〚腹筋〛 5月最初は腹筋トレから始まりました🤚✨ 今の体型(細マッチョ)キープ出来る様に 今月もゆる～くマイペースでやってくぞっ✨ ウエストは、目指せ50cm❕あと1cm❕ (いつになることやら💦) ・腹筋トレ3種類 ・ドラゴンフラッグ50回 ・膝コロ50回 ・ストレッチ動画 #腹筋トレ #宅トレのみ pic.twitter.com/2ML2Lgnx6F

𝙂𝙤𝙤𝙙 𝙈𝙤𝙧𝙣𝙞𝙣𝙜 ⛅🎶 今日から5月✨ リバウンドした事に少しでも早く気付けて 良かった🥹✨ 再開当初と4月の体型全く違う😅 リバウンド前にほぼ戻った🥹✨ これからは気をつけてキープ出来るよう 頑張る(ง •̀_•́)ง #ビフォーアフター #リバウンド #宅トレのみ #筋トレ pic.twitter.com/TzgQN2uEqf

今日は背中✨ 昨日楽しんだ分ゆっくり 消費していくぞっ ちょこっと運動しただけじゃ 消費はしない でも継続してけば いつかは帳消しになる😘 ・スタンディングケーブルローイング 30回×6セット ・ベントオーバーローイング (バーベル10kg)20回×9セット ・ストレッチ動画 #背中トレ #宅トレのみ pic.twitter.com/cQGzqfZQho

今日は、背中✨ いつも通り頑張れました👍 夏までに体型ほぼ戻せてよかった😘 夏は薄着なるからね (今年もへそ出して11字腹筋見せていくぜぃ♡) ・スタンディングケーブルローイング 30回×6セット ・ベントオーバーローイング (バーベル10kg)20回×8セット ・ストレッチ動画 #背中トレ #宅トレのみ pic.twitter.com/ESwRS9gu5e

本日は、お尻✨ 今日は少し行く所がある為 軽めのトレ🍀✨ おつトレ様でした😊✨ ・尻トレ動画2種類 (バーベル10kg)20回×6セット ・ストレッチ動画 #尻トレ #宅トレのみ #筋トレボディメイク pic.twitter.com/UEDlDkpyTn

本日は、腹筋トレ👍 ってかちゃんと言ってなかったけど リバウンドしてボディメイク再開時 ウエスト56cm😫 だけどやっと最近リバウンド前の 51cmに戻せました👏✨ めちゃくちゃ嬉しい😘✌️💕 ・腹筋トレ3種類 ・ドラゴンフラッグ40回 ・膝コロ40回 ・ストレッチ動画 #腹筋トレ #宅トレのみ pic.twitter.com/uFU3Z3HC0O

尻トレ🍑 貧相なお尻だったのが😅💦 私の理想、小さいけど上向きでプリっとな お尻になってきたから嬉しい♡ ほんとボディメイクは年齢関係ないね✨ ・ルーマニアンデットリフト (バーベル10kg)20回×8セット ・ヒップスラスト (バーベル10kg)20回×9セット ・ストレッチ動画 #尻トレ #宅トレのみ pic.twitter.com/r4BIc4KpUW