肩トレ、プレスDay マシンのショルダープレス、スミスのバックプレスとフロントプレス😎 #肩の日 #shoulderday #アイソラテラルショルダープレス #サイドレイズ #スーパーセット #バックプレス #フロントプレス #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 pic.x.com/pAL3Ezb95R

レバレッジスクワットは脚トレのマシンでかなり好きなマシンになってる😇 フォームチェックも兼ねて後ろと横🥹 スーパーセットも忘れずに🔥 #レバレッジスクワット #カーフレイズ #スーパーセット #フォームチェック #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい pic.x.com/xYvy1geX5g

マシンのショルダープレスとチェストプレスは隣同士なのでスーパーセットやりやすい🤣 #Nautilus #チェストプレス #ショルダープレス #スーパーセット #トレーニング #トレーニング男子 #トレーニング女子 pic.x.com/f8pk0RVKuw

ダンベルショルダープレス久々にやった😇 勿論サイドレイズのスーパーセットでね🔥 #肩トレ #shouldertraining #ダンベルショルダープレス #チェストサポートサイドレイズ #スーパーセット #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい pic.x.com/iaAwVJHfO6

土曜の夜はパワーラックも人気ね🫠 空いてないからVスクワットで攻めてみる🔥 四頭筋狙いとハムケツ狙いのスーパーセットなんだけど、四頭筋弱過ぎて2set目がポンコツになった🤣 #週末 #土曜の夜 #明日も仕事 #脚の日 #LegDay #Vスクワット #スーパーセット #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 pic.x.com/CUdKYj9DP2

インクラインシートとケーブルマシンでスーパーセットやる💪🏿 #時短 #スーパーセット #シーテッドリヤレイズ #チェストサポートサイドレイズ #ケーブルフライ #トレーニング #トレーニング男子 #トレーニング女子 pic.x.com/EVN6cXJwzS

フリーウェイトでやるインクラインがお気に入り😇 インターバルにスーパーセットで鍛錬のショルダーレイズやっちゃう💪🏿 #インクラインベンチプレス #ショルダーレイズ #鍛錬 #スーパーセット #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 pic.x.com/pBalJ8gWEv

リバースグリップの加重チンニングは流石にキツいね🤣 スーパーセットにプルオーバーも💪🏿 #チンニング #自重 #加重 #リバースグリップ #プルオーバー #スーパーセット #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.x.com/4bj1zxOkOc

「スーパーセットで追い込んで、脂肪燃焼効率もMAX🔥」 今日は二頭＆三頭をスーパーセットで時短トレ💪 そのまま有酸素＆ファスティング。 “絞れてるね”の一言がモチベになる時期。 40歳、まだまだ進化中。 #スーパーセット #時短トレーニング #減量中 #ボディメイク #今が1番カッコいい pic.x.com/hz9cCoYl64

腕トレも時短で🥹 #腕トレ #上腕三頭筋 #triceps #ケーブルフレンチプレス #ケーブルプレスダウン #スーパーセット #筋肉 #筋肉男子 #筋肉女子 pic.x.com/NwognDTgdA