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私の精神の病気は、複雑性PTSDが源流で、そこから、うつ病、対人恐怖、不安などが出てきているみたいです。主治医は、PTSDに詳しく、本も出していて、#ポリヴェーガル理論 の本を紹介してくれて読んでます。戦うOR逃げるみたいな本です。昔はもっとフラバがありましたが減少してます。 #PTSD #複雑性
あいち福祉振興会の安昌堂さんにて、心理プログラムをさせて頂いています！ 今週は、"ヨガ"と"睡眠"。 体を動かすと、こころにも変化がおきてきます。 みんなで楽しく取り組めました😊 #居場所 #運動 #睡眠 #臨床心理士 #ポリヴェーガル理論 pic.twitter.com/tP3k2iCzS3
『わたしがやってるんじゃない！』 「言いたくないのに言っちゃう」「やってはダメだと思っているのにやってしまう」これは神経の反応。 #自動思考 #ポリヴェーガル理論 ameblo.jp/koi-kitchen/en…
久しぶりの投稿になります たぶん🤔平畑先生が紹介されていたと思いますが 「ポリヴェーガル理論」 今読んでますが 凄く良い本だと思いました 今２冊よんでますが 人間の意識とは別に自立神経が作用されていることが 科学的に書かれてました コロナ後遺症等に #コロナ後遺症 #ポリヴェーガル理論
管理職を労わる組織づくりがハラスメント防止につながります。 弊社ではポリヴェーガル理論を活用したパワハラ防止研修が人気です。 まずは管理職のこころと身体を労わることから始めてみましょう！ #管理職を労わる #管理職研修 #ポリヴェーガル理論 x.com/kokoronomimi/s…
「職場のメンタルヘルスシンポジウム～管理監督者をいたわる組織づくり～」の動画を公開しています。 【取組事例③株式会社MonotaRO】 管理監督者も、今後の中長期のキャリア形成について上長と対話し、肯定的なフィードバックを受ける経験をしてもらっている。 kokoro.mhlw.go.jp/mental_sympo/2… pic.twitter.com/meArtUzBAr
『「悩みたくても悩めなくなる講座」を始めて』1ヶ月半が経ちました。 メンバーの変化に感動しています。 #ポリヴェーガル理論 #自動思考 ameblo.jp/koi-kitchen/en…
この学びの場が安全な場。そんな雰囲氣をつくる津田先生。腹側を入れておくことの意識。金曜日からの3日間は充実しておりました。 『【ボディワーク】2日間の学び終了〜ポリヴェーガル的「安全」を臨床的に考える』 #アメブロ #ポリヴェーガル理論 ameblo.jp/19811024mayano…
こころと身体は繋がっています。 人間関係などのストレスがかかる状態でも筋肉は緊張します。 こころを整えるために身体の状態に気づきましょう！ #こころの耳 #ポリヴェーガル理論
立っていても座っていても、長い時間同じ姿勢でいると筋肉は緊張します。また、人間関係などのストレスがかかる状況でも筋肉は緊張します。 筋肉をゆっくり伸ばすストレッチは、筋肉の緊張をゆるめ、血行を促し、心身のリラックスに効果的です。 kokoro.mhlw.go.jp/selfcare/
発しなくなり周囲も気付きにくくなるから要注意です。 そうなる前に本人と周囲の関わりがどれだけあるか？あったか？ 最期は本人の意志が決めることになるので周囲は無力なのかもしれません… でも本人の意志に僅かでも何らかの影響を与えることはできるかもしれないね…🍀 #ポリヴェーガル理論
無気力であること、どうせ自分なんか…と感じること。 これはネガティブな性格、ではなくて「今はそういう状態」。神経反応として、生き残るために防衛していてそうなっている。 誰しも、光と影がある。今ネガティブと感じていたら、体が守ろうとしてくれているのかも。 #ポリヴェーガル理論
”できると信じる心を持つ” ⇒ ameblo.jp/bluesophie/ent… #アメブロ @ameba_officialより #チャレンジ #できると信じる #ポリヴェーガル理論 #行動 #双子座 #つながり #トラウマ #子どもの心 #保育園
わたしたちも同じですね〜😌 死んだふりは背側迷走神経 戦うは交感神経 #ポリヴェーガル理論
ミジンコはピンチになると「死んだふりをする」もしくは「頭をほんの少しだけ尖らせる」という威嚇行動をします。もちろん、ミジンコが頭を尖らしても食べられるので「意味がない」と多くの人は笑います。でも、私はとても弱くて、最後まで戦おうとする「ミジンコの矜持」が大好きなのでした。
双子座新月～わくわくして生きる～ ⇒ ameblo.jp/bluesophie/ent… #アメブロ @ameba_officialより #クラニオセイクラル #オーラソーマ #女性性と男性性 #双子座 #ヨガ #わくわく #ポリヴェーガル理論 #トラウマ #双子座新月 #インナーチャイルド
やっと某社全拠点のハラスメント防止研修が今日の名古屋で終了しました 一般職研修も管理職研修も意見が活発に出て良い対話ができました エビス飲ませてくださいね。 #ハラスメント防止研修 #ポリヴェーガル理論 pic.twitter.com/z1MQTPInQ8
今日は人の社会交流システムについてのお話✨って言っても分かりませんよね😅 人は不安と孤独で病気になります。 安心を得るにはコミュニティに属して適度にコミュニケーションしましょ🎶って言うお話。 #ポリヴェーガル理論 6/3(月)健康仕掛人チャンネル youtube.com/live/yy-b8vNb8…
逃げる、生き延びる、安全につながる ⇒ ameblo.jp/bluesophie/ent… #アメブロ @ameba_officialより #乳がん #ポリヴェーガル理論 #クラニオセイクラル #トラウマ #生き延びる #安全 #逃げる #つながり #学習障害 #身体感覚
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