昼ソラ ランニング２km程&山登り 今日はのんびり起きたんだけど、昨日の大雨でやっぱり増水とか川の濁りが見られてた 幸い我が地区は被害なしです🙇 何か写真の光の入り方が珍しい事になってるwww ちなみに昨日だったかな。−5kg達成🌟無茶してるとは思うけど、もっと絞るよ👍 #ダイエット頑張る pic.twitter.com/4WzTRTYkN3

おはようございます！今日は雨だけど外出だ！頑張るぞ。 今日のToDo ・定例MTG ・お知り合い先ご訪問２件 ・７月の活動タスクを洗い出す。 #今日の積み上げ #ダイエット頑張る #朝活 #おは戦60628jk 🍺 #おはよう戦隊くん

朝ご飯が結果的にバナナ一本とプロテインになってしまった😅 お昼ごはんは今食べたよ 夜はもう少ししっかり食べないとかなぁ…💧 洋服がブカブカしてきたぞぉー！(๑•̀ㅂ•́)و✧ あと10kg(元が多いからwww)は減らしてから新しい洋服買お🎶 #ダイエット頑張る pic.twitter.com/eIWi0otL0k

おはようございます！今日もコツコツ頑張りますよー 今日のToDo ・セミナー（話す方） ・月末の経理処理大会 ・ブログを書く #今日の積み上げ #ダイエット頑張る #朝活 #おは戦60627jm 🌴 #おはよう戦隊くん

今朝は子が登校渋り💧まぁ比較的朝のうちに行ってくれたんだけど。帰宅後はケアせにゃなぁ😅 夕方17〜21時までスマホから目が離せなくなりそうなんで、今朝は山登りと別に約1km走ってきた。夜は宅トレだけにしよ まだ途中までしか行けない…心肺機能高めて行きたいなぁ #ケサソラ #ダイエット頑張る pic.twitter.com/ZIEos79Slz

おはようございます！今日もコツコツ頑張りますよー 今日のToDo ・お客様とのMTG１件 ・ディレクター面談１件 ・そろそろ月末の事務処理 #今日の積み上げ #ダイエット頑張る #朝活 #おは戦60626js 🌊 #おはよう戦隊くん

朝意図せず１kmぐらい走ったんだよね😅 大好きなパン屋さんもスタバも行かず。ノンアルは許して😂 だけど、白米を食べられなくなってきてるのがマズイかなぁ…。拒食症になる手前ギリギリを見極めるようにはする。目標は今年中に−10kg…でも推しよりは減らしたいなぁ…😅 #ダイエット頑張る pic.twitter.com/vZ7WRFQelE

うしっ！ 6/2〜6/25で、−4kg達成！ ※かなり無茶してるのは分かってる ただ煩悩絶ち切ってできるだけ己に厳しくしてるだけです 今日は比較的食べてます。86%チョコ３枚目食べてるし、晩御飯これからだし 700(100)300(100)300(50)50Ｍ(雨降ってきて中止)走れた👍✨ ()内は歩行 #ダイエット頑張る pic.twitter.com/2RswnJIXhy

おはようございます！今日もコツコツ頑張りますよー 今日のToDo ・商談１件 ・LP制作 ・そろそろ月末の事務処理 #今日の積み上げ #ダイエット頑張る #朝活 #おは戦60625jk 🔥 #おはよう戦隊くん

お昼食べそびれてそのまま走るのは危険かなと思って、無調整豆乳・バナナ・ゆで卵を食べて、１時間くらい家事してから走ってきた いいね走るの。余計な事忘れられるから 今日は500＋300＋300Ｍ。間に100Ｍずつ歩いてる。やっと500続けて走れるようになった✨ 6/2〜(昨日)-3.8kg🌟 #ダイエット頑張る pic.twitter.com/ULVtLDKHwD

おはようございます！今日は暑くなりそうですね。 ぬかり無く頑張っていきましょう。 今日のToDo ・定例MTG×３ ・商談1件 ・LP制作 #今日の積み上げ #ダイエット頑張る #朝活 #おは戦60624jg 🌛 #おはよう戦隊くん

週の始まりに新たな気持ちで、いきましょう！ 土日で少し体重が増えた人✋ でもね、だからと言って「もういいや😵」とか「はぁ、、太った、、」とか、めげたり落胆しないで！ 今週一週間がチャンスです！リフレッシュして、目標に向かって前進しましょう！#健康 #ダイエット頑張る

ファスティング3日目💪✨ お腹空いて辛いけど、体重も体脂肪も減ってるし超テンション上がる❤️ 回復食のプランもバッチリだし、体の中の不要物を排出してスッキリしたい😍 #ファスティング #健康第一 #ダイエット頑張る😆🌟

おはようございます！今週もあっというまの金曜日。 ぬかり無く頑張っていきましょう。 今日のToDo ・定例MTG ・内部MTG ・LP制作 #今日の積み上げ #ダイエット頑張る #朝活 #おは戦60621jk 🍺 #おはよう戦隊くん

今朝ご飯 カレーはほぼルゥと卵www 無脂肪ヨーグルト×きな粉×バナナ甘い物制限してる私にとっては必要なデザートだから、結局毎日食べてる😂 今日も１日頑張るよ！ 森くんのレースに間に合うように本場行くぞぉ🌟(๑•̀ㅂ•́)و✧ 午前中に色々やっとかんとなぁ〜💦 #ダイエット頑張る pic.twitter.com/GzYlURBiOq

おはようございます！ 今日はいつもお世話になっている方をお呼びしてリアル懇親会を開催。 いい懇親会になれるよう、ぬかり無く頑張りマス！ 今日のToDo ・定例MTG ・懇親会の準備 ・そして懇親会開催！ #今日の積み上げ #ダイエット頑張る #朝活 #おは戦60619js 🌊 #おはよう戦隊くん

おはようございます！ 今日は１日雨。自宅からウェビナー登壇、頑張ります。 今日のToDo ・ウェビナー（話す方） ・商談１件 ・懇親会の準備 #今日の積み上げ #ダイエット頑張る #朝活 #おは戦60618jk 🔥 #おはよう戦隊くん

おはようございます！ 今週もよろしくお願いします。 今日のToDo ・定例MTG×３ ・商談１件 ・Webサイト改修 ・懇親会の準備 #今日の積み上げ #ダイエット頑張る #朝活 #おは戦60617jg 🌛 #おはよう戦隊くん

牛乳飲んで、プロテインも飲んで落ち着いた。やっぱり適度な蛋白質必要だな_φ(･_･)ﾒﾓﾒﾓ 今日長距離をね、ゴミ拾いウォーキングしてきたのよ。子供とお散歩がてらね。その後プロテイン飲み忘れちゃったんだよなぁ…(；´∀｀) #ダイエット頑張る

食欲爆発してる💧｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 今日めっちゃ長距離歩いたのに、蛋白質摂ってなかったんだよなぁ。プロテイン飲んでみるかなぁ💦💦💦 #ダイエット頑張る

会社員時代に一番身についたものは、マナーでもスキルでもありません。 脂肪です。 #痩せたい #ダイエット頑張る #目指せマイナス15kg

おはようございます！ あっというまの金曜日。今日もやるべきことに集中して、楽しい週末を迎えよう。 今日のToDo ・定例MTG ・ディレクターさんとのMTG２件 ・お久しぶり情報交換１件 ・Webサイト改修 ・懇親会の準備 #今日の積み上げ #ダイエット頑張る #朝活 #おは戦60614jk 🍺 #おはよう戦隊くん

6/13誕生日だったんでランチは写真の他にも色々食べてます🤣ここはもうあえて節制せずに… 昨日間食でクロワッサンと豆乳摂ってもた💧(写真なし)食欲爆発してるな💧 足を踏まれた為膝がﾀﾋんだので昨日は走ってません🥲 今晩も誕生日後夜祭につきチートになる予定(ｫｨｫｨ💧) #ダイエット頑張る pic.twitter.com/mRQqdXMcQ0

おはようございます！ 今日知ったいい言葉「あなたという人間はあなたが最も長い時間を一緒に過ごす５人の平均である」 今日もいい時間を過ごそう。 今日のToDo ・お客様との定例MTG ・Webサイト改修 ・懇親会の準備 #今日の積み上げ #ダイエット頑張る #朝活 #おは戦60613jm 🌴 #おはよう戦隊くん

私もファスティング始めたよ！稲ちゃんの影響で決意した✨誘惑に負けないようにみんなで頑張ろう！🫶キットのスムージー初めて飲んだら無香料なのに甘くて驚き🍓痩せるぞー！🔥 #ファスティング #ダイエット頑張る

おはようございます！今日もやるべきことをやっていこう。 今日のToDo ・定例MTG ・商談１件 ・歯医者 ・懇親会の準備 #今日の積み上げ #ダイエット頑張る #朝活 #おは戦60612js 🌊 #おはよう戦隊くん

今日は朝もワンプレートだし、お昼は急いでてコレ😂 プロテインは少なめにして、夜も作り置きに助けられる💧 もう寝るさ！今日は早く寝るさ！ 手のヒビも治らんし😭 今日は、ゴミ捨てと、諸事情で200＋300m＋100m 肺活量上がってる実感ある(๑•̀ㅂ•́)و✧ 仕事決まるまでに絞る！ #ダイエット頑張る pic.twitter.com/BHeIIFDQwC

ルール！ 朝昼晩、毎日3回全力でラジオ体操第一と第二をやる 食事はあまり考えすぎない ヨガに行った日もメモる この一年で蓄えた下半身の10kgを落として元カレを見返す なるべくツイートに残す #ダイエット頑張る pic.twitter.com/brIuXU8bPZ

おはようございます！今朝はAppleのWWDCの話題で盛り上がってますね。 色々情報をキャッチアップしておこう。 今日のToDo ・商談１件 ・月例メンバーMTG ・懇親会の準備 #今日の積み上げ #ダイエット頑張る #朝活 #おは戦60611jk 🔥 #おはよう戦隊くん

ダイエット8日目？ お昼は炭水化物祭りだったから夜は減らした お野菜足りてないかなー💧 間食はプロテインと、86％チョコ２枚かな🤔 ちなみにブラックのノンカフェイン珈琲をほぼ常飲してます💧 さて今日はまとめて400Ｍ＋切れ切れ100Ｍ走れた 眠いから、家事したら寝るか… #ダイエット頑張る pic.twitter.com/VBG8IDASAx

うわーお腹空いたよ もっと食べたいよーー! でも我慢せねば、 ここで我慢できなかったら一生我慢できないよね🥲 応援してくださーい😭🙏 #ダイエット #ダイエット垢 #ダイエッター #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #ダイエット頑張る #プレ花嫁 #プレ花嫁ダイエット

土日に保存されてた食事😂 土曜には母が差し入れてくれるんで、その時はチートでしっかり食べるように決めた ミルク粥が好きでたまに食べたくなって作る。ご飯少量でもたっぷり食べられるのも良き😊 とうもろこしは昨晩２本で晩御飯😂 土日は食生活が乱れやすいから今日からまた #ダイエット頑張る pic.twitter.com/2lFJBrW7Fg

おはようございます！ だんだん梅雨っぽい天気になってきましたが、今週も頑張るぞ。 今日のToDo ・定例MTG３件 ・商談２件 ・懇親会の準備 #今日の積み上げ #ダイエット頑張る #朝活 #おは戦60610jg 🌛 #おはよう戦隊くん

ダイエット５日目？ 今朝から風邪っぽいなーと思って食事量をあえて多めにしてみてる そして間食が86%チョコ１枚、黄金のしょうがはちみつのど飴１個 喉は痛くないけど、免疫力のためにのど飴も 今日は運動できなかった。ドローインとスクワットぐらい？全てやめて早く寝よ… #ダイエット頑張る pic.twitter.com/rdCsPVGAlN

おはようございます！ 今週もあっという間の金曜日。今日もコツコツ積み重ねていきますよ〜。 今日のToDo ・定例MTG ・お客様とのMTG２件 ・提案書作成 #今日の積み上げ #ダイエット頑張る #朝活 #おは戦60607jk 🍺 #おはよう戦隊くん

朝ごはん保存されて無かった｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡　多分昨晩のご飯とほぼ同じだったと思う(´・ω・｀) お昼は出先になっちゃったけど、パンは１個で終了。総カロリー200kcal位かな🤔 間食=コストコのミックスナッツ1/5袋、86%チョコ２個、プロテイン 今日は「痩せた」って言われた🤩 #ダイエット頑張る pic.twitter.com/hIECnaFdMt

おはようございます！ 曇っていますが、過ごしやすそうな一日。今日も頑張りましょう。 今日のToDo ・ブログ執筆 ・商談 ・セミナー登壇 ・会食 #今日の積み上げ #ダイエット頑張る #朝活 #おは戦60606jm 🌴 #おはよう戦隊くん

3日目？ お昼全体量が少ないと思ってハムチーズキャベツサンドも追加したら眠気が！炭水化物減らしすぎても多くても合わないみたいだなー🤔 これプラス、夕方走った後にプロテイン 案外と苦痛では無いのは、我ながら頑張ってると思う(๑•̀ㅂ•́)و✧ 負荷かけすぎなのか眠気が😂 #ダイエット頑張る pic.twitter.com/7sJOahJnzM

おはようございます！ 今日は湿度も低くていい天気です。久しぶりの外出デー。頑張ろう。 今日のToDo ・定例MTG ・商談 ・お客様先訪問 ・懇親会場所のロケハン #今日の積み上げ #ダイエット頑張る #朝活 #おは戦60605js 🌊 #おはよう戦隊くん

今日は夕方ゴミ拾いウォーキングもして、少しだけど走った 今日自律神経失調症の方でも医師にオススメって教えてもらって、私も早目に絞りたいから、ウェアは無いけどやってみようと思って ふくらはぎの循環の滞りが楽になった気がする。ちょっと続けてみようかと思っている #ダイエット頑張る