朝:もち麦玄米明太子お握り150g,塩鮭,味噌汁,苺 昼:もち麦玄米ご飯150g,ササミ春巻き,キャベツ千切り,味噌汁 夜:ほっともっとビビンバ0.8 約1,500kcal(あすけん71点) pic.twitter.com/O9IDCJYmsM

《昨日の夜ごはん》 ⚪︎もち麦ごはん ⚪︎お味噌汁 ⚪︎チキンカツ＆サラダ ⚪︎豚じゃが ⚪︎切り干し大根の煮物 茶色ばっかり🤎だけど、おいしかった😋鶏むね肉を使った料理のレパートリー増やしたいな…🤔 #おうちごはん #おうちカフェ #夫婦ごはん #食費25000円 pic.twitter.com/22NNRZYXux

今日の朝ご飯はおにぎりとレンコンの甘辛炒め、パプリカのマリネ おにぎりは山口遠征の朝ご飯で知った『しそわかめ』ともち麦ごはん♡ 遠征に行くとその土地の美味しいものが発見できるよね やはり『アウェイ遠征は地方創生』！ #ファジサポ料理部 pic.twitter.com/LoOiaukbHa

おはようございます もち麦ご飯の朝食で落ち着いてきた☺️ 美味しい😋 #チーム石本　#神やせ pic.twitter.com/byKNL8TnO9

返信先:@rk124521確かにブラブラしないですね〜🤣🤣🤣🤣🤣 いつもありがとうございまムギ〜ゴ🥖🦢🙈🍄🟡🟡🤣🤣🤣✊✊✊✊✨ 僕たちなかよしあみ〜ごすデハポンはマロ姉ともち麦さんを応援しております🐰🌕🙏✨ pic.twitter.com/FpxoXaTZBz

ベランダ朝ごはん。昨夜のお味噌汁、ちりめん山椒、摘果メロン漬物、もち麦入り玄米、苺。 pic.twitter.com/6oJwj32XyT

本マス塩焼き、ナガイモ梅肉挟み揚げ、切干大根・キュウリ・ワカメの酢の物、ラディッシュ酢漬け、もち麦ご飯の海苔葉ワサビおむすび #お弁当 pic.twitter.com/o6DQzw0IKj

おばさんございます！ あと1週間で一年の折返し月である6月です 正月をすぎるとすぐに桜が咲き 夏になるとすぐに日が短くなって師走になってしまう 今日も一日張り切っていきましょう！ 北山茶寮謹製 もち麦のミネストローネ pic.twitter.com/N7Jcznm95v

今日も黒米もち麦ご飯🍚 #朝の食卓 pic.twitter.com/8FFneFNXqu

皆さん、おはようございます☀ 今日も笑顔で素敵な一日を〜🎵😊 今日のお弁当は、サラダ(キャベツとブロッコリーとトマト)、おにぎり(もち麦多めの雑穀米で、明太子を入れたもの)、かぶの糠漬け、梅にんにく、ゆで卵、ひじきの煮つけ、インスタント味噌汁、タラの木茶です❗😀 #お弁当 pic.twitter.com/xExChmLqjz

昨日は、やっと娘の住んでた🏠️片付け終わった😮‍💨粗大ごみの断捨離で階段きついわ😰 妖怪の町 お世話になりました ＆行きたかった もち麦のやかた 限定食1200円🍦付き😋 妖怪はコンプリートできず また行きたいな のどかな町でした 娘代車で岡山→🚌山口 帰路片付け 推し活ｽｺﾞｽｷﾞ🤯 pic.twitter.com/XkkjQyY3iF

出発の準備終えてがんばった！ 夕飯ちゃんと食べてしまったけどもち麦にした。 pic.twitter.com/VphUtWg3SF

玄米、白米、もち麦が全て同じくらいの比率メシ。 もちもちプチプチ歯応え甘さ香りいいわ〜 そのままでも美味いけど、とろろと食うの好きだなぁ、 pic.twitter.com/6bxjofmzEw

今日の食卓 豚と鶏の生姜焼き とろろ もち麦玄米ごはん ご馳走サラダ しめじとほうれん草の味噌汁 久しぶりに普通に晩メシな気がする。 豚のしょうが焼き！と思ったら肉が足んなくて鶏ももも！美味し！ pic.twitter.com/aCGF7XhzPg

発芽発酵玄米もち麦ご飯できた✨ グリンコープのちくわ…添加物が本当に皆無…すごいわ pic.twitter.com/UMYextp5Tm

物置部屋を無心で片付けていたらいきなり帰宅！汗 あわてて作った新じゃがカレー・キャベツの酢漬け・きゅうりのニンニク味噌添え・ちくわと野菜炒め💦 もち麦や雑穀米でなく、オーツ麦入りごはんが最近のお気に入り🤩 pic.twitter.com/LoDhkVsPYn

届いたよ🥰Bourgogne🍷🍾 アイリスのもち麦パックも一月待ちの人気みたいだね pic.twitter.com/viVVhZHral

#ゆーきえんぱいあチャレンジ もち麦パンケーキのきのこホワイトソースかけ pic.twitter.com/eZm85MLP5o

5/23おべんと。 ・鶏むね肉の梅肉和え(焦げたw) ・ふきと鯖の炒め物 ・水菜、ルッコラ、コーンのサラダ もち麦入りご飯には、わかめちりめんを乗せて。👍 #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 pic.twitter.com/lSKFb11FUK

本日の晩ごはん ・皮付き豚バラ肉をしっかり煮込んだトンポーロー ・人参しりしり ・もち麦ごはん 久々に皮付きの立派なお肉をみかけてついやってしまったと供述しており pic.twitter.com/FquQrhH63S

朝→もち麦 昼→もち麦、卵焼き、エビマヨ、ミニトマト 間食→クッキー2枚 夜→納豆しらすパスタ、卵のとろとろスープ #食事記録 #おうちごはん pic.twitter.com/DwlO12j28V

朝 鉄の飲むヨーグルト、和風ツナマヨおにぎり 昼 鶏とつくね丼温玉乗せ、小松菜おひたし、グレープフルーツ、わかめ味噌汁 夜 やよい軒ねばとろ丼定食もち麦変更ごはん少なめ とゆことで実際はこんなに脂質摂ってないし、ごはん少なめにした分は考慮されていない。朝のツナマヨおにぎりはミス。 pic.twitter.com/nGZGYQpuaV

土鍋もち麦　きのこ味噌汁 鮭　鶏むね切り干し大根中華和え　厚焼き卵　モンゼロ いただきます pic.twitter.com/KelkcshqKx

照り焼きチキン的なやつ(母に物々交換でもらった) そら豆のチーズ焼き 春菊のやつ 絹さや茹でただけ もち麦入り玄米 #自炊生活の成長記録 pic.twitter.com/xL3DQ2NcVb

CoCo壱のスプーンを添えて もち麦ご飯カレーを食べました！ おいしかったです！ ニンニク、ニンニクの芽、にんじん、 新じゃがいも、新玉ねぎ 牛肉肩ロース 優勝🏆 #ポケモンユナイト pic.twitter.com/NzlGu7HYyh

夕食は花鯛の塩焼きともち麦ご飯🐟 りんかと一緒にいただきます😊 pic.twitter.com/G46OVvaYrA

今日の夜ご飯は昨日と同じの作った野菜たっぷり焼きビーフン キュウリと鶏むね肉の塩昆布サラダだよ🙋‍♀️ ちなみに明日24日はもち麦ご飯を炊きますよ😊 pic.twitter.com/3psCEBl2ME

▫とり唐揚げ ▫無限たまねぎ（とのこと ▫えのきネギ 味噌汁 ▫もち麦米飯 今日は自分作でなく細君さんに作ってもらっております、いただきます #晩御飯 #おうちごはん #料理すきな人と繋がりたい pic.twitter.com/j1YGX6r7Va

本日の #ゆきぼた食堂 🍽️ 最近お肉続きだったので、焼鯖🐟 そして、筑前煮❣❣ あとは残りのサラダとがごめ昆布入り納豆ともち麦雑穀ごはん🍚🥢 和食も良き良き😋✨ ご飯食べたら配信準備ってことで、今夜も22時頃スタート予定❣❣ 豪鬼が蔓るランクマをまともに頑張っていきたい所存(｀･ω･´)ゞ pic.twitter.com/tGLSZLo7MK

気になって行ってみた、按田餃子/水餃子定食。4種の味の水餃子が愉しい(わたしは香菜と胡瓜が一番好き)。豚そぼろご飯の隠れたそぼろの味も、もち麦ごはん/トッピングの歯応えや酸っぱさのアクセントもおいしい。海藻湯のあっさりもうれしい。ラゲーライスも食べてみたいね instagram.com/p/C7PBXALyk3e/… pic.twitter.com/mkpkzY8LNv

#ぱんだ2号の家ごはん 筋子、味付け海苔 ホタルイカの沖漬け 冷奴 茄子、春きゃべつ、ピーマンの甘味噌炒め 玉子サラダ乗せ生野菜 お味噌汁(にら、トマト、椎茸) もち麦ごはん 主菜や副菜というカテゴリ分けが微妙な これは飼い主まんが｢ごはんを食べるおかずが無い｣と言い出すメニューな気がする pic.twitter.com/7XwhOG7O1E

フェリシモより株主優待カタログで選択した、1000円相当×3品が届きました。 かつおふりかけ、生姜ビネガー、もち麦ごはんの3品です。 パックご飯はJTが優待が無くなって、いただけなくなったので、保存食に。 pic.twitter.com/HX89v4tmT2

今日の晩ご飯🍴 鶏肉の塩焼き、焼きピーマンの塩昆布ナムル、大根と胡瓜の浅漬け、豆腐と海苔のお味噌汁、もち麦胚芽米ご飯🍚 鶏肉は魚焼きグリルで焼いたので、串のない焼き鳥のようになりました😋 #晩ごはん　#おうちごはん pic.twitter.com/RNkqimIPpS

今日の晩ご飯！ ⭐️鶏ちゃん ⭐️イシダイのお刺身with醤油麹 ⭐️大根とちくわの味噌汁 ⭐️もち麦ご飯 ⭐️フルグラヨーグルト 鶏ちゃんにキャベツ入れたかったけど、高すぎるよー😭 イシダイのお刺身が半額になってたからつい衝動買いしちゃった😆 脂が乗って美味しかったー！ #おうちごはん #晩ご飯 pic.twitter.com/cZ0cX7M9uc

今日のごはんは鮭のとり野菜みそ漬けです❤️😋✨ もち麦入りごはん🍚 わかめと玉ねぎ、人参の味噌汁🧅🥕 鮭のとり野菜みそ漬け❤️ キャベツとツナのめんつゆごま和え🥬 かにかま磯辺天❤️ #晩ごはん #おうちごはん pic.twitter.com/u9wGLjpbjD

本日の夕飯　5/23 青椒肉絲 具沢山味噌汁 キムチ 生姜こんぶ 白米にはもち麦入ってます。食物繊維ぃ〜。 pic.twitter.com/AZlS7YvaCI

ゆうごはん。 ☆チヂミ風オムレツ ☆煮物 ☆トマ昆布納豆 ☆漬物盛り合わせ ☆じゃがいもととろろ昆布の味噌汁 ☆もち麦ごはん ザ・家庭料理…(⁠θ⁠‿⁠θ⁠) pic.twitter.com/WAvNdBztlg

もち麦ごはん入り挽き肉野菜炒めとサニーレタス 濃い味付けでムシャムシャ食べました...(´▽｀) #おうちごはん pic.twitter.com/4UGRj6tcsG

今日の夕ごはんは　もち麦ごはんと　白身魚のフライと　きんぴらごぼうと　筑前煮と　厚揚げと白菜と青梗菜の煮浸しと　ワカメ納豆と　甘夏ヨーグルトと　バニラクリームタルト〜！ miil.me/p/jdt7q pic.twitter.com/P7J6tH7NRS

りゅう'sキッチン 晩ごはん 鶏むね照り焼き/ 茄子と玉ねぎの味噌汁/ サラダ/ もち麦ご飯/ 酢の物/ 搾菜 pic.twitter.com/0ZamOAHAGA