今日の発掘作業の成果です きゅうり🥒 即席ガスパチョ風にしてみました👏 iPhoneの充電ケーブルの接触が途切れるので新しく買おうとAmazonを見ていたら 過去に購入履歴がありました👀 無事予備のケーブルで充電できました💪 履歴って便利ですよね #おうちごはん #食事記録 #ぬか漬け pic.x.com/ighnbopw2h

昨日のごはん1200kcal 昨日はマイラミネーション( ꇐ₃ꇐ )→買い物→動物病院で慌ただしくうっかり肉類80kcalが摂れなかった💦最近は韓国海苔(バラ海苔)をご飯にたくさん沢山かけて食べるのがとっても幸せ︎💕︎ #食べて痩せる #おうちごはん #ぬか漬け #麹調味料 #料理記録 #黄金バランスダイエット pic.x.com/zwr8qoqyyt

ﾊｱ､ﾊｱ...皆さんのおうちのぬか床に漬かってるぬか漬けたち見せてくださいﾊｧ... #ぬか漬け #ぬか床 pic.x.com/anhuexyygh

今週もお疲れ様でした🙇🏻‍♂️ #おうちごはん #ごぼう炒め煮 #ツナゴーヤ #ぬか漬け pic.x.com/uqmwsekdav

ぬか床が一夜にして真っ白になる理由　#ぬか漬け #腸活 #産膜酵母 youtube.com/shorts/xkA2b4D… @YouTubeより

【ぬか漬け】古漬けの作り方　#ダイエット #腸活 #ぬか漬け #古漬け #乳酸菌 youtube.com/shorts/BLoh6H-… @YouTubeより

今日の夕飯。スモークサーモンとルッコラのサラダ、アジフライ、枝豆🫛、ぬか漬け、ひじき煮物、冷奴、バッテラ、しじみの味噌汁。お彼岸なのに暑かったね😅 #バッテラ #スモークサーモン #ルッコラ #ひじき #アジフライ #ぬか漬け pic.x.com/bils5hcink

【足しぬか】のやり方　#腸活 #ぬか漬け #ぬか床 #足しぬか #玄米 youtube.com/shorts/NzosNLa… @YouTubeより

桃のぬか漬け🍑 クシ型カットして(均等にならず、めっちゃ下手💦)植物性クリームチーズをのせました。レシピではピンクペッパーをのせオリーブオイルをかけるそうです😋 味は甘いスイカに塩をかけた感じで、食感は桃のままでした🍑 #おうちごはん #食べて痩せる #ぬか漬け pic.x.com/7g1wzcfdee

３種類の【無印良品】食べ比べ　発酵ぬかどこの違い　#腸活 #ぬか漬け #ダイエット #無印良品 #発酵ぬかどこ youtube.com/shorts/xzX4AAG… @YouTubeより

#糠床ライフ #ぬか漬け #菌活 今夜のぬか漬け食材は、きゅうり😌 おかず ★鯛のカルパッチョ😋 これに使用しました✨ 副菜 ★溶き卵椎茸のお吸い物😁 では、飲みながら〜🍶いただきます🥢 pic.x.com/m3w8i1npkn

瀬戸熊さん、今期初トップ🥹❤️ 当たりますように🤡✨ #TEAM雷電 #瀬戸熊直樹 #ぬか漬け x.com/raidenteam/sta…

今日の夕飯❤️やーやっとなんかいつもの感じーかんぱーい🍺 #ぬか漬け #揚げをお好み焼き風に #ブリテリ #激務はひとまずおわった pic.x.com/ppumomd62y

本日の晩御飯、誕生日クーポンがあったので🍕ピザーラに昨日の残り物で🍺🍺🍺#おうちごはん #家庭料理 #創作料理 #手作り #お手製 #ぬか漬け #朝御飯 #味噌汁 #おみおつけ #晩御飯 #ビール #家飲み #昼からビール #グルメ pic.x.com/kgm2lfd4od

しぶにぃさんにならって、掃除や炊事するたびに心の中で「雷電のために、、！」って思ってる🥹🥹✨ そうすると不思議と苦手なお風呂掃除や片付けまで捗るんだよな〜🥹🥹🥹 #ぬか漬け @setokumanaoki @kurosawasaki @104307

北海道の秋刀魚を特製ぬか床に漬けて1週間 ぬか秋刀魚の完成です‼️ 早速今夜のコースで使っていきます💪 今夜のさん葉かはカウンター、テーブル共にお席空いております‼️ ご予約ご来店お待ちしております🙇 #あそび割烹さん葉か #日本酒 #秋葉原 #浅草橋 #岩本町 #馬喰町 #秋刀魚 #ぬか漬け pic.x.com/rlav5hblmz

今シーズン最初のRMO👉 インタビューでのしりとりの振りも楽しかったです😊 次回の登板も期待してます🌪️ #TEAM雷電 #瀬戸熊直樹 #ぬか漬け x.com/raidenteam/sta…

返信先:@setokumanaokiえ！このしつこく持つ手順を #ぬか漬け と言うんですか？わかりました！！

返信先:@setokumanaokiチャンス手への発展をきちんと待てるのが大事なんですね。φ(．_．)ﾒﾓﾒﾓ 振り返りのハッシュタグは #ぬか漬け で固定でしょうか？🤣

ハッシュタグ　#ぬか漬け　なの🤣 何、どっちも感触あったってこと？w x.com/setokumanaoki/…

何故ハッシュタグがぬか漬け？ #ぬか漬け x.com/setokumanaoki/…

くまくまランド🧸🎡最高でした RMO⚡️ 🍎🦍🎺 #瀬戸熊直樹 #ぬか漬け x.com/RaidenTeam/sta…

こういう振り返りすきなんだよな〜もっとたくさん見たいな〜からの　#ぬか漬け　🤣🤣 x.com/setokumanaoki/…

#ぬか漬け に全て持ってかれた🤣 x.com/setokumanaoki/…

ナイストップでした！！！！！！！ #瀬戸熊直樹 #ぬか漬け x.com/RaidenTeam/sta…

返信先:@setokumanaoki当然の #ぬか漬け　 に全部持ってかれます😂

今日の発掘作業の成果です 育った古漬け 刻んでザジキ風にしてみました👏 業スーの梅しそチキンカツにつけて食べました 汗拭きシートも目薬もメンソール強めで今日もシャキッとしていきます👀 扇風機の風が効きますわ🌪️ #おうちごはん #食事記録 #ぬか漬け pic.x.com/7p3isnihfr

🍑桃 ぬか床に𝙸𝙽🍑 成功するかなയꕤ #桃 #ぬか漬け #桃のぬか漬け #おうちごはん pic.x.com/plt2mbz8hp

09/20 なすパプリカ炒め弁当 #お弁当　#お弁当づくり　#お弁当記録　#茄子　#パプリカ　#厚あげ煮　#シュークルート　#塩トマト　#山椒　#明太子　#ごま一番　#磯じまん　#ぬか漬け pic.x.com/qekt9nanxf

雷電の初勝利をありがとうございました⚡️🐻 #瀬戸熊直樹 #ぬか漬け x.com/raidenteam/sta…

やなぎに桜さんのぬか床 健在🙌🏻 茄子🍆とキャベツ🥬の ぬか漬け 季節の変わり目で 疲れてる身体を元気づけてくれます☺️ #やなぎに桜 #ぬか漬け pic.x.com/av4q8bahaq

#糠床ライフ #ぬか漬け #菌活 今夜のぬか漬け食材は、入替えこんぶ😌 おかず ★たっぷりキャベツのトマト煮込みハンバーグ😋 副菜 ★豆腐の味噌汁😁 これに使用しました✨ トロンとしてて、けっこう好き😊 では、飲みながら〜🍶いただきます🥢 pic.x.com/zdiubgg8mn

RMO最高😇⚡️⚡️⚡️ ナイストップでした🐻⚡️⚡️⚡️ #TEAM雷電 #瀬戸熊直樹 #ぬか漬け pic.x.com/c3lu5brfz9

重曹入れ過ぎて苦味が出たり ぬかや塩をを足して落ち着いたり 何年やってても味が変化していく感じ #ぬか漬け #ぬか床 pic.x.com/ceicui601b

ぬか床🌿きゅうり、人参を取り出し、 大根、きゅうり、人参、ミニパプリカを入れました✨ ぬか床は、@NuKaDoKonoKai さんから 購入しています。 すごく美味しいぬか漬けができますよ~✨⭐️ 有機栽培米の甘くて美味しい生糠で作られた糠床⭐️ #ぬか床 #ぬか漬け pic.x.com/6adncfiyij

雷電の運動会めっちゃ面白かった #Mリーグ #Mリーグ箱推し　#ファンアート　#ぬか漬け pic.x.com/rozhzpct5m

おひるごはん 💠 おでん 💠 自家製ぬか漬けキュウリ 💠 納豆 💠 ふりかけごはん いただきます😋 #おうちごはん #おうちカフェ #おうちめし #おうち飯 #おでん #ぬか漬け #納豆ご飯 pic.x.com/upxezspzoo

今日の発掘作業の成果です だし昆布 柔らかくなるまで漬けた昆布をチーズで挟みました👏 スタンプを集めても特典を貰い損ねるタイプですどうも おはようございます☀ #おうちごはん #食事記録 #ぬか漬け pic.x.com/than1it7sq

昨日のごはん1298kcal 昨日のパウダーを使ったカレーうどん今日も食べようかと思っていますꉂ🤭玉ねぎ麹を入れなくても味が決まりそう👍🏻何が起こったのかこんなにおいしく食べて今月-2.3kg🙌😊 #食べて痩せる #おうちごはん #黄金バランスダイエット #料理記録 #ダイエット記録 #ぬか漬け #麹調味料 pic.x.com/028811ixom