#トレ記録 #RinaOhkuma さんの動画2本 #なかやまきんに君 さんの動画3本 きんに君の下半身筋トレやりきった後はRinaさんのご褒美ダンスワークアウト💪 汗かいて超楽しかった〜ヽ(´▽｀)/ どちらのトレ動画も楽しすぎる♪♪ 心身のストレスばいなら👋 #宅トレ #ピラティス #おばトレ pic.x.com/z4NQb5Kz1N

#トレ記録 #RinaOhkuma さんの動画2本 だるくてトレオフにしようかと思ったけど、やってるうちにノってきて25分間楽しくトレした💪 汗かいて心身ともにスッキリ〜ヽ(´▽｀)/ 冷蔵庫で7日間寝かせたカレーも美味しかったし今週もがんばる🙋‍♀️✨ #宅トレ #おばトレ #ピラティス pic.x.com/49AavO1C3k

#トレ記録 #RinaOhkuma さんの動画 4本 ストレッチ入れて30分楽しく元気にトレした💪 昨日の #なかやまきんに君 さんの動画でトレして腹直筋が筋肉痛だから下半身中心にトレした。汗かいて超気持ちよかった〜ヽ(´▽｀)/ #宅トレ #ピラティス #ボディメイク pic.x.com/eWDekTBtbK

#トレ記録 #RinaOhkuma さんの動画2本 ストレッチ入れて30分楽しく元気にトレした💪 滝汗かいて超気持ちよかった〜ヽ(´▽｀)/ﾌｧｰ 夕食は、鶏豚キムチ炒め丼。冷蔵庫にあった鶏肉と豚肉、キムチ、椎茸、ネギ、ニンニクを炒めて白飯にドーン✨ 超美味しかった😋 大満足🙆‍♀️♪♪ #宅トレ #ピラティス pic.x.com/vIA0VKBXAI

#トレ記録 #RinaOhkuma さんの動画5本 ストレッチ入れて30分、音楽にのって楽しくトレした💪 汗かいて超気持ちよかった〜ヽ(´▽｀)/ 心身の疲れバイバイ👋 夕食のカレーも声出るくらい美味しかった😂 食欲の秋だなぁ🍁🍂 😆 #宅トレ #ピラティス pic.x.com/2G54vf41ze

#トレ記録 #RinaOhkuma さんの動画4本 #なかやまきんに君 さんの動画2本 午前中にストレッチ入れて50分楽しく元気にトレした💪 汗かいて超気持ちよかった〜ヽ(´▽｀)/♪♪ #宅トレ #ピラティス #筋トレ pic.x.com/TE2a1gV9xx

今日のトレーニング🥰 腹筋してからフローヨガと ピラティス😘 頭痛かったけどなんとかやりきった😆 #マリネス #bflow #RinaOhkuma pic.x.com/Ak6JUCRXWf

#トレ記録 #RinaOhkuma さんの動画2本 #なかやまきんに君 さんの動画1本 腹筋中心に20分きつ楽しいトレした💪✨ 汗かいて超気持ちよかった～ヽ(´▽｀)/ 子供の頃は軽々出来てたブリッジが今は10秒くらいでもうダメ～ってなる。私の場合、背筋が弱いのかな？ 背中トレ嫌いなんだよね～😂 #宅トレ pic.x.com/iNCWAb4AfM

#トレ記録 #RinaOhkuma さんの動画2本 #なかやまきんに君 さんの動画1本 ストレッチ入れて30分楽しくトレした💪 汗かいて超気持ちよかった～ヽ(´▽｀)/ 火水木と3日連続で夕食カレーだけどお腹ペコで超美味しく食べた♪♪ パ出張だし、音楽聴いてたり好きなYouTube観たりしてる♪心は華金(笑) #宅トレ pic.x.com/e0GZp88ZkJ

#トレ記録 #RinaOhkuma さんの動画4本 スローピラティス25分やったら体がほぐれた感じがして、腹筋、有酸素とトータルで35分元気に軽やかに？トレできた！じんわり汗かいて超気持ちよかった～ヽ(´▽｀)/ﾜｰｲ♪ 腹筋はキツくなってからが気持ちいいんだよね(笑) #宅トレ #ピラティス #ボディメイク pic.x.com/tXouFqtUx3

#トレ記録 #RinaOhkuma さんの動画2本 #なかやまきんに君 さんの動画1本 下半身中心に20分楽しくトレした💪 汗かいて超気持ちよかった～ヽ(´▽｀)/ だるいなぁってときも動いて汗かくとスッキリする！きんに君さんの説明はわかりやすくて効果的にトレできるのがありがたいです😊 #宅トレ #ピラティス pic.x.com/Nf6RKt20ug

#トレ記録 #RinaOhkuma さんの動画3本 #なかやまきんに君 さんの動画2本 尻、有酸素を30分、効いてる筋肉感じながら楽しくトレした💪 汗かいて超気持ちよかった～ヽ(´▽｀)/ 華金だしトレ後のビールはやっぱりうまかった🙆‍♀️ #宅トレ #ボディメイク #ピラティス pic.x.com/jz17BBQPa4

#トレ記録 #RinaOhkuma さんの動画5本✨ #なかやまきんに君 さんの動画1本✨ 全身HIT、腹筋、有酸素と40分楽しくがんばった💪 滝汗かいて超気持ちよかった～ヽ(´▽｀)/ なんのためって？ カッコイイ体になりたいからだよー！だからなんのために？って聞かないでね(笑) #宅トレ #ボディメイク pic.x.com/d9gArlLpiG

今日のトレーニング😆 久しぶりに janekateさんしたかも😘 #マリネス #RinaOhkuma #janekateFitness #宅トレ pic.x.com/ICN0LkfAgV