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ピラティスの先生に教えてもらって衝撃的だったんだけど、脚痩せには股関節がマジで重要！！これ分かってから驚くほど脚痩せ加速した 太もも、下半身が全然痩せないって人は股関節の硬さが原因かも… これ簡単だけど効果絶大だよ。プラスでほぐすを入れるとより加速する！！ pic.twitter.com/OHEDKbzlTb
先日、共栄大学にて三木麻郁さんの担当される幼児教育の造形表現授業にて、講義をして参りました。 内容は、少しのピラティスの動き、動物や恐竜の動きや赤ちゃんの動き。 たくさんの新しいアイディアや面白い動きが生まれたり刺激的なじかんでした。 ありがとうございました！ pic.twitter.com/oxIhmZgTYs
豊胸した後3ヶ月も運動できないのしんどすぎ〜絶対めちゃくちゃ太る おひとり島出てたピラティス講師のミニョンちゃん、Theカンナムオンニな美女だったけど、整形後に気をつけるとことか避けてレッスンしてくれそうでいいなあ ピラティスのうつ伏せになる動きとか潰すの怖くてできなくなりそう… pic.twitter.com/yfu9ee0Tbj
今年初ストロベリー！ 美味しかった♡ 好きなものを食べてもそれ以外で調整したら痩せられる！ 私は漢方とエステとピラティスとか、自分の続けられることを少ずつやってるよー！ 何が続けられるかを考えてみてね♡ pic.twitter.com/Ow67PxIEmr
ピラティス、ラムレーズンとティラミスのジェラート、サウナ、帰り道に出店で買ったシャーピン。整った日曜日。サンダル解禁したからフットネイル行かないと。 pic.twitter.com/4i1O43qaZY
5/12(日)Kami先生 @koisokami 『マットピラティス』の様子です🧘皆さまご参加ありがとうございます🎉 ピラティスはコアから無理なく身体を動かす方法が学べます🌟Kami先生のレッスンはお得な回数券もございます🉐お気軽にご参加ください😊 pic.twitter.com/ZDGworSAV3
Libroariaさんの夜明けの読書、月夜の詩集、雨の図書神 coloriaさんのぽぷしょでぴゅあさぼん、ておぶろま、ぴぴえる 沢山香水買っちゃった( ≖ᴗ≖) そしてピラティスの体験も行ったし欲しかった服の下見もした！ 満足！！！ pic.twitter.com/EYWmwihRyU
返信先:@kyutei37_you陽さんお誕生日おめでとう🎉🎂🥂 いつも楽しく優しく居てくれてありがとう♡ 腹筋割れるの楽しみにしてる🐘✨ 最近ウォールピラティスが気になってる🧐 pic.twitter.com/i8cmuHIViD
紫陽花を見ると梅雨が近づいているのを実感。 今日も猫は元気です。 今日のトレーニング デッドリフト プレス プルアップ レッグカール DBフェイスプル トレーニング前にストレッチとピラティスと補助種目少々 pic.twitter.com/i2vNdV452Y
#TOEIC #公開テスト対策 3月から、体力づくりと減量、集中力向上のために、ヨガ&ピラティスを始めました。 体脂肪率と集中力の相関、ヨガや瞑想による集中の向上をネットでよく目にするので🤔 2ヶ月なので劇的変化は感じませんが、呼吸法は既に公開テストで気分の切替えで役立っている気がします🧘 pic.twitter.com/MAEucL9xSe
今日はまつパ行ったりピラティス行ったり整えるDayでした💕 スタバで大好きなクッキー＆クリームシフォンミナちゃんと食べてご機嫌になったから明日からまた頑張る☺️💚💚(単純) pic.twitter.com/7tq2SZySPa
2日間 FRP（ファンクショナルローラーピラティス）の指導者養成講座を受けてきました まさかのタイミングで 受講生私ひとり！ プライベートにみっちりご教授頂きありがたかった〜 もうこの２日間で 前鋸筋がバキバキですー😅 pic.twitter.com/FFLgWRSKxI
やって損なし美容🪞 ︎︎︎︎︎︎☑︎ボディメイク(筋トレ ピラティスで美しい体づくり) ︎︎︎︎︎︎☑︎ホワイトニング(歯が白いと肌も綺麗に見える&清潔感アップ) ︎︎︎︎︎︎☑︎医療脱毛(カミソリで剃るとお肌に大ダメージ､ジェントルマックスが効果抜群) ︎︎︎︎︎︎☑︎UVケア(日焼けNG) pic.twitter.com/NVCvcayxNm
雨が振りそうだね🥲気圧が低くて頭痛がするよ～🥲今日ピラティスのあと先生が話しかけてくれてアドバイスをいただいた🥰毎回お話しできるわけじゃないから貴重な機会なのだ🐹次もがんばるぞ～☺️しかしラウンジ勤務みたいな爆美女しかいなくて私の場違い感半端ない😌 pic.twitter.com/LrY2BqsFW5
日曜吉岡里帆 #URLIFESTYLECOLLEGE #crossfm 里帆ちゃんリスナーさんからのお便りに、ピラティスとか何曜日にジムに行くと習慣づけるとと、僕昔働いてた時ジムに行ってた時も習慣づけてる時は筋肥大に週2回が良いとなるといけなく、#節約 今週2，653円残り携帯代など想定よりちょい安い分など… pic.twitter.com/e0JNRnzYQI
今月初めてのピラティスに行ってきました 地味なエクササイズだけどおもしろい 使う筋肉に集中するのがいいんだと思う 一時的にでも頭の中がいろんなことから解放されるのでスッキリ！ 悩み事はないんだけどね〜😆 ありがたいことです pic.twitter.com/7Ynf3sO9Py
ピラティス行ってきて昨日誕プレでもらったLINEギフトのスタバカードで早速いちご🍓 ピラティス効果なのか肋骨の辺りがもう既に痛い😂😂今までも筋肉痛はあったけどほとんど足に来てたから上半身こんなに痛むの初なんだけど😂笑 明日大丈夫か？？？笑 pic.twitter.com/ViEbdniidc
夏のライブに着ていくコーデを既に決めていて🫡ドーム決まる前に部屋着として購入してたの()夏だしやや腹出しで行きたいのでついにピラティスに通いだしたけど、案の定筋肉痛😇がんばれわたし🏋🏻♀️ 問題は若くないのにお腹を出そうとしていることとすぐお腹が冷えること、当落がまだということ🌈💚 pic.twitter.com/x5aqXqYzxH
シロちゃんの発作に酸素は効果あり✨ レンタル高いんやけどシロちゃんが楽になるから飼い主のピラティスをガマンする😂 #アフリカヤマネ #シロちゃん #テルコム pic.twitter.com/9mWGxlXr35
@_AsakoMizuno_ #ピラティスクラス 次回のピラティスクラスは5/25(土) 残席わずかとなっています！ ご参加ご希望の方はお早めに🤲🏼 pic.twitter.com/VXlMEZkrCm
【STAFF SNAP】 \ 推し！最新コーデ！/ Staff 157cm ◉ DRY&UVフレアTシャツ 吸水超速乾&UVカットのオーバーサイズTシャツ！ 気になるお腹･お尻も隠れて、レギンス合わせも安心！ ◉ ペイズリープリントレギンス プラスするだけで着こなしUPのプリントレギンス！ #ヨガ #ピラティス pic.twitter.com/yToK2u1Nj7
ピラティス終わったー！浅からピラティスで動くと体もメンタルもスッキリする✨やっぱりピラティスあたしに合ってるんだわ🤚という前向きな考え。笑 トレーナーのかりんちゃんから飲むオイコス頂きました❣️ありがとうございます💗 pic.twitter.com/4XeStnYd5G
亜彩子プロのピラティスクラス スタートしました！ 次回は5/25(土)12:30-13:30 こちら残席僅かとなりました🙇♀️ ご予約はお早めに！ @_AsakoMizuno_ #ピラティスクラス #RiverVillage #サーフショップ #リバーヴィレッジ #鵠沼海岸 pic.twitter.com/D0PABcNYf5
🍀明日5/13(月)～ ＼脱！五月病 自律神経をトトノエル／ 多くの人が陥りやすい五月病。 自律神経へのアプローチで脱却！！ ヨガやピラティスを日々の暮らしに取り入れて、あなたの自律神経”トトノエ”ましょう！ ①動いて🧘 ②呼吸で🫧 ③睡眠で💤 🔻くわしくはこちら🔻 studio-yoggy.com/news/1959 pic.twitter.com/Xoj8eUktO6
トレンド21:13更新
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毎日誰かが用水路に食われている…4年間で108人死亡の｢岡山県の人食い用水路｣が野放しのままなワケ president.jp/articles/-/707… 想像の100倍くらい酷かった。道路脇に柵のない水路があるだけかと思いきや、歩道がいきなり水路や河川にクラスチェンジするらしい。しかも、警告も柵も無しで。
Googleのディスカバリーに流れてきた昼メシの流儀なんだけど、画像の切れ目が絶妙すぎてひろしが大分ヤバいこと言っている
【事故】首都高でタクシー横転、運転手と乗客死亡 運転中に病死か news.livedoor.com/article/detail… 11日夜、首都高速湾岸線のトンネル内でタクシーが横転する事故があり、運転手と乗客が死亡した。運転手には目立った外傷がなかったことから、警視庁は運転中に病死した可能性もあるとみて調べている。
昨日行った居酒屋 めっちゃ貯まってる
RTTTあんなに何度も観たのに、やっぱり映画館で観られてよかったって心から思えるし、時間が許す限りまた何度でも通いたい。 劇場用に1本に繋がっていて、5.1chサラウンドになっていて、今回の為に細かく調整がされていて、新規シーンがあって……本当に新鮮に観ることができます…🙏 当然集めたよ✨
夫に笑顔でおかえりって言えそうにないので 玄関横にメッセージを置いて出かけることにしました
は、は、初めまして。。。
ピザカッターを使わずにピザを6等分する方法
除霊してくれる寺のHPが「まずは心療内科に」って言ってて笑った それは本当にそう
人ってシクシクって泣きますよね ゴイゴイって笑いますよね 49+51、足すと100になるんです 人生を100としたら、辛いことよりも嬉しいことの方が多いようにできているんです
