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明日の友達弁当 朝は、野菜とベーグルサンド 昼は豚ヒレお酢焼き ポークピカタ 小松菜のおひたし オクラ もち麦ご飯にホッケと鮭めんたい 夜は 人参しりしり オクラ豚まき 麻婆茄子 スパイシージャガイモ もち麦ご飯にカリカリ梅と野沢菜じゃこ #友達弁当 #油控えめ #塩分控えめ #高タンパク pic.x.com/cEGlStLIqG

🍎ポンコツ日焼けママ🍓🍒@time12is11money

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健康ごはんアカデミー greencookingabe【公式】健康料理家あべふみ@fumi_abe

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健康ごはんアカデミー greencookingabe【公式】健康料理家あべふみ@fumi_abe

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ラーメンって最後の一滴まで美味しいんですよね(*^^)v 家系ラーメン好きなんですけど お医者さんに控えて!って・・ ラーメン一杯で塩分6g以上!? 1日の目安は男性7.5g、女性6.5g。 外食は汁を残すが吉(>_<。) #塩分控えめ #血圧管理 #外食注意 #減塩生活 #高血圧対策 #ラーメン好き #健康豆知識

薬に頼らないマナと血圧対策@yaserufuke52517

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DASH強化版DASH4Dの実力とは? DASHダイエットをさらに塩分控えめにしたDASH4Dは、通常の食事に比べて平均で 🔻収縮期4.6 mmHg、 🔻拡張期2.3 mmHgの血圧低下を達成! ちょっと気になりますね( *´艸`) #DASH #塩分控えめ

薬に頼らないマナと血圧対策@yaserufuke52517

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梅干しがいい感じに漬かってきてる🥰 そろそろ干したいけど雨が🌧️不安定で時期を伺っている もう少し我慢だな #梅干し #ジップロック漬け #塩分控えめ #待ち遠しい pic.x.com/Ciq2L7YrBQ

🇫🇷なちょ@nachos_yfm

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塩分控えめを習慣付けようと、子らには「他所で食べる時は汁を残しなさい」と教えた。ラーメンとかうどん。 そしたら、義実家で二人とも味噌汁の汁を残すから「なんで飲まんの?」と姑に注意されたよw 美味しくないから〜みたいになっちゃった。#塩分控えめ

めりー@american8466

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