1番お得✨ 知り合いがいない、、😞💨 でもお🉐に始めたい方❗ 下記URL先紹介コードお使いください⤵️ invy.page.link/2LC6KeV2YrrtfC…… pic.twitter.com/61tOXPLOS0

あの川口春奈さんがアンバサダーを務める #ホットヨガLAVA が超お得なキャンペーン実施中❗❗ #LAVA/#リントスル は紹介から体験、ご入会が1番お得✨ 知り合いがいない、、😞💨 でもお🉐に始めたい方❗ 下記URL先紹介コードお使いください⤵️ invy.page.link/2LC6KeV2YrrtfC…… pic.twitter.com/qGs2pNsnu4

あの川口春奈さんがアンバサダーを務める #ホットヨガLAVA が超お得なキャンペーン実施中❗❗ #LAVA/#リントスル は紹介から体験、ご入会が1番お得✨ 知り合いがいない、、😞💨 でもお🉐に始めたい方❗ 下記URL先紹介コードお使いください⤵️ invy.page.link/2LC6KeV2YrrtfC…… pic.twitter.com/uAfI5exTQT

🧘‍♂️ヨガベーシック♡2 ローランジの土台がなんかいい感じにできてた！ 体験の親子？娘さん、レッスン前のストレッチで柔らかいのが見てわかったけど開脚ペタンで『おー、ほらやっぱり！すごい！』ってなってた😂 #LAVA #ホットヨガLAVA pic.twitter.com/7GMj3bqyy4

仕事後ヨガ、と思っていましたが一度帰宅すると面倒になって19時からのレッスンをキャンセル..👆 気が向けば21時からのレッスンに行こう。 (向くかな..😑) #ホットヨガLAVA #LAVA

🔸UCHIYOGA+ Fun Shape Disco ❤︎4 動画レッスン2回目。うちヨガは誰も見てないのをいい事にパンイチでやってみた😂解放感、スッキリ感、適度な疲労感＝トータル💯です🙌 #LAVA #ラバ

FIRSTSHIP入学しました！㊗️ 同期生9名でのスタート✨ みなさんヨガインストラクターになりたい方ばかりでした！終わる頃にはインストラクターになりたいという気持ちが私にも湧き上がるのかな？🤔 ヨガを深めたい、体の不調を治したい、まずはこれが私の目的！ #LAVA #RYT200 pic.twitter.com/OxjNGksHOe

今日は、 #ネイチャーフィールヨガ 楽しかったけど後半眠くて、寝落ちとの葛藤でした。 で ヨガ後スコーンと珈琲☕️ 幸せな時間 来月は休み少ないから、こんな日はまた暫くないかも。 #ホットヨガ #ホットヨガLAVA #LAVA

6/25 パワーヨガ中級 ★4 踵上げスクワットで下半身の筋力と体幹を褒めてもらえた✨地味だけど爪先立ちとかスクワットは割と得意👌課題はやはり鳩のポーズた 除菌スプレーを必死にラグに振り撒くマダムが2人😱 そんな滑ります？ #lava pic.twitter.com/ZGDaHt0hGf

#ヨガフローベーシック 仕事終わりのフロベ 腰の違和感は殆ど無く受けられた 音楽を意識すると普段より体が伸びる 下半身を力強く使うことができた 最後列で受講している私は、後ろ向きのバランスポーズの焦点合わせにいつも困る（白い壁） 今日はパワショ予定 #LAVA

株式会社LAVA Internationalのopen work読んだけど、案の定というか想定内の口コミ、離職理由だった。#LAVA

肩こり改善ヨガ行ってきました 今日は、肩凝ってる感はなかったけど レッスン後の 首の可動域の広がりに感動✨ 凝ってたのねー 夕方なので混んでいたけど 次のレッスンの混み具合がヤバかった 昼間に行けるときは昼間だな #ホットヨガ #LAVA

6/25 ❤️2 ヨガビギナー 昨日は頭痛が酷すぎて当キャン。今日も2本受講予定だったけど頭痛が酷くなって1本目でギブ。そんな中でもポーズキープ頑張ったし受講して後悔はない！ヨガ終わりにうどんと天ぷらを食べて帰宅。カロリーは気にしないことにする🤣😅 #ホットヨガLAVA #LAVA pic.twitter.com/8G3pm5sVEs

#エナジーヨガ #LAVA 身体も心もクタクタなときに なぜか元気になるヨガ 強度は高く滝汗✨️肌、つめの先まで艶々に*･ﾟ 「元気は元の気、喜怒哀楽が素直に出せる赤ちゃんの状態」と先生。 いろいろあっても、ポジティブでいられますように🍀*゜ pic.twitter.com/O9SO7HmIwd

今日はOmega×Swatch MoonSwatch lava 入手記念ポスト 賛否両論あるコラボだけどオレンジ好きとしてスルーできなかったよ 汗ばむ季節はビンテージ着けにくいので夏場に活躍してもらいます #omega #swatch #moonswatch #lava pic.twitter.com/3iCRlMKq7o

#骨盤筋整ヨガ 2週間前の骨盤は体調悪くて、 もうホットヨガ無理かもと思ったけど今日はめちゃくちゃ楽しかった‼️ 昨日、健康診断だったんだけど 背が0.4センチ伸びて体重は2キロ位減った‼️これはヨガの効果では😆😆 #ホットヨガ #ホットヨガLAVA #LAVA

6/24 ネイチャーフィールヨガ ★2.5 からだほぐしヨガ ★1.5 ネイチャーがとてもいい世界観✨ ジャングルで動物が川を渡る橋をかける時（プランク）、「リスさんが転んじゃいました💦リスさん頑張って〜」とキープさせるのではなく、あくまで動物を渡らせるためのイメージ作り！好き！ #lava pic.twitter.com/tYTwf75CqF

入会してから複数店舗のIRさんを受講したけど、メイン店舗のIRさんは指導内容、外見含め平均点が高いことを実感。IRさんの業務負担軽減のために必要最小限の会話を心掛けているけど、いつかちゃんと伝えておかないとなぁ。#LAVA