おはようございます☀ 昨日は夕方にヨガに行ったのですが、たまたま、生徒は私1人 。贅沢にも先生にも疑問に思ってたことや腰痛の相談しながら 、ヨガをしたら、少し落ちてた気持ちもスッキリし、なんと、 腰痛も治り清々しく帰りました❤️私に合ってるんだな。 今日もよろしくお願いします💕

おはようございます。朝散歩。昨日はヨガサボって昼から飲んで体重は増量の一途😨でも休んで良かった気がした。少し腰痛改善。散歩はつまみ食いしまくりー💦💦🐷🐷皆様良い1日を。いい事ありますように🙏🏻🙏🏻おぼろ豆腐や湯葉を手づくりしようとしてまーす←ハマってる pic.twitter.com/2HNZqsDN1g

腰痛に効くヨガを実行したら逆に腰に違和感が出たんだが？

今日は、メディカルヨガの3回目。先週の睡眠不足のせいか、5時間続けての講座はきつかったです。毎回宿題があり、ウォーミングアップとアーサナの実演を行います。最近腰痛があるので腰周りを強化する橋のポーズを選択してみました。腰痛が改善されるのか変化をみてみようと思います。

【運動】5/25夕食前 ・ヨガ&ストレッチ ・腰痛&骨盤体操 ・ラジオ体操第一 ・自重トレ各種 ・プランク系 ・空手&シャドー ・その場ウォーク45分 ※ダンベル・膝コロトレあり #ボディメイク #ダイエット垢さんと繋がりたい

返信先:@pig3_4ありがとうございます😊 槇友さんから教えてもらった｢腰痛改善ヨガ｣でかなり良い感じに痛み取れてたんですが💦 来週｢Radio Magic｣参戦予定なのに～😭

＼今日は背骨のしなやかに／ 1日1ポーズ🧘ヨガ 肩こりや腰痛に悩む方へ ✨背骨のしなやかさを保つことで得られるメリットを5つご紹介します✨コツコツ続けてくださいね😊 pic.twitter.com/XQ4RyCp4mO

返信先:@anachan_44はじめまして。先程はいいね！ありがとうございます。全てにおいて相性って大事ですね。ノート見ましたが、ヨガをおすすめされてましたが、介護してから腰痛持ちですが、ヨガやると腰って楽になりますか？

ストレッチ、ヨガ、色々エクササイズなどで変わったこと。 身体、特に股関節が柔らかくなった。 股関節が柔らかくなるとリンパが流れてむくみが取れるそうな お腹周りは、まぁ、マシにはなったかな？くらい 肩こり、腰痛も縁がなくなりましたよ〜 以上。みっこのいらん報告でした笑 pic.twitter.com/taGJZGDU05

だるいけど、ヨガでリラックスする時間を作るのがいいよね。 腰痛や、おなかの痛みとか 生理の不調も乗り越えられる。 生理対策グッズ、使ってみる価値ありかも！みんなはどうしてるかな？ サプリで体調管理するのもいいかもね。 #PR amzn.to/3VXRXYj

腰痛は、生活習慣や寝方にも影響されるよ。 寝るときには、腰にクッションを入れたり、 枕の高さを調整したりするのがおすすめ💛 寝返りも打ちやすくなる！ 腰が痛くて寝付きが悪いときがあるのが悩み。 マッサージやヨガも効果があると聞いたけどどうかな～ #PR amzn.to/3USuSWg

【本日のメニュー🧘‍♀️✨️】 ・腰痛予防プランク(8分) ・朝ヨガ(10分) [ハミ肉なくす!] やらなきゃ損!!【腹筋では落ちない】脇腹の浮き輪肉🔥集中秘技!!音楽で楽しく11分♪ youtu.be/hb5DJMuPghE?si… @YouTubeより 久しぶりに脇腹メニュー❗️ ……以前より確実に掴める気が……🤦‍♀️ #本日のヨガ #運動習慣

2024/05/24 ・レイアウト課題完了 ・notionの使い方模索‥ 次の動画へ進めつつ、お仕事休みの日はトレースもやりたいな〜 最近ホットヨガを始めたおかげで腰痛と肩こりがマシになった笑笑 汗流すと頭スッキリするね🧘‍♀️

腰痛めがちやから 本格的にストレッチ始める！ 懐かしのヨガぁ🧘‍♀️ とりあえず肩慣らしで5〜10分から

5/24 🐾723歩 ⚡️生理初日腰痛が辛かったがんばった 🍚食欲無いけれど少し食べれた 🧸愛車で休んだりして耐えた 🍃涼しい場所でゆっくりできた ❤️‍🔥夜は少しだけヨガもできた おやすみなさい( ¨̮ )

統合失調症は、寛解で安定１８年＾＾ 薬をきちんと飲んで、通院を続ければOK！ あとは、毎日の宅トレ＾＾ 首の牽引 腰痛のストレッチ 肩首のストレッチ 顎のマッサージ 手指のマッサージ 陰ヨガ プランク？ 腕立て カエルスクワット ※さぼりがちｗ

今日後輩くんが腰痛いから時間休取って整形外科行ってくるって言ってて歳か〜って笑ってたけどヨガ行ったら自分も腰痛めた…辛い…

プライベートで色々とゴタゴタが続いたり腰痛めたりでちょっと凹み気味だったから今日大会やめとこうかと思ったけど、出よう！って言ってくれた皆様のおかげでいい思い出ができた&モチベがあがりました、ありがたいことです…明日からまたヨガ道を進むヨガ

美談と思うべきか否か苦しむところだが、私の仕事ではこれはありえない。様々な業種の仕事でこれがあり得るか否かを考えてみる。つまりその、ヨガインストラクターとはその程度の仕事なんだと思うに至った。私自身はヨガが腰痛改善と健康維持に効果的だったのでいささか残念でもある。

【Mart】 【5分ヨガ】腹筋と背筋をバランスよく強化！腰痛緩和ヨガ④ mart-magazine.com/beauty-health/…

腰痛が酷すぎてなんもできない( ) なにしたんだこれ…ヨガマット届いたらストレッチします(昨日深夜テンションで買ってしまった)

足のむくみがエグくって 腰も痛くって 肩こりもひどくって よなよな ストレッチとかヨガの 動画を参考にマネしてるけど なかなか治りませぬ むくみとか腰痛、肩凝り って皆んなどうやって 対処してるのかな🙄

【イチニイチニ】 ＊『理学療法士が教える伸びるだけ!シニアヨガ』＊ 認知症予防、腰痛改善、筋力アップ…。伸びるだけで不調改善、心すっきり! 体が硬くても、運動が苦手でもできる、シニア世代が実践しやすいようにアレンジしたヨガを紹介する。 #藤田日菜子 #創元社 pic.twitter.com/bVV7s0wTtc

6月23日🌼 国際ヨガデー岡山2024🧘‍♀️ 私は❴骨盤調整ヨガクラス❵を担当いたします☺️💓 骨盤のゆがみや腰痛を解消したい方、セルフケア方法を学んでみたい方など、ヨガはじめての方でも安心して受けていただける内容です🙏✨ お気軽に遊びにいらしてください☺️💓 #岡山ヨガ #腰痛 #骨盤調整 pic.twitter.com/2srtwdtUO9

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返信先:@samenonannkotsu高齢の方もできるヨガで、腰痛がマシになる気がします😊私も友達に誘われてないといってなかったです😅（ケツ重いの同じ😇ほんとのケツも重い😅）

アメブロを投稿しました。 『よくあるパターン 血管 血流 腰痛 敷布団 枕 睡眠 ベッド 笑いヨガ ぐっすり テレビ 』 #アメブロ #笑いヨガ ameblo.jp/kaiminserapisu…

学生の頃から腰痛持ちなんだけど、ここ数日腰が爆発しそうなので明日温泉と岩盤浴行ってくる🫠 ヨガで追いつかぬ🫠

腰痛は、生活習慣や寝方にも影響されるよ。 寝るときには、腰にクッションを入れたり、 枕の高さを調整したりするのがおすすめ💛 寝返りも打ちやすくなる！ 腰が痛くて寝付きが悪いときがあるのが悩み。 マッサージやヨガも効果があると聞いたけどどうかな～ #PR amzn.to/3USuSWg

【本日のメニュー🧘‍♀️✨️】 ・小顔ヨガ(8分) ・腰痛予防プランク(8分) 【ガチの16分】二の腕と背中のシェイプアップも自宅で出来る！Grow LIFTED RO... youtu.be/3NEyzKGAyZ8?si… @YouTubeより 何度も言うけど運動は嫌いです🥺 でも、続けてます🍀*゜ #本日のヨガ #朝活 #運動嫌い

半信半疑で腰痛に効くヨガの動画をYoutube見て実践した。ロキソニンより効いてびっくりした。

昨日から腰痛悪化。 整骨院に駆け込みたいけど、子どもがいて難しく。藁にもすがる思いでYouTubeの腰痛予防ヨガをしたら、腰痛が緩和された気が。自分の体の硬さに驚きながら、（先生からみたら何も動いてない人に見える、はじめの姿勢からできてない）やっていくうちに、すこしずつ体がうごいてきた。

おはようございます。朝散歩。今朝もお腹ゆるめ、腰痛、身体もめちゃくちゃ痛い、という有り様。いいお天気なのになあ。今日はヨガ、ヘアカラー、腎臓クリニックとめちゃくちゃ忙しい😅😭💦皆様良い1日を🍡いいことありますように🙏🏻🙏🏻昨日はチートデイになりましたー🐷🐷 pic.twitter.com/mAaAvoorCx

腰痛ひどすぎて 仕事する前に超簡単ヨガをやり始めたんだけど ヨガとか瞑想的なやつをバカにしてた所もあるんだけど すごいね 主に精神的に つらい時も身体動かすと幸せホルモンみたいのが出るって友達にも言われたけど一理あるなと実感した 歳とったからかもだけどw

ストレッチヨガの効果が出てきた最近。 柔軟性や体幹の安定感・バランス感、筋力UP、メンタルの安定。 何よりも腰痛改善と肩甲骨の可動域が広くなったのがビックリ！ これからも朝起きストレッチヨガ続けてこ！ #ストレッチ #ヨガ #筋トレ #インナーマッスル #体幹 #腰痛 #肩こり #瞑想

【運動】5/24起床後 ・ヨガ&ストレッチ ・腰痛&骨盤体操 ・ラジオ体操第一 ・自重トレ各種 ・プランク系 ・空手&シャドー ・その場ウォーク30分 #ボディメイク #ダイエット垢さんと繋がりたい

返信先:@tenchocoblog転チョコさん✨おはようございます☀️ そうだったのですね😳😳筋トレチャレンジもすごいです！私も腰痛持ちなのでこのままヨガで頑張ろうと思います🥹✨あの体が伸びてく感じがたまらないですよね～😍私も転チョコさんやってると思ったらめっちゃ頑張れます💕一緒に楽しみましょ～😆💪

昨日は　月に一度の ヨーガの日 入所してから　もう6回目😎 毎朝　欠かさず やってきたおかげで 腰痛やふくらはぎの針も無くなりました🎵 感謝です🤗 あと 気がついたんだけど 合掌した時 指先で 脈を感じるんだよねー😳 俺の　指先 進化したのかな🧘 よし ウレーキパッドの交換してみるかー🤣

返信先:@memo_enagemだって同い年やもん😂　ほんまに腰痛は癖になりかけてて、とりあえず腰を回すというのをお風呂上がりにするようにしてる笑　 ヨガとか、なんやした方がいいんやろうなぁ……… (で終わってる💦) 色々と故障してくる年齢なんやろなぁって感じてるー😭