キャリアを何年積んでも緊張する時は緊張する。 楽しめる時もあるけど、そんな余裕がない時もある。 だから、この状況は『誰か』の為になってる場面なんだと自分を奮い立てるようにしてます☺️ #緊張しない方法 #する時はするもの pic.twitter.com/5lVL3OoV4m

【恋愛教科書】人前で緊張しない方法 「実はその方法、努力するほど悪化します。」 #緊張しない方法 #話し方 #恋愛教科書 #自己啓発 info.digicafe.jp/donget_nerves/

「できない自分はダメ」って思っていませんか？「できないあなた」は、人としての価値がないのでしょうか？そんなことはないですよね。 できなくたってあなたはあなた。存在しているだけでとっても素晴らしいんです。そんなに自分を追い込まなくていんです。 #あがり症　#緊張しない方法

自分の意見や感想を求められた時、何を話せばいいのかわからない時の対処法。 そんな時は「誰かに教えてあげたいと思ったこと」を言葉にするといいです。 これをマスターできれば、自分の意見や感想を求められたときドキドキする必要もなくなります＾＾#あがり症改善　#緊張しない方法

私は自分とは真逆の「適当にやっているのに評価されている人」が許せずいつもイライラしていました。 「いつも自分で自分を追い込んでしまう」ことに気がついたら、適度に力を抜けるようになり、 自分にそれを許したら「手を抜くあいつ」のことも寛容に見られるようになりました。#緊張しない方法

「緊張しすぎて途中で自分でも何を言っているのかわからなくなる」 その原因は緊張というよりは「何を話すのか」が明確になっていないことです。 話の良し悪しは話す前から決まっています。自分が話すことを明確にし「テーマ」として頭においておくことが大切です。#緊張しない方法　#あがり症改善

【自分で作り出すプレッシャーで負のループが始まる】 本番に向けて真面目に準備をしてめちゃくちゃクオリティの高い成果を残す。 「さすがだね！」などと称賛されると 「次も結果を出さないと！」と自分を追い込んでしまう癖はありませんか？#あがり症　#緊張しない方法