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見た目重視で上半身筋トレに終始していたが、『平熱を上げる』を意識して筋肉が集中する下半身筋トレも取り入れたところ、現在歩くだけでバッキバキ🥲 国の医療費を『予防医学』に振り替える取り組みを我が身をもって実践するのが余生の夢♪ #石原結實 #冷えとり #ワークライフバランス pic.x.com/4Xfgzp3Ox5
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【この記事は約2分で読むことができます。】 この本お勧め! 生きるのが楽になりました。 ameblo.jp/kennguu/entry-… #冷えとり #鍼灸 #我孫子 #柏 #ポリヴェーガル理論 #うつ #パニック #更年期
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