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【健康情報】 ぐっすり眠るためのストレッチと腹式呼吸 次々と脳裏をよぎる緊張や心配事、ストレスは、１日の疲れを癒し安らかな眠りへと誘うプロセスを損ないます。 nu-li.com/information/%e… #安眠 #ストレス #サーカディアンリズム #メラトニン #ストレッチ #腹式呼吸 #熱放散 #栄養書庫
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発達障害あるある体験～ダラダラ編~ Part 1 当てはまる特徴ありますか？ > タスクを先延ばしにする傾向がある 😞📅 > 持続的な疲労状態にある 😩😴 > 体内時計のリズムが乱れている ⏰🔄 #発達障害 #プロクラスティネーション #チャージ不足 #サーカディアンリズム
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【#サーカディアンリズム】 24時間周期のリズム信号を発振する機構。 生物時計とも呼ばれるが体内時計は別物 (体内時計は25時間とされる) 人間においても体温やホルモン分泌など体の基本的な機能は24時間のリズムを示す事が分かっている。 #CLOUDGYMトレーナースクール
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🇬🇧 #サマータイム 開始...月曜日はEaster Mondayでお休み→睡眠時間を調節しやすいように・・か⏲️ 🌞朝の早起き、あるいは睡眠不足の効果を検証するのにサマータイム変更時に着目した経済学研究の話をだいぶ前に聞いた記憶 #経済学 #サーカディアンリズム ・・続？
英国では3月31日(日)からサマータイムが開始🕰️ 3月31日(日)午前1時になった時点で、時計が1時間進み、午前2時になり、 日本との時差が9時間から8時間に変更となります。集合時間に十分ご注意いただきますようよろしくお願いいたします。 例) 3月30日22時、時計を23時にしてからご就寝下さい！
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あーお客様！！！困ります！！！あーお客様！！！！！指定商品だけ現金払いを強制するのは加盟店違反です！！！！あーお客様！！！！！
ローソンでいろはす1ケース買ったら アクエリアス2ケース貰えるみたいです
昨日大学の授業で友達が知らぬ間に撮ってたオレのもも肉。
車の中に1年放置してた栄光凄いことになってて草 交通安全のお守りとして守ってもらおう
車内から一歩も出ていません。 もう車内チャンネルです。 youtu.be/kyarKyAThbg?si…
さて明日から出勤停止みたいですやぁん
鈴木亮平、筋肉ヤバすぎるやろ…
マレーシアの家にはキッチンが2つあることが多い。写真(物件サイトから借りました)手前側がドライキッチン、電子レンジで物を温めたりケトルでお湯を沸かしてお茶を入れたり。ガラス戸奥がウェットキッチン、ガチの料理はここでやる。スパイシーだったり油の多い炒め物などの料理→
転職してきた元美容師の子が「社割でケラスタ買えなくなって匹敵するプチプラ探し出した」と言ってたやつ ミルク→ドライヤー→オイル順に使ったら(美容師の常識らしい)史上最強にサラッサラでしぬ 遠征オタクの同期「ホテルのゴミドライヤーなのにトゥルトゥルw髪だけウォニョン」って笑っちゃってた
トミカを黒の油性ペンで塗りつぶすのはどんなに真面目な人でも通る道なんだな
