2024/9/21 BW+0.6kg #背中美人ヨガ #ホットヨガLAVA 240kcal #Fitbit #Charge6 ※計測エラー MAX 144bpm AVE.120?bpm 🐒に行かず背中を選択した理由は、店長だったことと、すいてるはずだから… 案の定16人約45% 自分のことだけに集中、辛いキープもサボらない❢→満足◎ #ホットヨガ #LAVA #ヨガ

♡3.5 Music Yoga Burning リニューアル後初受講🔥 後半が変わったのは気づいたけど、では以前までなんだった？と聞かれると全く覚えていない笑 でも楽しさは変わりなかった〜 2日ぶりのレッスンでMYBと尻込みもしたけど受けてよかった😊 クロージングトークが胸に沁みました。 #ホットヨガLAVA #LAVA

9/20🧘‍♂️ウェーブリングヨガ❤︎2.5 4日ぶりのヨガ!前回の筋膜リリースよりも痛くなかった気がする!左右差が顕著にでてて内観出来て良かった✨1週間疲れた体をゆるゆるほぐせてリフレッシュ出来て最高でした🥰やっぱヨガ最高〜🎉 #ホットヨガLAVA #LAVA

ホットヨガLAVAとマシンピラティスRintosull✨ お友達紹介からの入会が１番お得です🉐 10月末までキャンペーンやってます❤️ 紹介コード⬇️ invy.page.link/ofvbST4bWFZmDZ… 体験時スタッフに会員番号と名前を提示下さい☺️ #ホットヨガLAVA #LAVA #ラバ #Rintosull #リントスル #ダイエット

9/20 リラックスヨガ ★1.5 仕事終わらなくてギリギリ無理矢理最終受けられた💦 深〜い呼吸を意識したら仕事のあれこれも一旦スッと抜けて心が落ち着いた☺️深呼吸は本当に大切 #lava pic.x.com/pjiygqys4d

#開脚フローヨガ 仕事帰り、飛び込みセーフ 開脚の流れ大好き 徐々にほぐれて、最後はちゃんと骨盤立ってる感じ 今回のIRさんも異動😢 スクリーンメインのお店に異動だそう 色々と寂しい #LAVA #ホットヨガ

返信先:@sana__4488ホットヨガのLAVAさんでこちらを使ったレッスンあって欲しいなと思ってました。購入させてもらいます♪ #lava #ヨガ

#PR #ad 🌟日本最大級のホットヨガ専門スタジオ、LAVA！ ダイエット、美肌効果、ストレス解消…効果実感率98%！ 全国450店舗以上、通いやすさ抜群！ #LAVA #ホットヨガ #美肌 #ストレス解消 🔽 から詳細を確認して、体験予約へ！ recommelist.com/0048_lava/

2024/9/20 BW+2.2kg #骨盤筋整ヨガ #ホットヨガLAVA 119 kcal🌳 MAX 133bpm AVE.103bpm ベテランの骨盤にした 3時間前にC待だったのに20人 約55%のゆったり リトルマーメイド🧜‍♀️のラグの人がいた 丁寧にやったのに不完全燃焼…骨盤はリニュ前が良かったな🥹 #ホットヨガ #LAVA #ヨガ #Fitbit #Charge6 pic.x.com/sdj0gcimm2

パーソナルカラー診断行ったらブルベ夏でした☺️ 行きたかったクリスタルサウンドバスはキャンセルが繰り上がらなかったので、来週予約しました☺️ 来月から有料になる？って噂だから絶対に行かなくちゃー😋 #LAVA #ホットヨガ

9/19 ヨガフロベ♥️3.5 ランジの後脚の膝がどうしても緩んでしまう。伸ばそうとすると腰も上にいき、前脚の踏み込みが浅くなる。 これって、やっぱり付け根の柔軟性がまだまだって事なんだろうなぁ🤔 左脚踏み込みの場合はまだいいんだけど…土台安定の道は長いなぁ🤣 #ヨガ #LAVA

今日は自店臨時休業日。 そのため今週火曜日が臨時営業日で8日間通い続けていたんだけど、さすがに疲れが溜まって昨日は休みました〜 ゆっくりお風呂に入ってたっぷり寝て回復❤️‍🩹 休むことも大事だな〜と改めて気付きました。 今日も皆さんいい1日になりますよーに！ #ホットヨガLAVA #LAVA

昨日は久々に行けました🥰 サウンドフローヨガアクティブ楽しかった！ しかし、仕事の上司にバッタリとロッカーで出会ってしまって、すごい気まずい💦 でもせっかくのラバでの出会い、会話もなんとか出来て、一緒のレッスンを受けました。 明日は休みなのでヨガ行くぞ！ #LAVA

最近、ホットヨガに飽きてきた。 やっぱり常温のヨガが好き。 ホットヨガってアーサナの練習っていうよりも、エクササイズ要素が大きいと感じる。ずっとハイペースでLAVAに通える人ってラジャスが強い人だと思う。 #LAVA #ホットヨガ

9/19 ジョイフルヨガ ★3.5 BRO1_WA2 ★4 ずっと前からMYBのために有休取ってたのに当日にレッスン変更😭でもジョイフルなので受講した リニューアルパートがあり他のIRさんよりキープが長くてキツくて楽しかった！ バーネスはいつも通り楽しんだけど平日午前は人が少なくて寂しい😢 #lava pic.x.com/zgs0menjki

９月 3回目の #LAVA 下半身キレイヨガ中級 次の日にがっつり 下半身筋肉痛😇 明日もなんとか行きたい🧘‍♀️ #ホットヨガLAVA

2本受けたいけど、2本目のが繰り上がらなさそう🤣 （リンパが2本目だと良い感じに締まるんですよね😆） よし、1本集中で、フロベ行ってきます(*`･ω･)ゞ #LAVA

最近、ティラピスに興味があって、体験してきた🤘いい感じに筋肉に変えられそうな腹肉…頑張るか💪 #リントスル #Lava

#PR #ad 🔥日本最大級のホットヨガ専門スタジオ、LAVA！ 💪効果実感率98%！引き締め、美肌を手に入れよう！ 🌟全国450店舗以上！鍵付きロッカーやシャワールーム完備！ #ホットヨガ #ダイエット #美肌 #ストレス解消 #LAVA 🔽 から詳細を確認して、体験予約へ！ recommelist.com/0050_lava/

2024/9/18 BW+1.2kg😓 #ヨガベーシック #ホットヨガLAVA 101kcal #Fitbit #Charge6 MAX 128bpm AVE.101bpm 数え忘れたけど60%と推察 ええぇ…#ホットヨガ とは思えない消費㌍🥲 想像を超える低さ😓 ネイチャーよりコッチかなと思ったんだけどなー でも汗はしっかりかけたのでヨシ◎ #LAVA #ヨガ pic.x.com/o8un0xgzfo

9/18 🧘‍♀️肩こり改善ヨガ 始まる前から汗ダラダラ😂 3点通るように座るの難しいなって思いました💦 いっぱい汗かけて楽しかった！ #ホットヨガLAVA #LAVA pic.x.com/bfcvv7l7xw

♡3 パワーヨガ初級🧘 参加者わたし含めて3名でした。(うち1名IRさん) 10名以下のレッスン度々あるけど、3名はお初〜 AJてんこ盛りでパーソナルレッスンのようでした笑 チカラを入れるところ。 チカラを緩めるところ。 この感覚忘れないようにしよう😶 今日で800回目✨ #ホットヨガLAVA #LAVA pic.x.com/dcyzgumrqd

ﾎｯﾄﾖｶﾞ3回目 🤍骨盤筋整ヨガ　🤍3 旅行明けで1週間ぶりのホットヨガ🧘相変わらず体幹弱いけど、今日のトレーナーさんのポジティブな声がけが素晴らしくて頑張れた🥲 明日はピラティス‼️ #ホットヨガ　#lava

LAVA ラバ 友達紹介特典利用でお得にホットヨガを始められます！①体験レッスン0円②LAVAポイント12000円分付与（2024年10月末まで） 個人情報の連絡不要‼︎ ⇨プロフのURLお気軽にご利用下さいませ🙆‍♀️#ラバ紹介　#LAVA紹介 #ホットヨガ　#ラバ　#LAVA #ヨガ #友達紹介　#温活　#ラバ友達紹介

9/17 Fun Shape Perfect ★3.5 モヤモヤ晴らすにはこれが一番！ 仕事が立て込んできて頭パニックだったけどすっきりリセットできた！バーネスに比べたら筋トレもボクシングパートも全然楽ちんだ😙 #lava pic.x.com/qkrhhuo8dt

日付変わって昨日のヨガ活🧘‍♀️ ・からだほぐしヨガ 💙1.5 終始リラックスのできるレッスンだった。 終わりの胡座の姿勢の時に坐骨をしっかり捉えられた気がしたので、効果あったのかも✨️ 体も軽くなったし、定期的に受けたい。 あのボールほしい(笑) #LAVA

こっちを載せた方がいいのか悩み中😩 #ppのlava活　#ホットヨガLAVA #LAVA pic.x.com/ly13rdrgt2

エモーション♥️3 今回は呼吸を意識して、無理なく体を動かせた🥰もしかしてエモーションでは初めてか!? 早速昨日買ったウェアで受講したので、それだけでも気分上がる🎶 ハーフムーンは右脚軸がまだ不安定なのが課題。左右差結構あるなぁ😂💦 終わった後の解放感が心地よかった〜☺️ #ヨガ #LAVA

ネイチャーフィールヨガ受講🧘 自店で初めてのネイチャー🙂自店、いつも空いてるけど今回激混みで周りの人にぶつからないか心配であまり集中できなかったかな🥺IRさんの誘導はよきでした🌿 #LAVA

2024/9/17 BW+1.2kg🍝 #ホットヨガLAVA #ナイトサーフィンCoreRide 141kcal #Fitbit #Charge6 MAX 140bpm AVE.110bpm なんと今年初めてだった😲 久しぶりだった割には安定して動けて余りぐらつかなかった✌🏻 間違えて大嫌いなHiplineに入ったのが11月😱 #サーフエクササイズ #LAVA #サーフィンヨガ pic.x.com/j4pvyhv5k3

9/17(火) ☀️ Lower Body Make-up＋ ♡2.5 RintosullMIX Halloween2024 ♡3 リラックスヨガ ♡1.5 平日のピヨ太郎🐣 ハロウィン🎃楽しすぎた♡ 下半身と腹筋鍛えれるとか、受けまくりたい‼︎しかも音楽もめっちゃ楽しいし、雰囲気大好き🥰 #ホットヨガ #Lava #rintosull

9/17 🏃‍♀️Upper+ 久々でした！B&Aとかで慣れると呼吸のパート長く感じて退屈だった😂最後はちゃんと効いた感じした！ 🧘‍♀️カラダほぐしヨガ 初めて受けたけど楽しかった！外・前もも痛すぎて反り腰だなって思った…このIRさんやっぱりいいなって好きになったまた受けたい☺️ #LAVA pic.x.com/qn1ptowdms

でも、マンスリーメンバー・ライトに切替えても良いかな〜とも思ってる。主目的は運動不足改善だったので、受講レッスン数を優先してたけど、元々苦手だった前屈系は通うだけでは改善しない、うちヨガ併用した方が効果的。顧客平均年齢が若い店舗に行けば、眼福感は維持できるしね。#LAVA #LAVA

明日、仕事休みなのに、県内LAVA全店舗お休み😭 愛知県まで行っちゃう？？ #ホットヨガLAVA　#LAVA

背中美人・エナジー 2本 異動前推しIRさん、私はラスト受講 その事を伝えたからか、2本ともシャバーサナ、アジャストしてくれた 気持ちが通じ合った気がして泣いちゃった きっと、新天地でもっと素敵に✨ #LAVA

カネカ食品とLAVAが共同開発！肌と睡眠の質をサポートする新商品「ナイトヴェール」登場 #ナイトヴェール #カネカ食品 #LAVA 　《詳しくはこちら》⇒ puxc14.car-lunlun.net/?p=5060 　　・

カネカ食品とLAVAが共同開発！肌と睡眠の質をサポートする新商品「ナイトヴェール」登場 #ナイトヴェール #カネカ食品 #LAVA 　《詳しくはこちら》⇒ ejmu12.car-lunlun.net/?p=4060 　　・

LAVA ラバ 友達紹介特典利用でお得にホットヨガを始められます！①体験レッスン0円②LAVAポイント12000円分付与（2024年10月末まで） 個人情報の連絡不要‼︎ ⇨プロフのURLお気軽にご利用下さいませ🙆‍♀️#ラバ紹介　#LAVA紹介 #ホットヨガ　#ラバ　#LAVA #ヨガ #友達紹介　#温活　#ラバ友達紹介

「食べられない」から 続くストレスによる「過食」で リバウンドしそう こんな時に限って 行ける時間のレッスンが「至福の睡眠ヨガ」 パワ初くれ‼️パワーヨガ初級‼️ ASC2NTに会うまで 行ける時間(その日のラストレッスン)にシェイプアップできるメニューないやん‼️ #LAVA