あぱぱのぱ〜。✊🔥 １ヶ月約4キロペース？無理な食べないダイエットではなく３ヶ月ほぼ停滞なし、素晴らしい！！👏 #カロミル

しばらくやめていたカロリー、PFC管理を4/8から開始。 4月下旬、🌙からそのままGWに突入して体重爆上がり、連休楽しんで5/6から気を引き締め直した🤓 開始時4/8 53.8kg 今朝　5/11 51.6kg ウエスト　63→61.5cm 太もも　46.5→45.5cm まで来た。 体って正直だなぁ🧐 #カロミル pic.twitter.com/eW6Zh0ZA4j

11/180 チューハイ500とワイン1本追加！ #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/4zl9PTT3FD

ナッシュ CoCo壱番屋監修ビーフカレー 358カロリー (@calomeal) #乳がん #カロミル #ナッシュ pic.twitter.com/HMX56KTH7W

今日のランチはブュッフェだったんだけどどれくらい食べたかわからないのでざっくり1000kcalにしておきました✅ #カロミル pic.twitter.com/R7W29NT6wd

塩分ちょっとオーバーだけど今日はまだマシかも てか今日全然食ってなくてわろた #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/9m2jrFkn3m

仕事忙しくてお昼食べられず、、、残念。 #結果で体感ウルトラチャレンジ #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/cufbTdVF6X

今日の #カロミル #ダイエット #PFCバランス 昨日一昨日とバタついていて投稿できませんでした🫣 今日から心機一転再開です！💪💪🔥 かなりの調整日です。😘 pic.twitter.com/raHwgtNYKQ

5月10日(金) 焼肉行った #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/BcIJuZMd9L

2024/05/10（金）食事記録🍽️ #筋トレ #減量 #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/Ol7K9Ll3vA

明日はウォーキングしよ。 #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/yoz1nK7y3O

今日は合格！ やった！私偉い！天才！ 大丈夫！絶対痩せれるよ！ 生ダコが半額で良かったね！ タンパク質もりもりとろう！！！！ そして今はジムにいます 頑張ってるよー！！！！！ #ダイエット #カロミル #双極性障害 pic.twitter.com/qBDVFpxJtf

やってしまった💦 今日の栄養サマリー #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/jDXaPqBqXZ

どん兵衛お好み焼き #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/uk1bstUlwa

#カロミル 自炊ナシずぼらダイエット記録 1日3食合計 2485kcal😇 pic.twitter.com/EiSuJiKGYh

#カロミル 自炊ナシずぼらダイエット記録 夕食🍻 1359kcal 今日もやってしまいました🙀 pic.twitter.com/xwgNgA6Reu

ナッシュ ハンバーグと温野菜のデミ352カロリー 豆腐とトマトのスープ39カロリー アスパラの白だし漬け スモークサーモン 玄米229カロリー (@nosh_fresh)(@calomeal) #乳がん #カロミル #ナッシュ #がんにも勝てる長生きスープ pic.twitter.com/j1IGAmw348

一応地味に続けてて痩せてきた😃 最近はタンパク質が気になって仕方がない感じ #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/Nm2ISxTUNI

カロミルなんて俺には必要ないことが分ったww 本日の摂取カロリーをどうぞwww #カロミル pic.twitter.com/mz65kPkw7e

ついに来た🔥燃やそ🫰✨ @NFT_kit #カロミル pic.twitter.com/u2FwKTMKvO

【2024年5月9日】 起床時と睡眠前に酵素ジュース🥤 夜に鶏天、刺身の盛り合わせ、チーズの盛り合わせ、ビール、ハイボール🍺 朝から予定が詰まっていて1日1食の日✈️ #食事記録 #レコーディングダイエット #カロミル pic.twitter.com/8ftUW19d77

#カロミル 自炊ナシずぼらダイエット記録 昼食🍙 545kcal 落ち着いた午後を過ごせますように😊 pic.twitter.com/njENAQiBlw

#カロミル ８日目 本日８０.１キロ（前日８０.３）ー０.２ 合計 ー２.５キロ 目標まであと ー１７.５キロ（開始８２.６） 明日は出かけるので、いっぱい食べてしまうかも😅 pic.twitter.com/bG0F4Y0Zo0

カロミルで栄養成分修正の依頼したらすぐ変えてくれるの嬉しい！ GW前は修正完了メール来たけどGW後 の依頼から修正はされるけどメールが来ないから忙しいんだろうなぁ… カロミルの中の方達頑張ってください！！ #カロミル

今日食べる分を先に入力するスタイル。（たまにやるけど結構気が楽になる） あと100kcalくらいは増えても大丈夫だな。 #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/chGF7xI7im

2024.05.09 朝 脂肪燃焼スープ ギリシャヨーグルト キレートレモン豆乳割り 昼 焼き鯛出汁の和風スープ 大根サラダ ギリシャヨーグルト 夜 なし 間食 素焼きアーモンド ロカボナッツチョコレート #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/8zyt4fp1LO

125日目 昨日は走ったし ちょっと痩せたでしょー #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/tLM8XnRDHR

昨日は、夜少し時間出来たのでほぼ1週間ぶりの練習。1ヶ月くらいやってない感覚… 卓球って繊細〜🏓 エッヒー、サンちゃんコーチ前ちゃんありがとう御座いました！ 締めは野方の大好きな備長さん @visnova0301 #カロミル #ワタナベ会計グループ #アルムローン #エノテカアリーチェ #セナタク pic.twitter.com/3DTAJQlvVU

#カロミル 自炊ナシずぼらダイエット記録 ✅計量タスク 53.1kg 13.0% ちょっとずつ減らしていく🙃 pic.twitter.com/BUjIX4hG05

#カロミル 自炊ナシずぼらダイエット記録 朝食🍞 581kcal 今日頑張れば土日休み🌞 pic.twitter.com/B3AkCVU2Ak

食事の量🍚 1600㌔㌍くらいでいかないと！ まずは、間食を減らす🍪 隠れ肥満、、、😂 #100日チャレンジ　#2日目　#ゴールは43キロ #楽天fit #カロミル pic.twitter.com/NxQ1CUa292

このアプリ使ってみる。なかなかいいかも PFCバランスってむずいな #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/h8yeg3OF3b

2024.5.9トレの日 カロリー 〇 たんぱく質 〇 脂質 〇 糖質 〇 無難にと思ったけど同じもの食べてるはずが脂質超えそうになったのでMCTオイルで調整。これ以上脂質削るの中々厳しいからカロリー落とす時はどうしよ。 #カロミル #ダイエット pic.twitter.com/Rs8y1ba8Hq

今日はこれにて！ #結果で体感ウルトラチャレンジ #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/XZYkPeTXMh

10/180 昼のカツサンドいらんかったな、そんなおいしくなかったし…許せん #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/XMSoeu3d6I

2024/05/09 今日仕事暇で活動力低すぎたので友達と電話がてら歩いてくる🚶 #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/W95UxhXHjt

#今日の積み上げ •ジムで有酸素30分 •筋トレ動画1本（⁦@mariness_jp） ストレッチ動画（⁦@mariness_jp） •食事記録3食 ストレッチと有酸素、筋トレできたー 少しのことでもコツコツ続けていく😉 ⁩ ⁩ #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/x9l5eiKQvn

良い感じですね。 今日の栄養サマリー #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/FryaKaXXr9

今日は自宅で30分だけ有酸素。 明日の理想はジム行ってサウナ🧖‍♀️ 仕事を早く終わらせたい。 摂取:1051kcal 消費:531kcal 基礎代謝:1131kcal (-611kcal) #ダイエット記録 #カロミル pic.twitter.com/CYsQOtvn22