「糖質疲労」って知ってる？食後の眠気やだるさ、もしかしたら糖質過多が原因かも。糖尿病専門医が教える健康的な食べ方とは？ #アマゾン #糖質疲労 #糖質制限 #健康 #ダイエット #山田悟 #糖尿病 #食事 is.gd/SY9ZEa

無人本屋 #ほんたす 11月1日は「山手線が環状運転を開始した日」 光文社文庫『#山手線が転生して加速器になりました。』#松崎有理 おすすめです～🚃🚃🚃 では昨日売れた本の紹介～📚 #＋１ｃｍ ＢＥＳＴ #しりながおばけ #にゃんこセラピー #滅茶苦茶 #糖質疲労 #人生は「気分」が１０割 pic.x.com/uex4XqHqPc

食後に眠たくなる事が多く、気になって読んでみた1冊。 従来の健康法とは違い、糖質を抑えてタンパク質と脂肪を多く取るを推奨！ 食後高血糖、血糖値スパイクは糖尿病発症のシグナル。 #山田悟 #糖質疲労 #サンマーク出版 糖質疲労 amzn.asia/d/7E1fyzc

#読了『#糖質疲労』（#山田悟） 血糖値スパイクが食後の眠気など「糖質疲労」を起こすことを解き、無理のないロカボ食を推奨する。カナダ🇨🇦アメリカ🇺🇸なんかの最新の医学的知見に並ぶレベル。 pic.x.com/P5m2GK1u1S

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