たっぷり野菜とヒラタケのサブジ🍄‍🟫🌽 ひそかにサブジのマイブームがはじまりました。シャキシャキのキャベツとトロトロのオクラは完全に主役級。ヒラタケの食感もよかったです。 コーンとグリーンピースの甘みもスパイスにベストマッチ #プラントベース #スパイスカレー #菜食 pic.x.com/zvvxwxvfnz

エンディングノートを更新しようと新たに購入。おひとりさま用で使いやすそう。ヴィーガンレシピ本も美しい。 #エンディングノート #菜食 pic.x.com/wvz4edu63v

今日の昼ごはん マカロニグラタン 具は冷蔵庫に少しづつ余った玉葱、小松菜、しめじ、コーン。 酒粕チーズが👍 #おうちごはん　#菜食 pic.x.com/7yinqu0gxq

今週のメニュー✨ 手作りがんも きのこあん みそ煮込み高野カツ 冷やしベジ担々麺 野菜盛り麺が今月いっぱいで休止になります！ 来月からは蒸し野菜が復活🤭 残り2週間、麺を堪能してくださいね♡ #菜食 #マクロビオティック #vegan #ヴィーガン #ベジタリアン #オーガニック #金子製麺 #担々麺 pic.x.com/dt1gcp6zru

おはよう御座います。 カレー房レンズ豆です。 #チャナ豆カルダモン風味 #茄子のコチジャン和え #蕪のハリッサ和え #人参の茴香炒め #大根ピクルス が本日のトッピングです。 只今エアコンの調子が悪いです。 #菜食 #カレー #野菜カレー #渋谷ランチ #plantbased #curry #lentils #レンズ豆 pic.x.com/5t5r9aq3jp

おはようございます☀️ 今朝は、昨晩HBで焼いた　#ヴィーガンパン🍞をトースト(コーン🌽マヨは焼く前に乗っけて)し、#植物バター🧈塗って、あんずジャム、🥗、🧊☕️でした👍 #コーンマヨネーズ🌽のマヨは植物性。 パンの材料は、強力粉、ドライイースト、オリーブ油、豆乳、粗塩、甜菜糖のみ。 #菜食🌱 pic.x.com/2essxr2sfi

朝ごはん🍠 シルクスイートのふかし芋、フラックスシード、小松菜と切干大根・レンズ豆のスープ。 今日はオーツお休みでお芋の出番です。たまにはシルクスイートみたいなしっとり系もいいですね #プラントベース #菜食 #ベジタリアン pic.x.com/loya56ilx5

やっぱりこの店好き。 味よしコスパよしオープンな雰囲気よし👍 （他のビーガン店では悲しい思いをしたこともあるだけに😭） #外食記録 #ファラフェルブラザーズ #動物性不使用 #菜食 pic.x.com/jrw4eaehc8

今日の晩ごはん 野菜ちらし寿司 糸こんにゃくと葱のすき焼風煮 ビーガン茶碗蒸しに挑戦して、見事失敗。なんでかなー。近いうちに再チャレンジしてみよ。 #晩ごはん　#おうちごはん　#菜食 pic.x.com/bp5ilreqxp

おはよう御座います。 カレー房レンズ豆です。 #チャナ豆カルダモン風味 #茄子のコチジャン和え #モロヘイヤと玉葱ハリッサ和え #人参の茴香炒め #苦瓜ピクルス が本日のトッピングです。 エアコンの調子が悪いです。 写真はイメージです。 #菜食 #カレー #野菜カレー #plantbased #curry #lentils pic.x.com/ztbxeaf3lq

朝ごはん🥣 自家製ミューズリー、レンズ豆と野菜のスープ、バナナ、大豆チップス。 僕は【モソモソした食べ物やパサパサしているものが好き】という変わった趣味なのですが、その嗜好がより極端になってきました。もはやシリアルに豆乳すらかけずに食べる日が来ようとは #プラントベース #菜食 pic.x.com/tefjeb04we

今日の晩ごはん 揚げ焼き煮浸し ツルムラサキの胡麻ソース キムチ納豆、海ぶどう 味噌汁 全部揚げるとしつこい、でもちょっと油のコクがほしい、ということで茄子は揚げてピーマンは焼いておくらは茹でてトマトは生で。 満足✨ #晩ごはん　#おうちごはん　#菜食 pic.x.com/gviztrvwgy

🎐+。・ ＊ざるうどん（なめこ、厚焼き卵） ＊野菜とグルテンの精進揚げ ＊さつまいもりんご煮 ＊ジョア #菜食 #ベジタリアン #健康 #健康食 #ごはん #管理栄養士 #病院食 #病院 #神戸 #アドベンごはん #神戸アドベンチスト病院 #kobe #vegetarian #グルテンミート #グルテン #japan pic.x.com/k28dzqyaln

おはよう御座います。 カレー房レンズ豆です。 #チャナ豆カルダモン風味 #茄子のコチジャン和え #蕪のハリッサ和え #人参の茴香炒め #大根ピクルス が本日のトッピングです。 写真はイメージです。 #菜食 #カレー #野菜カレー #渋谷ランチ #plantbased #curry #lentils #レンズ豆 pic.x.com/f1ny6htybn

朝ごはん🥣 自家製ミューズリー、レンズ豆と野菜のスープ、バナナと豆乳。 オートミールとレーズン、クコの実の相性がよすぎる。そこにフラックスシードとカルダモンがいいアクセントを加えてくれます。我ながらいい発明をしました #プラントベース #菜食 #自炊記録 pic.x.com/af62ife3uj

今日の晩ごはん キャベツステーキ ゴーヤのカレーフリッター さつま芋のメープルバター炒め ゴボウサラダ、枝豆豆腐 カボチャスープ キャベツをソテーして玉葱ソースをかけるだけ。丸ごと１個食べたくなるくらい甘くて美味しいのです🥰 #晩ごはん　#おうちごはん　#菜食 pic.x.com/a0vfq4qnke

🍅+。・ ＊ごはん ＊小松菜と揚げの味噌汁 ＊照り焼き ＊春雨の酢の物 ＊じゃが芋の葛煮 #菜食 #ベジタリアン #健康 #健康食 #ごはん #管理栄養士 #病院食 #病院 #神戸 #アドベンごはん #神戸アドベンチスト病院 #kobe #vegetarian #グルテンミート #グルテン #japan pic.x.com/0darirxhsz

#しめじ🍄‍🟫 が冷蔵庫の中で🤏やや乾燥してたせいか、しめじのダシが効いて味わい深かった。玉ねぎ🧅沢山入れるとジューシー！植物チーズ🧀は具の下と具の上に。チーズは別に伸びなくても美味しいワ☺️ 動物性不使用で満足度も栄養も満点💯 #ピザ🍕生地にたんぱく質が8g(卵1個半)含まれます👍 #菜食 pic.x.com/noi2zlvih3

朝ごはん🥣 自家製ミューズリー、レンズ豆と野菜のスープ。 オートミールにレーズン・クコの実・フラックスシード、カルダモンを混ぜました。 アララというメーカーのミューズリーが大好きで、それにならってスパイスはカルダモン。シナモンより好きです🫶 #ベジタリアン #プラントベース #菜食 pic.x.com/opxqrdjd5p

🎐+。・ ＊そぼろ丼 ＊大根とうず麩の赤だし ＊いんげんのﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀｰ和え ＊茄子の揚げ浸し ＊フルーツ寒天 #菜食 #ベジタリアン #健康 #健康食 #ごはん #管理栄養士 #病院食 #病院 #神戸 #アドベンごはん #神戸アドベンチスト病院 #kobe #vegetarian #グルテンミート #グルテン #japan pic.x.com/thivxe2out

おはよう御座います。 カレー房レンズ豆です。 #ヒヨコ豆カルダモン風味 #蓮根と赤ピーマンのピリ辛炒め #モロヘイヤと玉葱の花椒辣油和え #人参の茴香炒め #大根ピクルス が本日のトッピングです。 写真はイメージです。 #菜食 #カレー #野菜カレー #ランチ #plantbased #curry #lentils #レンズ豆 pic.x.com/dfgyjycep3

🏃‍♀️💨 ロスに行ったことある？僕の実家のおすすめなスポットを紹介してます！！🤩 場所: Baldwin Hills Scenic Overlook . #ベジー #ゆるベジ #ベジタリアン #ビーガン #ヴィーガン #プラントベース #植物性 #菜食 #動物実験なし #vegan #カフェ巡り #スイーツ #veganprince #veganoji #ビーガン王子… pic.x.com/8m918uu3gq

🍉+。・ ＊ごはん ＊茄子のﾐｰﾄｿｰｽｸﾞﾗﾀﾝ ＊きんぴらごぼう ＊ほうれんそうのお浸し ＊ジュース #菜食 #ベジタリアン #健康 #健康食 #ごはん #管理栄養士 #病院食 #病院 #神戸 #アドベンごはん #神戸アドベンチスト病院 #kobe #vegetarian #グルテンミート #グルテン #japan pic.x.com/nyjvj0du1w

お昼ごはん🥕 焼きうどんと豆乳。具材はキャベツ、にんじん、玉ねぎ、江戸菜、しめじ、生姜。 生姜はにんじんと同じくらいの大きさに切って、具材として扱うのが好きです。 味が単調になりがちなワンプレート料理において、いいアクセントになります #菜食 #プラントベース #ベジタリアン pic.x.com/cedeiut6sw

おはよう御座います。 カレー房レンズ豆です。 #ヒヨコ豆カルダモン風味 #蓮根と赤ピーマンのピリ辛炒め #モロヘイヤと玉葱のハリッサ和え #人参の茴香炒め #大根ピクルス が本日のトッピングです。 写真はイメージです。 #菜食 #カレー #野菜カレー #ランチ #plantbased #curry #lentils #レンズ豆 pic.x.com/y5xpzeuurg

今朝のごほうびフルーツ🍎🥝🍅 朝ごはんパート①です。長野のりんご、ゴールドキウイ、山形のすもも。 今週は仕事がかなりハードだったので、いつにも増してホッとする味に感じました。 150分走ったあとの体にも染みます◎ #朝フルーツ #ベジタリアン #菜食 pic.x.com/u8rquyovmi

今日の晩ごはん ズッキーニの春巻 カボチャと胡桃のサラダ 椎茸とししとう焼 サラダ、大根葉と空芯菜の味噌汁 #晩ごはん　#おうちごはん　#菜食 pic.x.com/4xzf2btsg0

🍅+。・ ＊ごはん ＊豆腐と三つ葉のすまし汁 ＊中華風五目炒め ＊じゃが芋の味噌煮 ＊たたききゅうり #菜食 #ベジタリアン #健康 #健康食 #ごはん #管理栄養士 #病院食 #病院 #神戸 #アドベンごはん #神戸アドベンチスト病院 #kobe #vegetarian #グルテンミート #グルテン #japan pic.x.com/avmj3rceke

最近一日一食生活でお腹いっぱい！今日は余り物でチャーハン 野沢菜、厚揚げ、玉ねぎ、人参、ニンニク、生姜入り。 グリーンカルチャーの「菜食ブイヨン」は30袋も入ってて千円だから本当お得！ 週末は夫とはま寿司でわさびナス、山芋納豆、おしんこ、わらび餅頂戴しました🙏♥ #プラントベース #菜食 pic.x.com/reicsjpxpj

おはよう御座います。 カレー房レンズ豆です。 #ヒヨコ豆カルダモン風味 #蓮根と赤ピーマンのピリ辛炒め #葉唐辛子のコチジャン和え #人参の茴香炒め #大根ピクルス が本日のトッピングです。 写真はイメージです。 #菜食 #カレー #野菜カレー #渋谷ランチ #plantbased #curry #lentils #レンズ豆 pic.x.com/pzqgdwierm

🎐+。・ ＊ごはん ＊豆腐ハンバーグ ＊筑前煮 ＊焼きなす ＊オレンジ ＊焼き海苔 #菜食 #ベジタリアン #健康 #健康食 #ごはん #管理栄養士 #病院食 #病院 #神戸 #アドベンごはん #神戸アドベンチスト病院 #kobe #vegetarian #グルテンミート #グルテン #japan pic.x.com/auqdx9wp8f

おはよう御座います。 カレー房レンズ豆です。 #ヒヨコ豆カルダモン風味 #蓮根と赤ピーマンのピリ辛炒め #葉唐辛子の醤油漬け #人参の茴香炒め #大根ピクルス が本日のトッピングです。 写真はイメージです。 #菜食 #カレー #野菜カレー #渋谷ランチ #plantbased #curry #lentils #レンズ豆 pic.x.com/ufnfsvucux

朝ごはん🫛 ふかし芋(紅あずま)、フラックスシード、レンズ豆と野菜のスープ。 醤油とレンズ豆の甘みがこんなに合うとは、想定外でした。すっかりハマっています。 #ベジタリアン #プラントベース #菜食 pic.x.com/rect6xdlbt

今日の #お弁当 🍱 9/11 クリームコロッケ、玉子焼き、黒豆、キャベツ炒め、ふりかけご飯、お味噌汁。 おはようございます。 今日は一人飯。ほぼ #菜食 弁当になりました。 #お弁当記録 #お弁当日記 #お弁当作り #男子弁当 pic.x.com/vb2rtizgnt

夕飯は、#豚骨風らーめん🍜でした👍 #ラーメン🍜食べたいなと前に買ってた動物性不使用の中華麺(乾麺)を使って。ネギと湯掻いて冷凍してたキクラゲ刻んで。車麩戻して味付けし揚げ焼きしてチャーシューもどき。 スープも美味しかった❣️ 癒される☺️ 豆乳入で高タンパク！ #動物性不使用の食事　#菜食 pic.x.com/zmufijdy5p

実食、これは思った以上にありかと！ ちょっとでも違和感あるとうるさい家族もうまかったと もっともシニアのおいしい条件の一つは「やわらかい」ですが(^^; つまり介護食にもよさげ 800cc以上の液体に対して2gほどの寒天パワー、侮れません ちゃんとふるふるでした #豆乳の茶碗蒸し風 #菜食 pic.x.com/hrwvgaesuu x.com/nina4050/statu…

🍉+。・ ＊冷やしきつねうどん ＊車麩と人参の煮物 ＊大学芋 ＊果物 ＊アシドミルク #菜食 #ベジタリアン #健康 #健康食 #ごはん #管理栄養士 #病院食 #病院 #神戸 #アドベンごはん #神戸アドベンチスト病院 #kobe #vegetarian #グルテンミート #グルテン #japan pic.x.com/chxlwaon2q

おはよう御座います。 カレー房レンズ豆です。 #ヒヨコ豆カルダモン風味 #蓮根と赤ピーマンのピリ辛炒め #葉唐辛子のコチジャン和え #人参の茴香炒め #大根ピクルス が本日のトッピングです。 写真はご近所の渋谷っぽい景観。 #菜食 #カレー #野菜カレー #plantbased #curry #lentils #レンズ豆 pic.x.com/zwgjnlz9wt

🍅+。・ ＊ごはん ＊玉葱とえのきの味噌汁 ＊ｵﾑﾚﾂの中華風あんかけ ＊ごぼうと厚揚げの炒り煮 ＊いんげんの胡麻和え ＊オレンジ #菜食 #ベジタリアン #健康 #健康食 #ごはん #管理栄養士 #病院食 #病院 #神戸 #アドベンごはん #神戸アドベンチスト病院 #kobe #vegetarian #グルテンミート #japan pic.x.com/c8lfojuqdq