昨日の見て さっそくアマニ油買ってきた! #DayDay #アマニ油 pic.x.com/UNfeiRqryd

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朝食です。 今朝は冷凍フルーツたっぷりのせた脂肪ゼロのヨーグルトに #アマニ油 とブルーベリーシロップをかけて頂きました。あとバナナとコーヒー牛乳。コーヒー牛乳はいつものおかわり3杯。 #ダイエットごはん #健康生活 pic.x.com/8CdjrMYrAI

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朝食です。 今朝は冷凍のブルーベリーと白桃を乗せた脂肪ゼロのヨーグルトと #蜂蜜きな粉 。コーヒー牛乳おかわりして3杯。 ヨーグルトにはブルーベリーソースと #アマニ油 もかけて頂きました。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット飯 #ダイエットご飯 #ダイエット pic.x.com/z1c9D2vLsU

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ライフワークはお弁当作り！かとうとおるの「主夫クエスト」。 #お弁当 #お弁当作り #4コマ漫画 #主夫 #イラスト #アマニ油 #油 #料理 pic.x.com/lqZjMVE6A1

いただきます。 #朝ごはん #モーニング #ヨーグルト #はちみつ #アマニ油 #カシューナッツ #バナナ #クランベリー #ラズベリー #ストロベリー #ブルーベリー #ミックスベリー #シナモン #ホットコーヒー pic.x.com/Fimjz0E942

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朝ご飯です。 今朝はシーチキンと大根、きゅうり、レタスのサラダに庭で採れた青じそをきざんで混ぜました。あとギリシャヨーグルトはアップルシナモンジャムと #アマニ油 で。コーヒー牛乳はおかわりして3杯頂きました。 コーヒー牛乳、大好きなのね。 #ダイエット飯 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/7Cmbq16fAP

朝食です。 昨日たんまり食べたので、今朝は軽めにサラダとヨーグルト、コーヒー豆乳を頂きました。ヨーグルトには #アマニ油 #オリゴ糖 をかけました。豆乳はカロリーオフのものです。 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット飯 pic.x.com/TRptI2DXXI

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