#RYT200 逆転応用 朝一から逆転で、皆で壁ドンドンも偶にしつつ頑張ってました笑 勢いを付けずゆっくりと静かに行うには、腸腰筋が要! 最初は勢いが欲しいとこだけど、ここだ!というタイミングは少し分かった気がする。 逆転は達成感を得やすいので、皆夢中で取り組んでて楽しかった〜😆✨️

小笠原のビーチでヴィラバドラーサナ2 サンダルなので踏み込み甘いですね😅 #RYT200 #ヨガ pic.twitter.com/tKAS69U3Xy

一緒にヨガの世界で、自分をほころび、新しい一日を迎える。 #ヨガインストラクターの日常 #ヨガ #オンラインヨガ #柔軟 #柔軟性 #ヨガインストラクター #RYT200 #ヨガ講師 #朝ヨガ #朝活 #朝ヨガオンライン #疲れやすい #疲れ解消 #姿勢改善 #骨盤の歪み #股関節ほぐし #股関節 pic.twitter.com/4c5Cy6wcpJ

トレーニングを続けることは、自分に身体的、精神的な積極的な変化を感じさせ、自信を高め、生活の質を高めることができる。 #ヨガインストラクターの日常 #ヨガ #オンラインヨガ #柔軟 #柔軟性 #ヨガインストラクター #RYT200 #ヨガ講師 #朝ヨガ#朝活 #朝ヨガオンライン #疲れやすい #疲れ解消 pic.twitter.com/WyAgm6Awvj

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15周年記念！！！ 短期集中ヨガ合宿リトリート🏝️ 癒しの島でヨガ資格🧘🏻‍♀️🧘🏻🧘🏻‍♂️🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♂️🌺 ecloreyoga-miyakojima.com #RYT200 #RYT500 #ヨガ pic.twitter.com/e5lm8QGfV0

ずっと続くこの道をテクテク👣 リズム良く進みました🌳🌳🌳 何処もかしこも緑が美しい🏞️ #企業公式がお疲れ様を言い合う #企業公式ヨガ部 #ヨガ資格 #屋久島 #RYT200 #RYT500 #ヨガ合宿 pic.twitter.com/Z3VXZBkgnU

#RYT200 プラーナヤーマと瞑想 プラーナヤーマは呼吸法。ヨガで出てくる呼吸法をメインに、後半は瞑想の練習時間。LAVAのレッスンでも出てくる片鼻呼吸や、胸式腹式呼吸を行う事でどう変化するかみていきました。 サウナの整う時間に片鼻呼吸すると、より整った感じがしますよ😊（とても個人的感想）

海の中からお疲れ様です🐠🤍 涼しさをお届けしたい‼︎ #企業公式がお疲れ様を言い合う #宮古島 #ウミガメ #ヨガ合宿 #RYT200 #RYT500 #ヨガ資格 pic.twitter.com/eBJJtTuhE7

ホットヨガしてお昼食べて、いい感じに眠気が🥱 これから #RYT200 のプラーナヤーマと瞑想を受けてきます🧘‍♂️ マジで寝そうだ…( ˇωˇ )

#RYT200 ヨガ哲学全章視聴&テスト完了 哲学って小難しいイメージだったけど、現代社会で悩んでもがいていると、ふと自分の人生ってこれで良かったんだっけ？と立ち止まって再考するのに良い学問だと思いました。 日本は割と（海外に比べ）無宗教だからあまり良いイメージを持ちにくいかもだけど→

夏休みで何回か授業を休むので、振替分をオンラインで受けてみた！最後は沖縄に行って取得する人や、ティーチングだけは校舎に行って受ける人など様々なパターンの人がいておもしろかった♪私は週2回の通学コースにしたけど、じっくり学ぶにはこれがベストチョイスだったと思う。 #FIRSTSHIP #RYT200

#RYT200 座位とアームバランスの応用。プラーナヤーマとメディテイション（瞑想） アドバンスも早くも中盤。難易度もだいぶ上がってきました‼️ 瞑想は呼吸が大きく関わるため、改めて胸式腹式呼吸を学びました。 腹式呼吸ってホント眠くなりますね〜( ¯꒳​¯ )ᐝ

今日のFIRSTSHIPは足裏アーチについての授業。右足の踵のすり減りがひどくてすぐ靴がダメになってしまう原因が分かった！右足に体重が乗っていて過伸展気味、外重心になってることに気がつけた！めちゃ勉強になった！😆 #RYT200 #ヨガ pic.twitter.com/FVXUT2qTly

#群馬 に帰ったら… とりあえず #ヨガ をして🧘‍♀️ #ポメラニアン と #グレートデン の #散歩 をしよう🐕 #yoga #tattoo #facetattoo #hairstyle #makeup #photo #nature #dog #cat #around40 #ryt200 #ryt500 #ヨガ #タトゥー #犬 #猫 #アラフォー #haircolor #tattoogirl #greatdane #pomeranian pic.twitter.com/AlEkEhHfrO

#RYT200 ヨガニドラー ニドラーは眠りという意味。今日は眠りのヨガを受講( ˘ω˘ ) 解しをしてから30分程仰向けで誘導の声に従いながら、体への意識をしていく。眠りと覚醒の間、微睡みが心地よい☺️ この微睡みは約6時間分の睡眠効果に匹敵するとか…。 今日は何だか夜ぐっすり寝れそうだ〜😴

#おやすみなさい #GoodNight #8月 から新生活 #群馬 に帰る🚗⛴️✨ #farmer #yoga #tattoo #facetattoo #hairstyle #makeup #photo #nature #dog #cat #around40 #ryt200 #ryt500 #ヨガ #タトゥー #犬 #猫 #アラフォー #haircolor #tattoogirl pic.twitter.com/P3K3ju8N7I

ヨガライセンス #ryt200 取得のため半年掛けて勉強中。今日はプロフィール撮影。 座学が遅れを取ってしまっているので追い上げねば。同期のみんなと一緒に卒業したい。 pic.twitter.com/DbDu8ojy1g

#RYT200 の動画講義3本視聴!! 一応1回目の視聴完了まで後5コマ。 心が疲れてたり弱ってる時に哲学を勉強すると、心がリセットされるような感覚です😌

プロに撮ってもらったら、やっぱり凄い! #屋久島 #ヨガ資格 #RYT200 #RYT500 #ヨガリトリート #ヨガ合宿 #エクロールヨガ #YOGA #YOGAART #企業公式 #ヨガ部 pic.twitter.com/IVMYP1n6u6

ヨガマットの上が好き💜 #企業公式ヨガ部 #RYT200 #RYT500 #ヨガスクール 🐶 pic.twitter.com/mkxV14JWNd

アメブロを投稿しました。 『【2024年9月】RYT200小豆島ヨガリトリート合宿』 #RYT200 #ヨガ資格 ameblo.jp/ecloreyoga/ent…

屋久島の苔、見るだけで幸せ。 寝転がると、ふかふかで最高。 大きな木がいっぱい🌲 森林浴も癒されます🌿🌳🌿 久々の山登りは全身筋肉痛🧗‍♀️ おにぎりがあれば、頑張れます🍙 下山したら温泉♨️🧖🏼🛁🫧🧼 #ヨガ資格 #ヨガスクール #RYT200 #企業公式 #ヨガ部 #ヨガリトリート pic.twitter.com/fh9VEx4hSo

#RYT200 WSギーを作ろう! だが実際には作らなかった(笑) ダイエッターはじめ、ギーも広く知られてきているかと。バターコーヒー☕ダイエットでもありますね。 結構簡単な作り方だったので驚き😳 無塩バター🧈を火にかけるだけ! 保存方法をちゃんとしてれば、かなりの保存期間ってのも驚き…。

FIRSTSHIP、だんだん内容が難しくなってきた。かなり勉強している人と差がついてきて焦る💦今日は疲れました😪これから動画で勉強します✍️200時間勉強するって思った以上に忙しい。 #RYT200 pic.twitter.com/BYq2YwICcg

2024/7/14 WORKSHOP YEO DONG GU FROM KOREA ☆2日目 #yoga #韓国ヨガ　#RYT200 ⇒ ameblo.jp/10satou94/entr… #アメブロ @ameba_officialより

過伸展を教わってから、レッスンに行くたびに過伸展の人が近くにいると気になる。最近それでレッスンに集中出来てない😂 昨日も隣の人が勢いをつけてアーサナに入るので膝が過伸展ぎみ。過伸展で怪我をしてヨガができなくなる人が多いので、気をつけたいポイント。 #RYT200 #ヨガ pic.twitter.com/YO9OAd4E21

アーユルヴェーダのセルフケアのため、セサミオイル(太白ごま油)をキュアリング中。キュアリングしなくても良いけれど、オイルが浄化され、粘度が適切になってサラサラになるそうです✨️やり方はコチラ。 #アーユルヴェーダ #トリートメント #セルフケア #セサミオイル #RYT200 pic.twitter.com/FLdBg9NkPH

今日は暑い予報だったで、家でのんびりしていました。 RYT200の資格を取り、宝の持ち腐れで時が過ぎ8年。 相変わらず硬い体。思うがまま約1時間ヨガをしていました。顔が判らない様にパックをしています。#ウェザーニュースLiveイブニング #岡本結子リサ #三連休リポート #タイムラプス #ヨガ #RYT200 pic.twitter.com/sEPnZWBODQ

#RYT200 アドバンス1立位応用 基本が先週で終わり今週から応用へと進みました!本当にあっという間💦 今日は難易度高いパリヴリッタ パールシュバッコナーサナ出てきて、脚も回旋も中々出来ず。というか右脚が危険な感じがしました🥹 やはり休める、軽減法にするのが一番良いとのこと。

FIRSTSHIP、やってみたいけど高そう。いくらかかるか気になる方に。 金額公開！ 通学コースのお値段 前金10万円 残金46万円 合計56,3300円 LAVAプレミアムフリー・フルタイム18,800（税込）×12ヶ月が付きます。 オンラインのみだと20万くらいで通えますが、個人的には通学が断然オススメ！ #RYT200 pic.twitter.com/6JxSvRBn3q

5月から #RYT200 取得に向けてヨガ修行（学習&練習）始めました！ 低血圧で（それは関係無い）身体がめちゃ硬いビギナーヨギーですが、この2ヶ月で大分マインド含め変わってきたので、いつか皆さんにもヨガの楽しさや意味、セルフケアなどを伝えられますように🙏🌿 pic.twitter.com/sxpkxqfhH6

FIRSTSHIPの日。 坐骨神経痛を20年前にやってから股関節が非常に固いのが悩み💭今日のレッスンは股関節外旋。苦手なヴィラバトラーサナ2（戦士のポーズ2）が股関節外旋などのポイントを気をつけていくと、格段に良くなった！一歩ずつアーサナがレベルアップしていることを実感中✨ #RYT200 #LAVA pic.twitter.com/LNpJpd1M6o

身体と心に良い事しかしていないので中肉中背な私。筋力を取り戻すにも痛みとの闘いですが、これから痛みが緩和し易い暖かい時期。この時期にどう過ごすかにより、あの寒い氷点下になった鎮痛剤が効かない時期を乗り越えられる。本格的に身体の治癒も仕事だと思い取り組む。記録取りクラス用 #ryt200