今日のrunaway！ 週末ジョグ🏃‍♂️ ゆっくりとした時間の中で、一定のリズムを刻む(笑) 2018年横浜マラソンのランシャツ🎽 #ランニング #横浜マラソン #多摩湖自転車道 #ズームフライ pic.x.com/pqnksifrlu

今日のrunaway！ 繋ぎジョグで多摩湖自転車道を5キロ🏃‍♂️ 軽いシューズでベースのスピードを上げてみた😀 2023年MINATOCITYハーフマラソンのランシャツ🎽 #ランニング #多摩湖自転車道 #MINATOCITYハーフマラソン #ADIZEROTAKUMISEN pic.x.com/tyjqwdfvqj

今日のrunaway！ ゆっくりとしたジョグで多摩湖自転車道を走った🏃‍♂️ レベル４の吐息で(笑) 2024年青梅マラソンのランシャツ🎽 #ランニング #多摩湖自転車道 #青梅マラソン #ADIZEROSL pic.x.com/us2qxnvi05

今日のrunaway！ 繋ぎジョグで多摩湖自転車道を5キロ🏃‍♂️ 暑いことは暑いけど🥵走れる気候になってきたね(笑) ランナーも増えてきたし 2021年東京マラソンのランシャツ🎽 #ランニング #多摩湖自転車道 #東京マラソン #ADIZEROSL pic.x.com/ivqjvc7kkv

今日のrunaway！ 多摩湖自転車道までの往復5キロラン🏃‍♂️ やっぱり暑い🥵 それでも、少しだけスピードを上げて走ってみたけど、タイムは普通だったな(爆) 2023年東京レガシーハーフマラソン&MGCランシャツ🎽 #ランニング #多摩湖自転車道 #FUELCELLRCELITE #東京レガシーハーフマラソン pic.x.com/xkgl6djbku

多摩湖自転車道の馬の背・・・・・ 今年もツルボ（蔓穂）が、咲き始めました。 #多摩湖自転車道　#馬の背 pic.x.com/kdjgbbc2or

今日のrunaway！ 繋ぎジョグで多摩湖自転車道を5キロ🏃‍♂️ 走りやすい気温だったな😀 時計を見ないで淡々と走ってみた🌓 2019年横浜マラソンのランシャツ🎽 #ランニング #多摩湖自転車道 #横浜マラソン #ADIZEROSL pic.x.com/kckkifkvbd

今日のrunaway！ 継ぎジョグで多摩湖自転車道を5キロ🏃‍♂️ 蒸し暑さは全開だけど、やっと走れる気候になってきたかな？(笑) 久しぶりぶりにナイキのズームフライ3 2023年大阪マラソンのランシャツ🎽 #多摩湖自転車道 #ズームフライ #大阪マラソン #ランニング pic.x.com/h5iwjim19b

今日のrunaway！ 久しぶりぶりのラン🏃‍♂️ 多摩湖自転車道を5キロ 午後から天気が崩れるとのことで、サクッと走ってきた（笑） 今週は走ろうとすると豪雨だった🌧️ 2017年神戸マラソンのランシャツ🎽 #ランニング #多摩湖自転車道 #神戸マラソン #ADIZEROSL pic.x.com/nple17s4rq

今日のrunaway！ 夕方から少し風が吹いてきたので、多摩湖自転車道を5キロだけラン🏃‍♂️ 🥵ではあるけど、少し落ち着いてきたかな 2022年東京レガシーハーフマラソンのランシャツ🎽 #ランニング #多摩湖自転車道 #東京レガシーハーフマラソン #フューエルセルRCELITE pic.x.com/okuwp8yve7

久しぶりの多摩湖🚴 #BIANCHI #有酸素運動 #ロードバイク #多摩湖自転車道 pic.x.com/af0heh8xnv

今日のrunaway！ FRIDAYラン🏃‍♂️ 多摩湖自転車道を5キロ🛣️ 夜風が吹いていても🥵🥵🥵 2024年練馬こぶしハーフマラソンのランシャツ🎽全身黒で攻めてみた(爆) ついでに肌も焼けて、マジ黒い（笑） #ランニング #多摩湖自転車道 #練馬こぶしハーフマラソン #ADIZEROSL pic.x.com/ypl4ioehmj

#多摩湖自転車道 の長い坂を、息を切らせながら上るより、公園の中を散歩しながら歩いて来る方が圧倒的に楽だった^v^; #村山貯水池 #狭山公園 pic.x.com/yomwqbnyot