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今日もVIVA🏋️ お家帰って映画観る前に筋トレ🏋️ 今月は肩と腕つうわけでダンベルでマッスルしましょうかね💪 #筋トレ #トレーニング #フィットネス #ダイエット #増量 #バルクアップ #減量 #体重調整 #workout #プロテイン pic.twitter.com/lIJiMy0qYk

Mr.YOSIDA ver.TEN@gayfox5469

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いやぁ〜減量終了✨ キツかったなぁ〜😣 2月1日から96日間、98kgからの10kg達成しました! が、こっから7月1日まで増やしすぎず減らしすぎずの安定期に入ります。 こっからがもっと大変なんだわ🤦 #筋トレ #トレーニング #フィットネス #ダイエット #増量 #バルクアップ #減量 #体重調整 #workout pic.twitter.com/O0EanBFGNi

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今日もVIVA🏋️ 減量終了を目前に今週のやって来まっせ💪 今日は重量を求めないトレしよう! #筋トレ #トレーニング #フィットネス #ダイエット #増量 #バルクアップ #減量 #体重調整 #workout #プロテイン pic.twitter.com/XlMLjIwEFP

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あと減量終了(仮)まであと2日🏋️ あと2kgかよ‼️ まぁ追い込めれば無問題❣️ ・・・だと良いんだけど😓 #筋トレ #トレーニング #フィットネス #ダイエット #増量 #バルクアップ #減量 #体重調整 #workout #プロテイン pic.twitter.com/7ocdyUqPst

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今日もVIVA💪 GWでもやらにゃならんのですよ‼️ GYMに常備してある水素水がお気に入り💦 #筋トレ #トレーニング #フィットネス #ダイエット #増量 #バルクアップ #減量 #体重調整 #workout #プロテイン pic.twitter.com/BBtp2XoPUw

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今日もVIVA🏋️ 来月から5月だって‼️ 減量終了まで残り6日となりました😅 クリス並みのスタイルを目指す‼️ やってやれないことはない🏋️ #筋トレ #トレーニング #フィットネス #ダイエット #増量 #バルクアップ #減量 #体重調整 #workout #プロテイン pic.twitter.com/eHiORgvFfS

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今日もVIVA💪 仕事終わりにスミスマシーン💪 スミスで腕や胸、背中を鍛えるのも悪くない! 悪くないですねぇ〜✨ #筋トレ #トレーニング #フィットネス #ダイエット #増量 #バルクアップ #減量 #体重調整 #workout #プロテイン pic.twitter.com/WsfNDkG12r

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減量終了まであと8日! このままキープするわけにはいかんのや‼️ でも結構今回もキツイです🤦 #筋トレ #トレーニング #フィットネス #ダイエット #増量 #バルクアップ #減量 #体重調整 #workout #プロテイン pic.twitter.com/coWXudSexf

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ベトナムから帰国しても外食はアジア飯🤣笑 家ではTKG、納豆、ふりかけ、そしてバナナ🍌 #体重調整 pic.twitter.com/4q1b6kum1s

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減量終了まで残り10日🏋️ あぁ〜終わったら金沢カレーの元祖が東京に唯一あるからここに絶対行くべ‼️ #筋トレ #金沢カレー #トレーニング #フィットネス #ダイエット #増量 #バルクアップ #減量 #体重調整 #workout #プロテイン pic.twitter.com/3t0464wfAz

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今日もVIVA💪 今週は胸を攻める! 一概に胸と言っても三段階にか分れてるもんで、これがなかなか😅 誰でも簡単なベーシックな胸トレならば腕立てなんだけど、これが意外と奥の深いトレーニングなんだわ🏋️‍♂️ #筋トレ #トレーニング #フィットネス #ダイエット #増量 #バルクアップ #減量 #体重調整 pic.twitter.com/ttGbjz6t4e

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今年の上半期のマッスル目標💪 夏までに腕の筋肉を整えよう💪 理想は、WWEのスーパースター ローマンだなだな💪 #筋トレ #トレーニング #フィットネス #ダイエット #増量 #バルクアップ #減量 #体重調整 #workout #プロテイン pic.twitter.com/thprm81FEA

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