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(同世代だけ？笑 同世代から刺激受けた話やけど逸れてる影山くんカワイイw) 「おたのしでぇす！」 またおにぎりええ声選手権wつばっくんのワンポイント筋トレコーナー🏋️♀️【筋肉バキバキクン登場】ドラゴンフラッグ🚩声遠っw 髪の毛の色変えたことに気づいて欲しかった奏。 有明はもっと金髪にするかも！ pic.twitter.com/V82LfpZldU
#筋トレ#筋トレMEMO ジムインした時は既に日付変わってたけど、昨日の感覚なので昨日にしときます。 ヒトカラ行ったから腹筋トレの最強コンビのみ！市内歩いたからトレッドミルはなし！ ドラゴンフラッグ、かなり安定してきた！体幹鍛えられたかも？！ onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/wnYX3vJRfV
なんちゃってドラゴンフラッグとかでお腹周りは鍛えてたけど空手の突きの一撃で倒れたし、自分から攻撃しようとは思わなくても…あの一撃は会得したい…🥋 空手/打撃は学ぶことばかり✨合気道とサバキ空手ができるようになったら最高🥋 pic.twitter.com/7XYbFT1sxw
今日の宅トレ ・アライメント ・AB CORE+5kg ・立ちコロ #PamelaReif #nicole あと久々にドラゴンフラッグした 暑かったけどフラッグ中に風が背面に抜ける気持ちよさがせめてもの救い めっさ風通しの良い部屋でトレしてる ショーパン丈のレギンスで正解 もう真夏のウェアだねー pic.twitter.com/MErNEgPKqK
返信先:@yuumi1102sabピラティスの事は分からないけどプランクはメタ分析で結果出てるけど負荷が弱過ぎてあまり意味がないとかあるとか？ プランクやるくらないならアブローラー立ちコロがオススメかな？ ジムならハンキングVレイズかハンキングワイパーとドラゴンフラッグもオススメ種目だよ🐈
返信先:@wolfguy19900302おはよ～レッグレイズからのドラゴンフラッグ、バイシクルクランチの後のボクササイズは召されます😇✋ うん、最近食べなくなったというか食べると胃が痛い🙄
2024.5.20 脚 スクワットは無理な重さにせず、深くしっかり効かせるようにしました。 ドラゴンフラッグ久々にやりました。最近左の腰が痛いのだけど、これは大丈夫でした。 #筋トレ #筋トレ女子 pic.twitter.com/2zZFBlQVlV
就寝前筋トレ💪 17.5㌔のダンベル。一個だけなのでアームカールやダンベルローイングなどして遊びます。あとドラゴンフラッグでの腹筋トレ。 自宅で気軽にデッドリフト的なトレーニングがしたくて杖とゴムチューブででっち上げた⬇️ ん〜負荷が物足りん🤔チューブを足で踏んで杖を持ち上げで遊びます。 pic.twitter.com/brm3n6f2Fm
最近週１くらいドラゴンフラッグと腹筋のサーキットトレーニングやってるんたけど体重変わってなくて腹回りごキレイになった気がする💪 でもトレーニングのついでにやってるからたまにやるぐらいがちょうどいいよ！！ pic.twitter.com/E9FG6NSccR
朝からこの動画を見て、ブルースリーの真似をする。 足が全く上がらんwww。 そして柱を持ってドラゴンフラッグで、背中を痛める…柱に頭を押し付け過ぎて、頭もちょっと痛いし。 youtu.be/eqpJ9IeQ09s?si…
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