【甲!!】 足の甲ってケアしてます？マッサージとか？ 足指や足裏は気にするかもしれないけど、 結構忘れ去られる甲😭 むくみや疲れ対策になりますよ！雑巾絞りの要領で☝️やってみて。 立ち仕事やヒールを👠よく履く方は特にケアして欲しい🥺 #足の甲 #足ケア #むくみ #YouTube #芋ジャージ先生ゆきえ pic.twitter.com/Lsk61NX2dg

【外反母趾🐾】 悩んでる方、結構多いかと💦 かくいう私も、昔は痛くて悩んでた😭今は痛みもなく、かなり良くなってる。 靴の問題だけでは無いですからねー ケアしてみてほしい‼️ #外反母趾 #YouTube #芋ジャージ先生ゆきえ #ヨガインストラクター #心と体 #健康 #セルフケア #不調改善 #レジリエンス pic.twitter.com/DF8bHH9pLD

【くるん。】 今週も、ご機嫌に側転🤸‍♂️で始まりました👏 機嫌も不機嫌も自分で作ってる… そんな訳ない‼️と思いたいけど、確かにそうだなぁーと感じる💦 限られた時間を、どこに何に誰に向けるか、使うか。 #芋ジャージ先生ゆきえ #ヨガインストラクター #元体育教師 #心と体 #健康 #セルフケア pic.twitter.com/zUCluBlhJd

【タイミング。】 大体のこと突然やるタイプ💦悩んでいたと思いきや急に決断していて…えっ？みたいな。計画性がなく、いけそうな氣や雰囲気で進むタイプ。周りは大変🤣 そんな訳でYouTubeのライブ配信も突然やってるのでチャンネル登録ぜひ❤️ 健康力あげてこぉ〜‼️ #YouTube #芋ジャージ先生ゆきえ pic.twitter.com/sqHQwnjgJ5

【内腿ストレッチ!!】 内腿、硬くなってませんか？ たるむけど…硬い😭 股関節を動かしながら、内ももストレッチ♪ で、腰痛やむくみ、疲れをケアしていこ🍀 #ストレッチ #元氣 #ヨガインストラクター #腰痛 #むくみ #股関節 #内転筋 #芋ジャージ先生ゆきえ #心と体 #健康力 #セルフケア #不調改善 pic.twitter.com/yPPdjXFuE4

【脚↔足ケア】 道具無しで脚のむくみや疲れ､ふくらはぎの張りをケア！超シンプル😉脚に足を挟む🦶×🦵 もちろん手やタオル、🎾などでも👌 ✅ #YouTube★ #芋ジャージ先生ゆきえ🍠もチェックしてね💕︎ #ふくらはぎ #ストレッチ #むくみ #疲労回復 #ヨガインストラクター #心と体 #健康 #セルフケア pic.twitter.com/DTGyvM9mWq

【伸び〜っ！】 なかなかの刺激がありますが、終わったあとのスッキリ感が🤩👍 とは言え、膝や股関節に痛みや違和感のある方は無理矢理やらないで💦 #YouTube🍠 #芋ジャージ先生ゆきえ で、詳しくストレッチしてまーす！ #ストレッチ #元氣 #ヨガインストラクター #腰痛 #むくみ #股関節 #前腿 pic.twitter.com/DndTFXFufH

【足指で👊✌️✋】 GW後半の運試し、やりましょ😆せっかくだから、体の土台足🐾動かして、 足指ジャンケンしてみよう👀 ⬆️できるよね?! 勝ち、負け、あいこ、どれだったか、教えてね🙏 #運試し #足指体操 #足指ジャンケン #芋ジャージ先生ゆきえ #youtube #ヨガインストラクター #健康 #セルフケア pic.twitter.com/uGsx3FEgjc