返信先:@_to_mo_daラジオ体操第一

今日もラジオ体操第一頑張ったし今日から第二もリストに加えた

ラジオ体操第一も「指導：日野茜」です

とりあえず菊地真のラジオ体操第一が出るなら、擬音効果発声ふんだんに入れて欲しい（爆）

テレビ体操でラジオ体操第一。ガチガチに凝り固まってる身体が気持ちいい🥴

久々にサボってたラジオ体操第一したら、ぜぇはぁして1回休み😇肩こりはないんだけど、緊張しがちなので肩甲骨ゴリゴリに動いて、ちょっと良い😃

毎朝朝礼とラジオ体操第一第二第三

ラジオ体操第一第二みんな、ストレッチ朝の部⇒○ 本日の業務 ・MTG ・資料作成 ・筆仕事 ・編み作業

ラジオ体操第一・二・三を倒した！ 掃除機もかけた！( ´_ゝ`)ｴｯﾍﾝ!

ラジオ体操 第一 第二 首

30分程度の動画を流しながらラジオ体操第一第二を繰り返し再生にして体操し続けるやつやってるんだけど案外悪くないね

あみ日記☆: 【お知らせ】CELEATIAです。今日は朝が肌寒かったですね～💦 こんな日には散歩とかも気分が楽しくなりそうだなぁと思いながらも、家でラジオ体操第一をしました✨ 肩こりが酷いので、やっぱり運動を少し取り入れてみようと( ´∀｀ )… estama.jp/shop/34297/blo… pic.x.com/vbcuwIlH5R

コメカミを揉みほぐしてエアラジオ体操第一と柔軟やって寝るだけで、翌日の顔のたるみが軽減された！ やっぱりコリや血流の滞りは美容の大敵やね🤔

普通にラジオ体操第一をやっても面白くないので、目を閉じてやる事にしたらクソ難易度上がって上級ラジオ体操第一になった。 　 コツとしては目を開けてる段階で頭のてっぺんを糸で釣り上げられて軽く引っ張られているのを意識したまま目を閉じて体操中もそれを意識してればいける。

めっちゃ寝た。10時間寝た♪ 朝は涼しくて爽快な気分で起きて布団畳んで伸び伸び〜って少しラジオ体操第一をしました😆スッキリ！ 睡眠って大事！朝のうんちがキレイにスルッと出たよ💩✨ 今日も仕事頑張るぞ！！！

雨に振られながらラジオ体操第一第二修了。

久々にラジオ体操第一 動画見ながらやったけど結構疲れるなこれ

とりあえずラジオ体操第一第二+1 3種の体操をしてみた 想像以上に音楽に体の動きが追い付かない 息が上がるしジャンプで床が揺れる(笑) 手足が思い切り動かせないので 部屋も少し片付けないと！

2024/10/9 ▪️トレーニング ・ラジオ体操第一×1 ・腹筋×30 ・背筋×30 ・バイシクルクランチ×30 ・上体起こし×30 ・足上げ×30 ・腹筋ローラー×20 ▪️朝ごはん ・納豆キムチ卵かけご飯(ごま、鮭) 急に寒くなってきたね🥷 pic.x.com/vZrqOgP4kS

ラジオ体操第一が終わって流れるように第二が始まってびびってでも何となく知ってるかもくらいの感じでやってたら自衛隊体操？なる未知のものが出てきて未知すぎました

今月9回目 ラジオ体操第一 3分12秒 14kcal ちょうどいい #WEBGYM #ダイエット #ストレッチ #ラジオ体操 pic.x.com/Y5VIt0AxHS

GRAVITY(グラビティ)の音声ルームでお話し中！🪐 ルーム名：黒虎の部屋(雑談)ラジオ体操第一！！ 今すぐ遊びにいっちゃおう！🎧✨ 気楽に話せる、やさしいSNS #GRAVITY #グラビティ #GRAVITY音声ルーム api.gravity.place/gravity/url/s0…

おはようございます！ ラジオ体操第一完了✅

返信先:@88g_t0713gしらべると内容自体は通常のラジオ体操第一第二、みんなの体操とやららしいので、実質３０分くらいの運動ぽいですが。（運動足りない人用のEXメニューは内容わからず） とはいえ、今の体力じゃラジオ体操でもヒィヒィいいそうですわwwww

返信先:@ns_crossfm他1人産後二ヶ月すぎて、そろそろ身体を動かそうとラジオ体操第一第二をしたら、翌日全身筋肉痛になりました😂

わし今日から毎朝日野茜のラジオ体操第一で運動するわ そっからウォーキングだ そのうちランニング出来るようにスル

#筋トレMEMO おはようございます🌞 宿直バイト明け 鍵開け 腕立て伏せ深く２０回 スクワット深く３０回 ラジオ体操第一 ストレッチ さすがにデスクいないとマズいのでイスに座ってレッグレイズ イマココ 今日も張り切っていってみよー😊

【運動】10/9起床後 ・ヨガ&ストレッチ ・腰痛&骨盤体操 ・ラジオ体操第一 ・プランク3種 ・有酸素運動25分 ・空手&シャドー #ボディメイク #ダイエット垢さんと繋がりたい

っと、(♪ラジオ体操第一～！)ふっふーはー、ふっふーはぁ…いっちにーさん…し、にーにっさんしー└(*言ω言)┘

ラジオ体操第一！ 腕を前から上げて手を上げろ！デトロイト市警だ！！

10/8 6分立ちパカ 3分令和のラジオ体操第一 深夜偏頭痛 #マリネス

#BBB筋トレ部 記録 ラジオ体操第一(1回) リングフィット2ステ(11分) フィッボデイリーノーマル(26分) フィッボやってるときに言われる、肩入れるとか腰入れるとか角度を伸ばすとか、実は意味分かってないんだ。

10/08 ラジオ体操第一、🥊35分、腹筋☔

ヘッドホンで音楽聴いてたら、マイリストに紛れてたラジオ体操第一が爆音でスタート 止める訳にもいかないなと思ってそのまま体操した 肩周りぽかぽか

きょうは昼食前にマリネス おやつ時間頃にラジオ体操第一 帰ってからは脚と背中のストレッチ&筋トレ HANDS CLAPも全力で踊った！ トレーニングモチベあがってきたぁ！← #ゆりすなぁの身体作り大作戦 pic.x.com/ya30P7Z3st

ラジオ体操第一の楽譜も 買ってすまったでばよ☆ 早ぐ試験終わらせで ピアノひぎでぇなぁ☆ おやすみぷ～☆

ラジオ体操第一第二◯ 尻のストレッチ◯ 肩甲骨まわし◯ 寝る💤

先日、6👩の運動会のために自宅から歩いただけで、物凄い疲労感と、軽い腰痛、右足首痛などを感じ、体力がアリアハン付近うろついてる戦士ぐらいしか無い事を痛感したので、今朝はラジオ体操第一をしました…。

〇運動等 ラジオ体操第一 逆腕立て 全身痩せ youtu.be/8Hghltl92Iw 二の腕痩せ youtu.be/mbTl18lAwDwp 脚痩せストレッチ youtu.be/SZJljLoZHuY ふくらはぎマッサージ youtu.be/rZXXKYbcSSI 太もも痩せマッサージ youtu.be/gCa7Xz3exeQ 高温反復浴 明日おやすみなので二の腕も！ pic.x.com/UmHXr2VO1l