「1日1万歩、歩けば健康」って本当？ 実は「1万歩」は、もともと万歩計のキャッチコピー。 根拠のある数字では、なかったんです。 最近では「7000歩でも十分」との研究もあり、歩き方や下肢の状態によっては、むしろ歩き過ぎがダメージにも。 大切なのは“数”より“質”。 歩き過ぎにはご用心！ #一万歩 pic.x.com/OHXJQCLtsh

池袋駅から秋葉原駅までの最短ルートが 約一万歩くらいです。 途中に東京ドームもあるからオススメの散歩コースですね。 #一万歩

#一万一千歩 達成！ #一万歩 は日常になりつつあるけど単純に嬉しい。 雨降らない限りは一万歩が目標に。 pic.x.com/K3oAVkZ0cj

おはようございます。 昨日は #お散歩 三昧w #雨上がり の段階でひたすらお散歩。#一万歩 をめでたく #突破 今日は #晴れた日 pic.x.com/ZFZZP0Haqb

「歩けば歩くほど健康に！」 …そう信じて、一日一万歩を目指してた。 でも、アーチが崩れた足での一万歩は、膝・股関節・腰には拷問レベル。 “歩くこと”が悪いのではなく、 “整った身体で歩く”ことが、健康への近道です。 健康は足元から！ まずは足指を動かすことからはじめてみませんか？ #一万歩 pic.x.com/eKmn3RYUxK

おはようございます。 明日明後日と #雨が降る日に という予報なので、#お散歩 ついでの #日本海 #撮影 もちょっと長め。 #一万歩 超えが #本日の目標 pic.x.com/DdoIv6hvm5

#お散歩 #歩数計 を変えて初の #一万歩 #突破 #アップダウン 激しい道だから、#消費カロリー は結構頑張ってます。 pic.x.com/0TfEmigtLx

午前中で一万歩歩いてしまいました。 仕事で😢 #ダイエット #休日出勤 #一万歩

お天気よろし〜♪ ウォーキングの折り返し地点に中島惣社で休憩・参拝🙏 #新大阪 #東中島 #一万歩 pic.x.com/HchrXgpFFm

ネガティブなことばかり考えてしまうので、少し遅い時間だけどウォーキングも兼ねて愛宕神社へ！ 半年前に友達と来た時は仕事の願掛けだったけど、今回は1人で健康祈願 少しでも今の状態を保てるように頑張ろう #愛宕神社 #出世の石段 #ウォーキング #一万歩 #緑内障 #眼圧 pic.x.com/P6e4mWJzsv

#何の脈絡もない画像を貼ってお昼 #運動不足 は､#万病 の元。 #免許返納 して 体を動かさないと、筋繊維が 細くなり筋力が衰え退化して 歩けない体に なります。😨 年配の方にも 気軽に出来る #散歩 を オススメします。 #運動不足　#肥満解消 #一万歩　#認知症予防 #寝たきり 防止 💁 pic.x.com/ENO60I3lq1