ラジオ体操 nhk.or.jp/radioondemand/… #radiru #朝活 536日目 体操します🤸 首のまわりと腰のまわりをほぐします。 睡眠6時間 目覚めすっきり🙆‍♂️ #睡眠大事 #生涯現役 #ラジオ体操 #NHK 今朝の天気 ☁️くもり 今朝の日の出時刻🕐4:43

眠いなー 今から仕事か… ありえんくらい身体やば 色々すること多くて参る #眠い #睡眠大事 #癒し探し #好きなことで生きよう

ラジオ体操 nhk.or.jp/radioondemand/… #radiru #朝活 535日目 振替休日、体操します🤸 ゆっくり体をほぐします。 睡眠6時間 目覚めすっきり🙆‍♂️ #睡眠大事 #生涯現役 #ラジオ体操 #NHK 今朝の天気 🌞はれ 今朝の日の出時刻🕐4:44

前日ソナエル食堂ｻﾝと ｢なかなか会えない🥺｣ﾔﾘﾄﾘからの～ 突撃訪問大成功✨️( ≖͈́ ·̫̮ ≖͈̀ )嬉 品評会ｾｯﾄ喜んでもらえてｱﾀｽ達も 嬉しいですよ～(ㅅ´꒳` ) 次はいつ会えるかなぁ.•♬𐤔𐤔 #チャンスク #限定ﾎﾟｽﾄｶｰﾄﾞ🐮❤️🛹 #会話の内容DEEP #遠くからバレてた🤦‍♀️ #睡眠大事 pic.twitter.com/BRkReCrhJK

今夜は 夜更かししようか な #睡眠大事

ラジオ体操 nhk.or.jp/radioondemand/… #radiru #朝活 534日目 こどもの日、体操します🤸 ゆっくり体をほぐします。 睡眠7時間 目覚めすっきり🙆‍♂️ #睡眠大事 #生涯現役 #ラジオ体操 #NHK 今朝の天気:はれ

早 寝すると次 の日 元気 #彼氏募集中 #睡眠大事

ラジオ体操 nhk.or.jp/radioondemand/… #radiru #朝活 533日目 体操します🤸 ゆっくり体をほぐします。 遊びに行ってきます！ 睡眠6時間 目覚めすっきり🙆‍♂️ #睡眠大事 #生涯現役 #ラジオ体操 #NHK 今朝の天気:はれ

昨日遅番からの今日早番。 そして一睡もできず…😮‍💨࿔ もう寝るの諦めて起きる。 30分だけでも寝たかった…。 眠れないのが1番ツライ…😿 #睡眠大事 #睡眠の質の向上 #布団の向き変えよう #この位置は不眠になりがち判明 #変に神経質なのイヤ

明日は買い物に行かないといけないので、今日はこの辺で～！ おやすみなさい(´ω｀ )zzZ #早寝早起き #睡眠大事 pic.twitter.com/SKkTQfmrKf

ラジオ体操 nhk.or.jp/radioondemand/… #radiru #朝活 532日目 憲法記念日、体操します🤸 ゆっくり体をほぐします。 睡眠7時間 目覚めすっきり🙆‍♂️ #睡眠大事 #生涯現役 #ラジオ体操 #NHK 今朝の天気:はれ

疲れるすぎて、ずっと寝っぱなしだわꉂ🤣𐤔ꉂ🤣𐤔ꉂ🤣𐤔 #睡眠大事

妻が睡眠不足になると夫婦ゲンカが起きやすい！？-Couples are more likely to fight when their wives are sleep deprived!?-｜Hiraichiro @shunichiro_h #note #新生活をたのしく #夫婦円満 #結婚生活 #睡眠大事 note.com/hiraichiro/n/n…

アメブロを投稿しました。 『【睡眠リズム・調子】5/2(木)8時間できたぁ～⸜( ◜࿁◝)⸝︎︎ 』 ジャーナリングできたぁ📖✍🧸 #アメブロ #睡眠大事 #うつ病 ameblo.jp/kanna-mutsuki/…

おはようございます！🌞💕 昨夜は久しぶりに よく眠れたかもです😴 #フォートナイト #フォトナ #公園 #遊具 #睡眠大事 #たまには自分のために #人付き合い大事だけど先ずは自分のHP回復 #回る回るよ時代は回る #生活サイクルの是正 pic.twitter.com/7yiFLCaaB6

ラジオ体操 nhk.or.jp/radioondemand/… #radiru #朝活 531日目 体操します🤸 体をほぐします。 昨日は、車のライトをつけっぱなしで駐車してしまい、バッテリーがあがってしまいました😅うっかりミスに注意します‼️ 睡眠7時間 目覚めすっきり🙆‍♂️ #睡眠大事 #生涯現役 #ラジオ体操 今朝の天気:はれ

早寝すると次の日サッパリ😪 #睡眠大事

ラジオ体操 nhk.or.jp/radioondemand/… #radiru #朝活 530日目 5月がスタート！体操します🤸 ゆっくり体をほぐします。 睡眠7時間 目覚めすっきり🙆‍♂️ #睡眠大事 #生涯現役 #ラジオ体操 #NHK 今朝の天気:くもり

おはようございます☀ 夫は芝刈り⛳️に行くそうで息子弁当のみ 卵食べないからほんっとに困る😅焼きそばで埋め尽くしてやろうかと悩んだけどやめました 今日もお弁当作りお疲れ様でした😊 #お弁当記録　#高校生弁当 #睡眠大事　#水分とってね pic.twitter.com/i3kZt8FJzb

ありがとう おやすみなさい #睡眠大事 #明日朝リセドロン早起き勢 #おやすみなのさ

今夜は早く寝るしよ うかな 🌜 #睡眠大事

今夜は🛌早く寝て😴明日に備え る！#睡眠大事

ラジオ体操 nhk.or.jp/radioondemand/… #radiru #朝活 529日目 4月ラストの日、体操します🤸 ゆっくり体をほぐします。 睡眠6時間 目覚めすっきり🙆‍♂️ #睡眠大事 #生涯現役 #ラジオ体操 #NHK 今朝の天気:雨

・ 風が強いなぁー音が気になって きっと今日は寝れないな、勿論息子も。 明日は個人懇談のため半休⟡.· 本当は家庭訪問だが父の一時退院都合で学校に変更♡ 最近寝不足続きやから少しでも寝よう♡ 早寝じゃ早寝ぇー！ #睡眠大事 #ダイエット #感覚過敏 #重度知的障害 #自閉症

ラジオ体操 nhk.or.jp/radioondemand/… #radiru #朝活 528日目 昭和の日、体操します🤸 ゆっくり体をほぐします。 睡眠6時間 目覚めすっきり🙆‍♂️ #睡眠大事 #生涯現役 #ラジオ体操 #NHK

ラジオ体操 nhk.or.jp/radioondemand/… #radiru #朝活 527日目 体操します🤸 自分のペースで体をほぐします。 少しジョギングします🏃‍♀️ 睡眠6時間 目覚めすっきり🙆‍♂️ #睡眠大事 #生涯現役 #ラジオ体操 #NHK

夜更か しすると次の日元気😪 #睡眠大事

返信先:@wata_0119到着翌日、睡眠不足状態で一番暑いお昼時に外出しちゃったのがまずかったみたいです😔 #睡眠大事

ラジオ体操 nhk.or.jp/radioondemand/… #radiru #朝活 526日目 体操します🤸 自分のペースで体をほぐします。 睡眠6時間 目覚めすっきり🙆‍♂️ #睡眠大事 #生涯現役 #ラジオ体操 #NHK

暑さで目が覚めた...逆効果とは知りつつ、誰か何か呟いてるかな〜とここへ。もちろん誰も呟いてなくて、皆さんぐっすり快眠中なのかな〜とほっこり。自分も早く寝ます💤 #睡眠大事

明日、明後日は休みなのでゆっくり身体を労ろう～ということでおやすみなさい。#睡眠大事

アメブロを投稿しました。 『水曜日』 #アメブロ #睡眠大事 ameblo.jp/miton0208/entr… 題名もおかしかったので 変えました🥲 すいません。 良かったら読んでください！

制作ゲーム 昨日投稿した 坂を走っていると、キャラクターが特定の場所で一瞬だけ立ち止まる現状 こちらは今朝すぐ直せました！ やっぱり睡眠大事だなと。 #Unity #制作ゲーム #睡眠大事 pic.twitter.com/bdbPHBgrwJ

アメブロを投稿しました。 『【うつ病・睡眠・調子】4/23(火)9時間5分でも眠い(*ｐω-)｡O゜』 やっぱり、睡眠大事😴💤 #アメブロ #睡眠大事 #うつ病 ameblo.jp/kanna-mutsuki/…

今日も本当ありがとっち！ お酒もおつまみも嬉しい( ˊᗜˋ)(ˊᗜˋ)(ˊᗜˋ ) #IRIAMのありがとう #IRIAM個人勢 #お話がすき #のみながら #日本酒たりてますか #日本酒好きな人と繋がりたい #夜は眠いね #感謝のきもち #睡眠大事 #呑兵衛に見えない #お茶がすき pic.twitter.com/d4Addkn6Ju

今夜は💤早く寝て😴明日に備える！#睡眠大事🛌

アメブロを投稿しました。 『【うつ病・睡眠・調子】4/22(月)9時間55分！』 やっぱり、睡眠大事。 昨日の反省を活かしたい_✍ #アメブロ #うつ病 #手帳 #睡眠大事 ameblo.jp/kanna-mutsuki/…

今夜は🛌早く寝て💤明日に備える ！#睡眠大事🌙

最近、眠くて昼寝をしてしまう💦 やっぱり春だからですかね？ 明日は眠気に負けないように頑張ります！✨ おやすみなさい(´ω｀ )zzZ #おやすみなさい #睡眠大事 pic.twitter.com/IjeCmT94YJ