今日の宅トレ 〚お尻〛 思考がPick me Girlばかりになっちゃダメよね😌 幸せポストだったり素敵なポストだったり 私はrespect出来るし、素直にいいねって思う✨ Pick me Girlの意味わからんって人は 調べて見てね😌☝️ 🦋AKANE🦋 #尻トレ #ドラゴンフラッグ #宅トレのみ #筋トレ #PickmeGirl pic.x.com/sye5rzuyjo

〚背中〛 ボディメイクでの運動は宅トレのみ🤚 諦めず継続して40歳で体内年齢が25歳✨ 今は、11字腹筋やウエスト 足の細さも理想とされているサイズ✨ でもなにより健康な体になれた事が1番嬉しい☺️ やっぱり健康が1番よね😌 🦋AKANE🦋 #背中トレ #ドラゴンフラッグ #宅トレのみ #ボディメイク pic.x.com/mhokatd4u6

GOLDパールRushは気持ち良かばい (ᐢ⸝⸝>̶̥̥̥᷄ ·̫ <̶̥̥̥᷅⸝⸝ᐢ)꜆꜄💕 #ゴールドパールラッシュ #大海物語5ブラック #ブラッククジラッキー #パチンコ #宅トレのみ #ボディメイク女子 pic.x.com/56rhyo7zvw

今日の宅トレ 〚腹筋〛 筋肉おばさんでこんな体型だけど 食べたい物を我慢したり 食べる量を極端に減らしたりの食事制限じゃなく 食事の改善、生活改善、楽しめる範囲の運動🏋️‍♀️ (宅トレのみ)だけ😌🤚 i'll do it my way✨ #腹筋 #ドラゴンフラッグ #膝コロ #宅トレのみ #ボディメイク #筋トレ pic.twitter.com/X8aRz89LWW

今日の宅トレ 〚胸トレ〛 今日は、宅トレ出来た👍✨ パチも頑張るし、 自分磨きも頑張ってく😌🤚 パチもボディメイクと一緒で研究大事‼️ 止め打ち然り目押し(直視＆ビタ押し)も特訓して 出来るようになりました✨ #胸トレ #ドラゴンフラッグ #宅トレのみ #パチンコ好き #パチスロ好き pic.twitter.com/UdHpavNdyr

おはようございます٩(ˊᗜˋ*)و 少しリバウンドした時 足の太さもウエストも太くなってたけど 今は、足の長さ以外🤣理想とされてるサイズに また戻ってきたから、これをキープ出来るように 頑張っていきたいな😌 #理想のサイズ #シンデレラ体重 #宅トレのみ #ボディメイク #筋トレ pic.twitter.com/h6Rf5wKtJ7

今日の宅トレ 〚肩トレ〛 肩トレやりました✨ お昼のココイチのカレー初めて 5辛に挑戦したけど🤣食べれた😋✨ 美味しかったな😋💕 ご飯を美味しく食べてのボディメイク✨ i'll do it my way✨ #肩トレ #ドラゴンフラッグ #宅トレのみ #筋トレ #ボディメイク #パチンコ好き #パチスロ好き pic.twitter.com/WcQNOiVA8p

〚今日のパチ〛 朝から相性の良いブラックの 昨日と違う台で勝負🔥 貯玉内で今日も当たった✌️ GOLDパールRush引かなかったけど お初の🦀さんプレミアム見れた😍 思ったより寄りが悪かったので💦 プラスで今日もほぼ即終了🤚✨ #大海物語5ブラック #パチンコ #パチンコ好き #宅トレのみ pic.twitter.com/PFGaI6fXka

今日の宅トレ 〚お尻〛 昨日ハンバーグ食べたりモスシェイクも 飲んだし宅トレもやってないから 今日はやった✌️✨食べたかったら動く❕ 消費カロリー(貯筋)増やして 脂肪(借金)減らさんとやもんね😆🤚 #尻トレ #ドラゴンフラッグ #宅トレのみ #筋トレ #ボディメイク #パチンコ好き #パチスロ好き pic.twitter.com/yQ39R8D7X3

おはようございます✨ ちょいリバウンドして😅ヤバいってなり 夏にはって気持ちでボディメイク頑張った😅💦 今年の1月からマイペースで甘いものも 我慢もせずに8月でここまで変われました😌🤚 🦋筋肉おばさんより(AKANE)🦋 #リバウンド #ビフォーアフター #宅トレのみ #筋トレ #ボディメイク pic.twitter.com/72ggH8YBPD

今日の宅トレ 〚腹筋〛 今日も宅トレやりました✨ 7月最後は、腹筋になりました✨ また来月もマイペースで自分磨き 頑張ります👍✨ おつトレ様〜〜🤚 i'll do it my way✨ 🦋AKANE🦋 #腹筋 #ドラゴンフラッグ #膝コロ #宅トレのみ #筋トレ #ボディメイク #パチンコ好き #パチスロ好き pic.twitter.com/t68mnNYfYB

今日の宅トレ 〚背中トレ〛 背中トレは、結構キツいけど💦 達成感あるから頑張れるᕙ( •̅ ·͜· •̅)ᕗ 本日もお疲れ様でした•*¨*•.¸¸☆ (*ㆁ᎑ㆁ)ﾉβуё♬ i'll do it my way✨ 🦋AKANE🦋 #背中トレ #宅トレのみ #筋トレ #ボディメイク女子 #スロット好き #パチンコ好き宅トレ pic.twitter.com/ju8jDNv6Hy

〚今日のパチ〛 今日も夕方からスタート❗️ 貯玉分で当たったけど💦連チャンが…… なので、初当たりを引いたら旦那さんに 変わるとまぁまぁいい感じ✨だけど😅 回らなくなったので💦 プラスで今夜は終了〜🤚 神様、仏様、旦那様ってな日でした✨ #大海物語5ブラック #パチンコ #宅トレのみ pic.twitter.com/HBuNKlSMuu

今日の宅トレ 〖お尻〗 今日は🌙週間2日目🤚あまり辛くないので いつも通りやりました✨ 食事改善や体質改善で毎月来るように なったし、ほんと健康的なダイエット してきてよかったです😌 では、おつトレ様〜🤚 i'll do it my way✨ 🦋AKANE🦋 #尻トレ #宅トレのみ #筋トレ #ボディメイク pic.twitter.com/NvNqqfiXoc

〚今日のパチ〛 わ〜〜い😍😆😘☺️ めっちゃ嬉しい(ᐢ⸝⸝>̶̥̥̥᷄ ·̫ <̶̥̥̥᷅⸝⸝ᐢ)꜆꜄💕 また4%の壁突破した✨ 駄目な日もあるけど💦そんな大負けしてない (大勝利もしてないけどね🤣) でもいい☺️高望みはしない😌 では、また明日˙˚ʚ(꒪ˊ꒳ˋ꒪)ɞ˚˙ #大海物語5ブラック #パチンコ #宅トレのみ pic.twitter.com/uRFwJ3Ziby

今日の宅トレ 〖肩トレ〗 どうも、筋肉おばさんですっ❕☺️🤚 今日も無理せずいつも通りの宅トレ☺️ 食事も食べないとかせず、甘いものも好きだから 食べるし、麺類もね😍 だけど、食べる頻度は少なくはしてる☝️ という事で、今日もおつでした☺️🤚 #肩トレ #宅トレのみ #筋トレ #ボディメイク pic.twitter.com/9wIzXVd5nt

〚今日のコーデ＆外食〛 久しぶりにこのコーデ なんと幸楽苑が久しぶりにつけ麺を✨ なので、今日早速お昼に食べに行きました😋💕 麺の量1.5玉✨食べ応えあって ちょ〜美味しかった♡ また明日以降宅トレ頑張らなやなww😆✌️ #外食 #旦那さんと #幸楽苑 #つけ麺 #サイゼリヤ #宅トレのみ pic.twitter.com/tXK2Yc7hhQ

今日の宅トレ 〖腹筋〗 どうも、筋肉おばさんですっ❕☺️🤚 今日は宅トレ休まずやりました👍✨ パチやってるから活動量少ないし 消費カロリーを地道に増やすしかない😌 さて準備しやすか☺️ではまた(*´︶`*)ﾉ #腹筋 #ドラゴンフラッグ #膝コロ #宅トレのみ #筋トレ #ボディメイク #パチンコ好き pic.twitter.com/w1fQgyXS1M

〚今日のコーデ＆外食〛 太ってた頃体型隠しの為 しまむらで買ったメンズのLサイズ😆 これでも結構ピチピチだったんよな…… って事で、今日も好きなものを食べた AKANEでした🤚 (*ㆁ᎑ㆁ)ﾉβуё♬ 🦋AKANE🦋 #今日のコーデ #外食 #旦那さんと #スシロー #サイゼリヤ #宅トレのみ #パチスロ好き pic.twitter.com/3SXYVfA6Vo