今日は全身トレ #アイマスP筋トレ部 #筋トレ#筋トレMEMO onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/17Fho4wW46

なんか判定の感覚が掴めずミス多めで申し訳ない… ちゃんとパンチは打ってるのであしからず 明日から「学園アイドルマスター」リリースですね 感覚掴むまでは"小さな王子様"をからかって遊んでみようと思います #大和亜季 #有村麻央 #学園アイドルマスター #亜季と頑張る筋トレ部 #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/U1IQg6N62Y

#毎日寝る前に体重晒す とりあえず6月末で決着つけたいですね🥺 早く大阪王将で中華食べまくりたいです🥺 最近色んな飲食店のメニュー見ては心の中でヨダレ垂らしてます🥺 今日は肩トレ頑張りました💪🏻🌱 #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/RfVh4eilOz

今後はジム行った日は記録付けていこうと思います。 お手柔らかに #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/BTemrwI08r

今日のトレ 今日は背中多めの上半身の日 インクラインベンチ弱すぎなので100kgでセット組めるようになりたいねぇ #アイマスP筋トレ部 #シャニマス筋トレ部 #アイマスPベンチプレス部 pic.twitter.com/tcLmU8mlcc

少なめだけど30分だけジム行ってきました！ こんな少ないのに腕バキバキです… コツコツやろうちゃんと #シャニマス筋トレ部 #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/vhEuQr6CV6

食事前にランニングしてきたー そろそろ暑くなってきそう #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/53ap3DQ4fH

おはようございぜん時子様👠💪(:3」z)_ 今日は腕の筋トレを時子様に捧げました💪( ◜௰◝ ) そろそろ福岡遠征の準備を始めようと思います🫡 #時子様に捧げる筋トレ部　 #アイマスP筋トレ部　 #財前時子様崇拝倶楽部 pic.twitter.com/puaeG4we6B

GG 習慣をこなすのは厳しいけど頑張ろう。 #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/2IRePCfu05

Day 13 ! 今日もがんばろう！💪 夜まで忙しいかも… シャニソンイベントどうしよ… Smoll Shiki 助けて (* >ω<)💖 #アイマスP筋トレ部 #シャニマス筋トレ部 pic.twitter.com/wEwzRLZaWW

疑似水曜いろは練(ビルド2分走)+体幹withシャニ/デレ曲 体調悪く強制レスト明けで全く上がらず4本目で死ぬ 不甲斐ない 体幹は何とかフルセット完遂 かなり落ちてしまったが上手く組み立てていきたい 明日も担当と...のために頑張る #アイマスP筋トレ部 #シャニマス筋トレ部 pic.twitter.com/aDbFpX0flQ

#毎日寝る前に体重晒す 特に呟くことないので好きなお茶ランキング発表します🍵 1位ルイボスティー（冷） 　→毛細血管にいいらしいから、あと味 2位ジャスミンティー（冷） 　→喉ごしに伝わるひんやり感と風味が好き 3位玄米茶（温） 　→香りが好き、お茶漬け食いたくなる #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/esmywiH1AM

頑張って連続チャレンジ！ ぽっこりお腹がすごい気になるので腹筋をメインに なんとか体力とスリムボデーを取り戻したいぜ ご飯も美味しく食べられるのぜ #大和亜季 #所恵美 #亜季と頑張る筋トレ部 #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/wpxvCRVzec

Day 12 ! ! ! 筋トレとシャニソン half anniversary イベントがんばろう！💪(｀；ω；´) #アイマスP筋トレ部 #シャニマス筋トレ部 pic.twitter.com/YWNBKQXXzp

体験入部day10 今日は背中トレと脚トレ 昨日できなかった分、盛り沢山でした 腹筋割ってみたい〜 #シャニマス筋トレ部 #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/fQVy7u5BvE

新フォームの胸トレ こりゃトレーニング楽しくなってくるわけだな... 150kgまで可能性が見えてきたわ #シャニマス筋トレ部 #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/ECnob5wt9Q

有酸素したから減量成功したようなもんやろ #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/TMJsTGCgWm

今日のトレ とりあえずエブリベンチする体には戻したので明日はオフベンチして明後日から本格的にエブリベンチ組む デッド弱体化しすぎてて200kgどころではないので、とりあえずがんばるべ #アイマスP筋トレ部 #アイマスPベンチプレス部 #シャニマス筋トレ部 pic.twitter.com/y3O713dkKZ

#筋トレMEMO #アイマスP筋トレ部 #シャニマス筋トレ部 ストロングマン大会に向けてミリタリープレスのセット数増やしました。 onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/KvnvS6pdip

おはようございぜん時子様👠💪(:3」z)_ 今日は肩の筋トレを時子様に捧げました💪( ◜௰◝ ) 福岡まで残り4日ですね😳 #時子様に捧げる筋トレ部　 #アイマスP筋トレ部　 #財前時子様崇拝倶楽部 pic.twitter.com/9KCtule2ds

Day 11 ! ! 今週もがんばろう💪 二人ともかわいいい(* >ω<) #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/XDbkXwSRdn

見事に気温差でアレルギー悪化により咳が止まらず 呼吸器科にｺﾝﾆﾁﾊしてきました 無事に咳も止まってようやっと再開していきませう …体重、増えてたなぁ #大和亜季 #所恵美 #和泉愛依 #亜季と頑張る筋トレ部 #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/vTdxqcSX1T

#毎日寝る前に体重晒す 昨日の野球の試合の影響で今日は一段と体がだるかったです😵 昨日は湿度がとても高く、軽い熱中症もあって試合後の脚トレはお休みしました💦 やっぱり野球の日はトレーニング無理してやん無い方いいかも...🥺 多分本当にぶっ倒れる👻 #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/eiYH2NJDAQ

本日のダンスレッスン 9曲プレイ、しばらくは8あたりを練習かな？ #白菊ほたるPダイエット部 #白菊ほたるレッスンウェア部 #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/tMcJfc5urP

おはようございぜん時子様👠💪(:3」z)_ 今日から遅番なので、この時間に起きてから、胸の筋トレを時子様に捧げました💪( ◜௰◝ ) 今週は福岡公演があるので、楽しみです٩( 'ω' )و #時子様に捧げる筋トレ部　 #アイマスP筋トレ部　 #財前時子様崇拝倶楽部 pic.twitter.com/mqPPbxFsd1

231日目 雨降ってるので朝活は休み #白菊ほたるPダイエット部 #白菊ほたるレッスンウェア部 #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/Cy90NydOtA

本日はみりんさん（@mirin__bb ）と胸トレ ベンチの知識アウトプットしたことで今日は一段と感覚よくてグリップが決まってきた気する！！ インクラインプレスはしんどすぎたので鍛錬します😇 あと、クラシック出るかもです（笑） #アイマスP筋トレ部 #シャニマス筋トレ部 pic.twitter.com/2JbZdGHLxV

#毎日寝る前に体重晒す 昨日から食事をじわじわと減らし始めました😌 月を跨いだらまた食事量を戻すのですが、6月は健康診断があるのでそのまま量をキープして健診を迎えたいと思います🥺 そこまでする必要あるかと言われればまぁ無いんですけどね🙂 あくまで意地です、意地😠 #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/mehN3sMPge

体験入部day9 今日は胸・腕トレでした！ 小糸カラーのウェアは気合い入った #シャニマス筋トレ部 #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/0rQgPaviJr

#シャニマス筋トレ部 #アイマスP筋トレ部 SEM聴きながらベンチプレス 60kg✕10、90kg✕1✕2、80kg✕4✕3 pic.twitter.com/mScRFXVbZq

いつまで経っても減量が上手く行かないので、時子様にありがたいお言葉を頂き、冷蔵庫をデコってみました 👠_(:3 」∠)_ 引き返せない場所まで来た気がします 💪( 🔥௰🔥💪) 時子様万歳🙌 #時子様に捧げる筋トレ部　 #アイマスP筋トレ部　 #財前時子様崇拝倶楽部 pic.twitter.com/ffkzTqRe9Z

前脚を鍛えました #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/3Y7Mkt7AJX

スレイヤーズ、なのは、かすみんでテンション上げてやってきた。 帰ってきてからのビールがうまい。 #アイマスP筋トレ部 onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/nB25Zy7sC4

GG タグあるじゃないの #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/Qom67l6goV

今日は脚、肩トレ！ まだまだだなぁ #アイマスP筋トレ部 #筋トレ#筋トレMEMO onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/50pACvZjXG

Day 10 ! ! 昨日は休息！ 今日も寝すぎます😅 Smoll Shiki 🫶 #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/7kTqmkWX7X

#高峯のあP筋トレ部 #きょうのしぇいぷあっぷ #VV合同筋トレ部 #アイマスP筋トレ部 胸、肩、腕💪筋トレ 腕やり出してる pic.twitter.com/QJIebYqjDj

後ろ脚トレ終わった。明日は前脚トレです。闘える豚になりためには努力を怠りません。黄金の豚になりたい #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/V8Z6YVIhD8

#アイマスP筋トレ部 #斉藤洋子P筋トレ部 #斉藤洋子 尻と背中で息を吐く力の使い方にして、ターキッシュゲットアップも力が上がったけど これまで左は腕の力が他とへばり付いてたのが、はがして使えるようになったから、 以前、利き手の右の方が暴れて難しかった状態に近い段階にある pic.twitter.com/cIBdfcR9WH