OFFベンチ 55kg 3×3 テンポ だいぶ調子が戻って来た けどまだ肩の痛みは取れてない😔 #ベンチプレス #benchpress #パワーリフティング #59kg66kg級 #KBS #ホームジム #自作ラック #BULL #BURSTLIMIT pic.twitter.com/a0LSnYY4VP

本日のBPとDL👍 仕事後、重いものを引っ張ったり降ろしたりするおじさん😆 BP MAX 95kg🎥 ポーズ 92.5kg🎥 ポーズ　80kg 4X3🎥 DL ルーマニアン 100kg 12x3 補助いろいろ 少しずつ身体を作ります😊 #burstlimit #powerlifting #benchpress #deadlift pic.twitter.com/mZUjnfJUs2

ノーギアベンチ ピーキングW3 今回はトップなし 87.5kg 6×2 77.5kg×6 足上げ 足上げはまだ肩に違和感があるが パワーフォームはだいぶ調子が戻って来た #ベンチプレス #benchpress #パワーリフティング #59kg66kg級 #KBS #ホームジム #自作ラック #BULL #BURSTLIMIT pic.twitter.com/K6MiBYHQmB

本日のBPとSQ 💪 仕事終わりスタートは21時近く😭 BP Max 92.5kg 1X1🎥 Set 68.5kg 8X3 SQ Max 130kg 2X1🎥 Set 112.5kg 6X4 テンポ 103.5kg 2X3 メンバーそれぞれの調子をお互い分かっているので、本日のMAXになると黙って寄ってきてくれる😭凄くない⁉️ #burstlimit #powerlifting #burstの仲間 pic.twitter.com/PFJDUjHnG6

本日久しぶりにやっさんと合トレ マスターズが集結しました。 １００×１×２ １１０×１ １２０×１ １３０×１ １３５×１🎥 セット １０５×５×６ 足上げ １０２×５ １００×５ 整え ８０×５ 風呂♨×１ ダブルロースカツ定食×１ ご飯🍚大盛り×１ 満足出来ました。😆😇 #BURSTLIMIT #ベンチプレス pic.twitter.com/u7YpVwL0mu

本日もＮ＆Ｎ合トレ 今日は痛みが少なく回復傾向へ オフベンチ １００×１×２ １１０×１ １２０×１ １３０×１ セット １０５×５×５🎥 整え ８０×５×３ パワーダウンしたけど 気持ちは切らさずに やっていきます。😤 きっと戻るはず。 お疲れ様でした。 #BURSTLIMIT #ベンチプレス #回復傾向 #復活へ pic.twitter.com/8L4arEz3Oa

本日Ｎ＆Ｎ合トレ 左側が痛いので 痛くないように １００×１×２ １１０×１ １２０×１ １３０×１ １３２．５×駄目でした セット １０７．５×５×２ １０５×５×４🎥 足上げ １０２×５ １０２×４ 筋トレっぽく感じてるので １週間位セット重量を下げて 整えます。お疲れ様でした。 #BURSTLIMIT #やり直し pic.twitter.com/A1VXpZxOcE

本日オフ明けＮ＆Ｎ合トレ なんとか痛くないようにやれたが 激渋でした。 １００×１×２ １１０×１ １２０×１ １３０×１ １３５×１🎥☹️ セット １０７．５×５×５ 足上げ １０３×５×２ １００×４ 明日はゆっくりやりまーす。 お疲れ様でした。😪🥞 #BURSTLIMIT #ベンチプレス #マスターズ #トレーニング pic.twitter.com/U3XcUiAi0H

ピーキングW2 トップ92.5kg、97.5kg ①82.5×6 ②82.5×6 ③72.5×6(3)足上げナロー 左肩がなかなか治らない😓 全てが噛み合わなくて迷走してます #ベンチプレス #benchpress #パワーリフティング #59kg66kg級 #KBS #ホームジム #自作ラック #BULL #BURSTLIMIT pic.twitter.com/wDUjotxWIh

本日世界組との合トレ 気合いも入れましたが ここ最近では１番重く 苦しい戦いになりました １００×１ １１０×１ １２０×１ １３０×１ １３５×１🎥😫（ズレた） セット １０７．５×５×５ 明日もあるので 明日に向けて回復へ お疲れ様でした。😪😇😴 #BURSTLIMIT #ベンチプレス #疲労困憊 pic.twitter.com/blreXLDo8D

本日のベンチ やっさんは欠席の為 １人で😤🔥 １００×１×２ １１０×１ １２０×１ １３０×１ １３５×１ １４０×（パックマン仕様） やられた。😫🎥 セット １０７．５×５×６ 足上げ １０３．５×５×２ 整え ８０×５×３ ジムは昼間から盛り上がってました。 お疲れ様でした。🍊 #BURSTLIMIT #ベンチプレス pic.twitter.com/FtOSxtbiKM

全く同じと思ったら 裏が違った😁 KE-TAさんザッキーさん 頑張れ📣✨ #BURSTLIMIT #世界クラシック・エクイップベンチプレス選手権大会 pic.twitter.com/1Bur9XcDcU

本日のBPとDL😆 ベンチは新しいルーティンとフォームを堅めるタイミングの確認😅 しばらくここから👍 DLは試合後体重が戻ったとこでのMAX確認💪 今まで動かなかったのが動いたので満足👍Road to 200kgの入り口に入ったかな❓頑張ります😆 #burstlimit #powerlifting #deadlift pic.twitter.com/QQbB6RnGh2

本日のベンチＮ＆Ｎ合トレ😤🔥 １００×１×２ １１０×１ １２０×１ １３０×１ １３７．５×１ １４０×ボトムから上がらん😫🎥 セット １０７．５×５×５ 足上げ １０３×５×２ １０４×５ もっと力を付けんと 厚い壁が出現した😤 お疲れ様でした。 #BURSTLIMIT #ベンチプレス #やる気まんまん #マスターズ pic.twitter.com/s5DmXaxXpu

本日オフ明け１人ベンチ 重かったけど最低ラインは キープ☹️ １００×１×２ １１０×１ １２０×１ １３０×１ １３５×１🎥 セット １０７．５×５×５ 足上げ １０３×５×３ 整え ８０×５×３ その後はお話して終了。😁 お疲れ様でした。😪 #BURSTLIMIT #ベンチプレス #負けるもんか #やる気まんまん #根性 pic.twitter.com/QmvSyhHKvk

大会後、身体の痛みもちょっとだけになったので、これからのBPとSQの再評価😊 BPはルーティンを単純化しフォームにしっかりと圧をキープ‼️ SQはラックを下げ前傾にならないスタートポジションを獲得‼️ さあ、半年後の勝負まで上げて行こう‼️再スタートです👍 #burstlimit #powerlifting #restart pic.twitter.com/aDbDeRanzv

本日仕事で😫 疲労もかなりだけど 負けないでベンチ😤🔥 最低ラインキープ １００×１×２ １１０×１ １２０×１ １３０×１渋め １３５×１ん？ １４０×１ブロック味見 タイミングだめやった😇🎥 セット　 １０７．５×５×５ 足上げ １０３×５×２ １０３．５×５重い お疲れ様でした。😇 #BURSTLIMIT #気合い pic.twitter.com/tmGCPU59BN

バーストに入会して丸二年。 弟にシングルベンチの大会に誘われた。 人生の記念に一回出てみようかなと思って、弟がお世話になっていたジムに初めてお邪魔した日。 シングルマザーがジムに通えるわけないしたまにビジターで行けたらと思ってたのに気付いたらパワーリフターになってた🥹 #BURSTLIMIT pic.twitter.com/airH3Y2Qis

本日 マックス更新明けベンチ😤🔥 少し重かったけど☹️ １００×１×２ １１０×１ １２０×１ １３０×１ １３７．５×１失敗🎥☹️ セット １０７．５×５×５ 足上げ １０２．５×５×３ 整え ８０×５×３ 大会まで２ヶ月 最後まで諦めないでやります。😤🔥 お疲れ様でした。😪 #BURSTLIMIT #ベンチプレス #根性 pic.twitter.com/KoePUFhZna

ピーキングするつもりなかったが する事にしました😁 来月の大会で107.5〜110kg 🥺最低105kgは挙げたい トップは92.5kgまで 77.5kg 6×2 67.5kg×6(足上げナロー) #ベンチプレス #benchpress #パワーリフティング #59kg66kg級 #KBS #ホームジム #自作ラック #BULL #BURSTLIMIT pic.twitter.com/5tlkvFSbHu

本日 午前中は北海道パワーの応援 午後からはベンチ やっさん来ない🙄まま １００×１×２ １１０×１ １２０×１ １３０×１ １３７．５×１（更新）🎥 セット １０７．５×５×５（初） 足上げ １０２．５×５×２ １０３．５×５ 大会の良き刺激を貰い 室蘭に向けて攻める😤 お疲れ様でした。😪 #BURSTLIMIT pic.twitter.com/AmbVH0x5wK

ダブルスプリット 午後は普通のセット 重量を下げて一からやり直し 85kg 5×3 めちゃくちゃ重い😓 #ベンチプレス #benchpress #パワーリフティング #59kg66kg級 #KBS #ホームジム #自作ラック #BULL #BURSTLIMIT pic.twitter.com/2ttTafYBV2

昨日74 kg級で同じグループで戦ったバーストの仲間たち！去年のデビュー戦の同じ国体予選は74 kg級、バースト私しかいなかったけど、今回はバースト仲間増えて嬉しかったです！バーストパワーで良い試技出来ました！ありがとうございました😊 @kw09907619 @BURST1681 #BURSTLIMIT #teamBURSTLIMIT pic.twitter.com/DK1Yqbyz9l

怪我と手術で2年ぶりのパワーの大会😊初試合の時と今日のショット😆 素晴らしいジムで素敵なチームメイトでPR更新でした😭 若い選手は凄く強いけど、私は自分の目標に向かって頑張ります💪 やる気は負けないよ😆 #burstlimit #powerlifting #burst最高 pic.twitter.com/ueyXwgillm

本日北海道パワーリフティング大会 江別体育館、初日 補助員として行ってきました。 沢山の仲間と再会できて嬉しかったです。😊 食事して 家に帰ってきました。😇 明日は午前中応援に行きます🚗 皆様最高の試技をありがとう👍 バースト集合写真と パワーズの横山君と📷😁 #BURSTLIMIT #網走パワーズ pic.twitter.com/CCeMEfF2VF

今週の仕事を終えて明日は試合‼️ トレッドミル　40分 サウナ　2set BW 74.05 kg‼️ 減量修了でしようか😆 発熱した月曜から風邪は抜けなかっだけどなんとかこれで大丈夫👍 #burstlimit #powerlifting pic.twitter.com/BODK6l7ETA

本日朝から疲労がヤバくて 駄目かと思いましたが 気合いでやりました。 １００×１×２　 １１０×１　 １２０×１ １３０×１ １３５×１🎥 セット １０７×５×５ 明日は北海道パワーリフティング大会の補助員なので しっかりと回復へ お疲れ様でした。😇 #BURSTLIMIT #ベンチプレス #マスターズ #疲労回復へ pic.twitter.com/cgPAMqvOj5

本日試合前最終練習‼️ 朝の体重74.3kg、頑張ってこれなので気は抜けません😅 ベンチの第一試技の予定重量だけ確認して明日1日体重調整へ👍 日本グランプリの日程も決まったし、明後日の試合も気合いを入れて頑張ります😆 BP 95kg 1X1 🎥 #burstlimit #powerlifting #押忍軸 pic.twitter.com/GgwefHMQ7Y

本日のオフ明けベンチ １００×１×１ １１０×１ １２０×１ １３０×１ １３５×１🎥 セット １０７×５×５ 足上げ １０２．５×５×３ 整えて ７０×５ 今日は靴忘れて 滑りまくり😆 お疲れ様でした。 #BURSTLIMIT #ベンチプレス #マスターズ #やる気まんまん #トレーニング #筋トレ #修行中 #練習 #靴忘れ pic.twitter.com/DpCzKgekWL

今日はしっかりとした手術があり、ご飯もそれほど取れずに減量勤務😓 試合まで2日半なので仕事後の減量ラン🏃😆 トレッドミル　40分 サウナ　2set BW 74.55 kg‼️ やっと気持ちが楽になってきた😆 #burstlimit #powerlifting #大会前

本日のベンチＮ＆Ｎ合トレ １００×１×２ １１０×１ １２０×１ １３０×１ みんなに見守られながら １３６×１（一応更新✌️） セット １０７×５×８ 足上げ １０２×５×２ 怪我も良くなり 強気で攻めました。😤🔥 ジムも盛り上がって 良かった。😁 #BURSTLIMIT #ベンチプレス #マスターズ #やる気まんまん pic.twitter.com/4KkjAJ7EmH

重いの持つ日は今日で三種ともおしまい。 それぞれ良い気持ちで終われた！ 補助に入ってくれたり、応援してくれる仲間に感謝🥲✨ 体重ギリギリだけど、やっぱりちゃんと間に合わせなきゃだ！！ #BURSTLIMIT pic.twitter.com/eT9wlSIu35

リハビリテンポベンチ 55kg 5/5 65kg 5/5 75kg 5/5 背中の固めフォームキープが戻るまで とりあえずテンポベンチで #ベンチプレス #benchpress #パワーリフティング #59kg66kg級 #KBS #ホームジム #自作ラック #BULL #BURSTLIMIT pic.twitter.com/u309iyEF8j

本日のベンチ 病院＆整骨院＆昼寝してから 札幌市暑かった☀ １００×１×２ １１０×１ １２０×１ １３０×１ １３２．５×１🎥 セット １０６×５×５ 足上げ １００×５×２ １０１×５ 身体ゆるゆる😪 また明日 お疲れ様でした。 #BURSTLIMIT #ベンチプレス #マスターズ #トレーニング #筋トレ pic.twitter.com/xEOjbq5LLe

久しぶりのギアベンチ 105×3 115×3 125×2 135×1 130×1 最後が一番良かったかな🧐 #フルギアベンチ #ベンチシャツ #焔 #ONI #59kg66kg級 #KBS #ホームジム #自作ラック #BULL #BURSTLIMIT pic.twitter.com/nmZi8mgMIG