おはようございます😌 しごまえに朝ランやっときました🙆 4時15分起床⏰ 出勤準備開始のタイムリミット6時まで16㌔🏃 今朝はいくらか涼しかったな🎐 5時の開門一番に今日も一日平和🕊️を願って参拝🙏 さて今週もラスト金曜日乗り切ろう🏄 #朝ラン　#朝活　#毎日走る pic.x.com/XJLtfUnG4e

朝からアクティブに動いて汗もいっぱいだしました🏃🏋️💦 大衆酒場開け口1番にイン 大人の義務教育で水分補給始めます🏮 日曜夕暮れ乾杯です🍻 #大衆酒場　#毎日走る pic.x.com/S6XF8dYEGK

大雨な土曜日☔️ 外まともに走れないのでジム活💪 トレミ4本と合間にマシンで筋トレ🏋️しました🙌 梅雨の外走れない土日はジム活でしっかり鍛えよう👊 汗出した後の🍺はサイコー😆 今日も一日、おつかれ生です　乾杯🍻 #ジム活　#毎日走る pic.x.com/yVPJArTyTg

おはようございます😌 しごまえに90分ラン🏃 お寺さん開門一番で参拝してきました🙏 走って体も心もスッキリです👍 🐈‍⬛猫様お父さんはお仕事行ってくるよ🚃 さてラスト金曜日乗り越えて夜の🍺のために頑張っていきましょう🙌 #朝ラン　#朝活　#猫になりたい #毎日走る pic.x.com/Tm3hNWXY40

朝ラン120分🏃 目が覚めて空を見上げたら雲一つない晴天🟦☀️ イキナリ半休取って有給消化してやりました🙌 カラッと爽やかで気持ちいいランでした😊 さてと午後からお仕事頑張りましょう💻 #朝ラン　#朝活　#毎日走る　#有給消化 pic.x.com/KYYnCSPzYO

おはようございます🌞 日曜朝ラン60分 朝日浴びながらのジョグは気持ちいい🤗 総勢200人でラジオ📻体操🤸して体スッキリです😊 #朝ラン　#朝活　#毎日走る　#ラジオ体操 pic.x.com/t3mY2qWheQ

今日はLSD51㌔ 昨日ちょっと飲み過ぎで走り始めは少し酒残ってだけどしっかり抜けた🙌 走り終わってコンビニ駆け込んで缶ビールで優勝しました🥇 久々に月間600㌔🙌 今月もお疲れ様でした乾杯🍻 #月間走行距離　#毎日走る pic.x.com/oyjvL8mCEc

GOゲスト　15S DAY12 土砂降りmove☔️🩴ｷﾓﾁｰ 横浜マラソン無事当選⭕️ 人生初マラソン楽しみ〜（ちなみにハーフさえ走った事ない） #STEPNGO #ランニング #ワラーチ #毎日走る #楽しく走る #横浜マラソン pic.x.com/WVSy8EINfy

おはようございます😌 しごまえにちょっとだけシャワー🚿朝ラン🏃 ☔️弱まるの待ってたので時間短め 5月は今日までおサボリなし🙌 明日は休みなので50㌔走って月間600やっときたいな👍 さてお仕事に出勤🚃 今日も猫様はのんびりおやすみです☺️ #朝ラン　#朝活　#毎日走る　#猫のいる暮らし pic.x.com/xxC5rFrrVb

おはようございます😌 今夜の帰宅ランは☔️予報だったので朝ランしときました🙌 朝ランすると頭も体もスッキリして午前中の仕事が捗っていい💻 昼からは眠いですが🥱 猫様はお布団からお見送り👋 お父さんは働いてきます🚃 #朝ラン　#朝活　#猫のいる暮らし #毎日走る pic.x.com/aJYg8LlXnr

おはようございます😌 二度寝からしごまえにちょっと朝ラン☀️🏃坂道多め たまに走るコースだけど逆回りしたら見える景色が変わって新鮮でした☺️ 週の折り返し水曜日スイスイっと乗り切っていきましょう🏄 #朝ラン　#朝活　#毎日走る pic.x.com/Q4yNG5tP9p