有酸素運動サボってたうえに美味しいおせんべいにハマってしまったツケすごく来てる(筋トレはしてた)。 というわけでリハビリリハビリ！！再開初回なので25分。なるねぇのカエル足ストレッチもした。 せんべいが美味しすぎるのが悪い。いやほんとに。 pic.twitter.com/SjWUeL8bki

＊太もも痩せるストレッチ ＊寝ながら足踏み運動 ＊脚やせストレッチ ＊ウォーキング(画像参照) ＊骨盤矯正股関節ストレッチ ＊全身ダイエットストレッチ ＊カエル足ストレッチ ＊寝る前用股関節ストレッチ #ズボラストレッチ pic.twitter.com/enTgr0Aibp

ここ数日書き忘れている！運動はしている！今日チャレンジしたトレーニングは【大転子ストレッチ、カエル足、ウォーターバッグ、フィットボクシング】！ #結果で体感ウルトラチャレンジ 参加中🔥 #プロテイン #ダイエット #ボディメイク

🪞56.7kg (-0.2) ・脚痩せストレッチ ・骨盤ストレッチ ・(新)カエル足2種 各50回 体重少し戻った😭 外食したから明日からがまた怖い💦 #産後ダイエット #ダイエット記録

昨日の記録 🪞56.9kg (+0.6) ・脚痩せストレッチ ・骨盤ストレッチ ・お腹痩せストレッチ 100回 ・(新)カエル足2種 各100回 前日前々日に減った分ガッツリ増えてた🥲 #産後ダイエット #ダイエット記録

まじでやる気ない時は有酸素運動とかやりたくないのでやりません！ストレス溜まる笑 有酸素運動まではいかないけどなにかしたい時は、カエル足ストレッチとかそういうのスマホ見ながらゴロゴロやって... 続き→marshmallow-qa.com/messages/20ebe… #マシュマロを投げ合おう

カエル足ストレッチしたらビックリするぐらい腰が楽になった😳 定期的にやろ🤔 こりゃ凄いや。

＊太もも痩せるストレッチ ＊寝ながら足踏み運動 ＊脚やせストレッチ ＊ウォーキング(画像参照) ＊全身ダイエットストレッチ ＊カエル足ストレッチ #ズボラストレッチ pic.twitter.com/SpJSinPADj

洗濯２回目干しおわ。 食洗機ブン回して、カエル足ストレッチ、足パカしながら朝ドラ消化。 カニバサミできるまでがんばろ。 pic.twitter.com/CvuafdpIJ8

返信先:@Lno7xfKoIZHQV0E寝ながらカエル足ストレッチ！ 頑張れー

ズボラストレッチさんのカエル足エクササイズ。2日二一度やってるけど、これとツイストクランチで腹筋割れるからオススメ ヽ(´ω`)ﾉ twitter.com/zuborastretch/…

カエル足ストレッチすっぞ(ゴロン) あーっ！いけませんお客様！困ります！お客様ぁぁあーっ！！ pic.twitter.com/R7S73s5MC6

家でストレッチとかでカエル足やる時と同じ形してる人なんだよ

昨日報告忘れて爆睡しました 昨日のメニューです ＊通勤徒歩往復 ＊太もも痩せるストレッチ ＊寝ながら足踏み運動 ＊脚やせストレッチ ＊全身ダイエットストレッチ ＊カエル足ストレッチ まじでストレッチやってから布団入ると即寝してしまうから報告気をつけよう…

🪞56.3kg (-0.3) ・脚痩せストレッチ ・骨盤ストレッチ ・(新)カエル足2種 各50回 しっかり歩いた👏🏻 体重も減ってて嬉しい🥹 でも疲れすぎて眠い、、、 #産後ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/rsTlLNGZtq

夕飯しっかり食べたので カエル足ストレッチ〜🐸 ぽかぽか。

毎晩10分間ストレッチしてるんだけど、カエル足のポーズする度にせんかんが睦み合う時のせんさまのようだわ…と思えてならない

🪞56.6kg (-0.5) ・脚痩せストレッチ ・骨盤ストレッチ ・(新)カエル足2種 各100回 急に体重が減った😳 間食なし、昼食少なめだったからかな？ 今日はバタバタしちゃって結局ちょっとしかできなかった😥 明日はガッツリ歩く予定👊🏻 #産後ダイエット #ダイエット記録

＊通勤徒歩片道半 ＊太もも痩せるストレッチ ＊寝ながら足踏み運動 ＊脚やせストレッチ ＊カエル足ストレッチ

昨日の記録 🪞57.1kg (+0.1) ・(新)カエル足2種 各50回 体調悪くてストレッチしないで寝ちゃった😭 今日はしっかりやる👊🏻 #産後ダイエット #ダイエット記録

【お腹痩せる方法】お腹の脂肪を落とすカエル足ダイエットストレッチ！ウエスト細くする方法 youtu.be/QMmyp3yUC48?si… @YouTubeより 毎日やり始めました このくらいのズボラストレッチから始めないと続かない甘ったれです

＊通勤徒歩 ＊太もも痩せるストレッチ ＊寝ながら足踏み運動 ＊骨盤矯正股関節ストレッチ ＊カエル足ストレッチ ＊全身ダイエットストレッチ ズボラストレッチ楽しくて色々やり始めたてわけわからんくなるから動画タイトルで報告 ウォーキングは休日にする RFAは気分で

5月20日 ・【初心者向け25分】これ1本で準備運動×有酸素×ストレッチ全部完了‼ ・【スマホ見ながら9分】カエル足パカでゴロゴロしながらお腹も足もお尻も鍛える筋トレ‼ ・【スッキリ小顔】あれ?糸リストした??って聞かれる最強リフトアップ小顔体操‼ 全然やる気でない…😱😭😨 #マリネス

先日から毎日カエル足ストレッチしてたのに、足縫ったからしばらくできない🙄

ちなみに、かなりの増量したので、1週間ちょいで2kg減量に成功しました。カエル足とストレッチを寝る前にやって、カロリー制限してるだけです。

🪞57.0kg (+0.1) ・脚痩せストレッチ ・骨盤ストレッチ ・ふくらはぎストレッチ ・全身マッサージ ・(新)カエル足2種 各150回 めちゃくちゃ食べたけど体重そんなに増えてなくて良かった😌 明日はちょっと控えよう、、🥺 #産後ダイエット #ダイエット記録

【寝ながら食後10分カエル足】血糖値＆体重がぐんぐん落ちる!室内でできるストレッチ【ダイエット】 youtube.com/watch?v=v_YuBA… ねるまえにちょこっとしといた

🪞56.9kg (-0.3) ・脚痩せストレッチ ・骨盤ストレッチ ・ふくらはぎストレッチ ・全身マッサージ ・(新)カエル足2種 各200回 今日も少し頑張った👏🏻 マッサージもやって少し痩せた気分🥹 カエル足(なのか分かんないけど)がかなりきつくて効いてる気がする！ #産後ダイエット #ダイエット記録

寝ながらカエル足ストレッチと、自電車こぎしよ イベント後には軽くストレッチして筋肉解す💪

2024.5.19(日) 運動　ウォーキング１時間20分、腹筋エクササイズ5分、カエル足ストレッチ8分 #摂食障害 #非嘔吐過食

#sip765 まーくん👍股関節ストレッチ メッセージありがとうございます 言葉足らずでした😅🙏 寝転んだまま、足をカエル足にして 5分！ 今度は寝転んだままカエル足の逆 5分 足軽々🎵これからも頑張りまぁす🌈 こんな感じです👇️ pic.twitter.com/FwEdZe3pAq

【１２分】カエル足で脂肪激落ち！簡単に腹筋に効き下腹が凹む骨盤矯正ストレッチ！ズボラストレッチ youtu.be/n1UrBggtsgA?si… @YouTubeより

🪞57.2kg (+0.1) ・脚痩せストレッチ ・骨盤ストレッチ ・ふくらはぎストレッチ ・(新)カエル足2種 各100回 今日も脚のマッサージ念入りにやった👏🏻 どれが効いてるのか分からないけど、ぽっこりお腹も少し引き締まったような🥹 #産後ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/13nYWDTBOP

朝活ウォーキング 宅トレ(腹背中二の腕) 背骨胸椎トレ 肩甲骨ストレッチ で、午前の運動終了〜！ 夜はプールいく🏊またビート板でカエル足しよう🐸

おはようございます☀ 今日はお仕事💪🦍ﾑｷｰﾝ よき土曜日になりますように。 #宅トレ 記録（軽め） 柔軟ストレッチ（肩、股関節） のがちゃんカエル足 ヒップリフト50 サイドプランク各1分 Meituカメラの顔隠しスタンプクセ強🥸 pic.twitter.com/fXSkicW0xB

ゲーム15分+カエル足ダイエットストレッチ15分やった！下半身動かすと汗だらだらになる。眠ぃー！ #NintendoSwitch pic.twitter.com/FUJ1Xjx2jW

🪞57.1kg (-0.2) ・脚痩せストレッチ ・骨盤ストレッチ ・(新)カエル足2種 各150回 今日はいつもと違うカエル足をやってみた！内ももとぽっこりお腹に効くらしい🥹お風呂上がりには脚のマッサージをしっかりめにやった！週末からはもう少しハードにいきたい✊🏻 #産後ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/zpfbh52HUr

5日目 カエル足ストレッチしました(⁠*⁠ﾉ⁠・⁠ω⁠・⁠)⁠ﾉ⁠♫

今日もカエル足ストレッチやった　あとは縄跳びを飛ぶ