今朝は涼しいというか走り出しは肌寒いくらいでした。走ればちゃんと汗かくけど💦引くのも早いのは助かる😄 皆さんペース上げて来てますね。 つくばマラソンまであと2ヶ月。ここから頑張り時❤️‍🔥 #ライブラン #liverun #つくばマラソン pic.x.com/uxvhxyzdbv

ナイスモーニング☺️ #ライブラン #liverun pic.x.com/cbsgkqbvty

#Earthclean100dayschallenge シーズンⅣ〜12回目 今日9/24は「清掃の日」1971年 「廃棄物の処理及び清掃に関する法律」（廃棄物処理法、廃掃法）が施行された」〜ついでにポイ捨ての罰則も作って欲しいわっ。 連休明けはわんさか🚬🥫あるなー 本日もご安全に👷 #liverun pic.x.com/6eslbux5wl

#ライブラン #liverun アンリさんララさんメダル🥇ゲットの皆さんおめでとうございます㊗️良い天気になってきました。 pic.x.com/r0mj6rtuxe

#ライブラン #liverun アンリさんララさんメダル🥇ゲットの皆さんおめでとうございます㊗️良い天気になってきました。 pic.x.com/bmo4iqpl2f

快晴の火曜日のasakoさん　#ライブラン　は、事務所出勤のための新居から駅まで歩き参加💨 日の出は電車内で日の出。 直通運転で最寄り駅から座って通勤出来る💨 ランナーの皆さま、☀おはサーフィン🏄☀ #liverun pic.x.com/3sy2qjrknl

雨振らなくてよかったですね！お疲れさまでした！ #ライブラン #liverun pic.x.com/xb9lcnnrmc

出遅れちゃって 16分がんばれました あと2㎞走ってトータル5㎞以上にして帰宅したいわε=┌(；・∀・)┘ #ライブラン #liverun pic.x.com/f5wogsp7vx

幸ちゃんTシャツが届きました😊 めちゃカッコよくないですか〜 おまけに左袖には壱軸倶楽部の会員No入りで👍 これでチーム幸ちゃんのメンバー入りですね😁 #Liverun #ライブラン #幸ちゃんTシャツ pic.x.com/tud7wpvew6

最近、習慣化してきた夜RUN。いつものグルっとコースは約5キロで、信号なくちょうど良い✨走ったら汗かくけど、涼しくなって走りやすくなった〜。ウォーキングのご夫婦も増えてきたね👫 #ライブラン #liverun pic.x.com/xme3o4xfgl

#ライブラン #liverun モアイさんメダル🥇ゲットの皆さんおめでとうございます㊗️以前住んでた所の近く歩きました。 pic.x.com/qtqpuipb7n

#liverun #ライブラン ペースリピート🏃‍♀ 560回目のライブランだったそうで。 結構参加しているもんだなぁと思いました🐤 pic.x.com/g8tv6dkcd8

#ライブラン #liverun テルさんメダル🥇ゲットの皆さんおめでとうございます㊗️涼しくなってきました。 pic.x.com/pjm5sb2cwx

わーぃ🙌🥳 これこそまさにラッキーライブラン😂 #ライブラン #liverun pic.x.com/d2m1apnduq

今朝の #ライブラン、☔がやんだ8時のセッションを走りました。 体の作り方や自律神経の影響などとても勉強になる話しが多かったです。 走り終わったあとは、#日当山無垢食堂（西郷どん村）でランチを食べました。 自然なものが多く取れて、お気に入りです。 #liverun #西郷どん村　#鹿児島ランチ pic.x.com/czunxaf0zn

ライブランはしごしながらロング走37kmでした。 30km走をやれてなかったので、きょうがよいタイミング。きょうのゴール国府津から小田原市中心地は、近くて遠い。 ランナー皆さま、よい１日を✨　 #ライブラン #liverun #朝ラン pic.x.com/zm4df1r0qo

#Earthclean100dayschallenge シーズンⅣ〜11回目 愛孫のカエデちゃんを何度も誘うが ピクミン🎮三昧で、じぃじは寂しくぼっち🚬🥫🧴拾い… ううっ 今日9/23は「手話言語の国際デー」少し始めました〜🤟何度も挫折してるので今度は必ず💪 今週もご安全に🚗 #liverun pic.x.com/gqi38o9wbp

6:30セッションで走るつもりが爆睡で起きたら7:00😅 8:00のひるさんセッション走って久しぶりに一桁ランクインできました。 #ライブラン #liverun pic.x.com/ahhbbhu6em

今日はあさラン初参加。 初耳台湾サンダルが気になって帰宅するまで呟き続けた。シャワーランお疲れ様でした。連休最後良き一日を！ #台湾サンダル #ライブラン #Liverun

南極点足されると記念距離超えるので、二日間応援参加で走ってるライブランあるあるランナーのとも猿🐒です。今日は涼しく走りやすく息が上がらない！インターバル入れながら12キロ！調子でてきたぞー #ライブラン #liverun #朝ラン #びわ湖 #水位観測隊 pic.x.com/hvc9u1ssdc

快晴の月曜日のゆうこさん　#ライブラン　は、朝ご飯買い出し歩き💨 この三連休で神戸に引越し完了。ベランダからは海が一望🧐 神戸、明石の　#ライブランナー　さん、宜しくお願いします🙇 ランナーの皆さま、☀おはようございます☀ #liverun pic.x.com/klgyjdowaz

#ライブラン #liverun アベンジャーズの一員さんメダル🥇ゲットの皆さんおめでとうございます㊗️富山雨降ってます。昨日の良かった事｡牛岳クライムランでハリー杉山さんや安田美沙子さんや藤原新さんに会えました。沢山のラン友にも会えた。仙福さんのパーソナル受けれた。 pic.x.com/vlufwalva0

今日は広島で #部長 のピラティス＆ランのイベントを申し込んでいるのに…😭 新幹線が止まってる😭 9時再開って… イベント開始は9時じゃ… なんで… #ライブラン #liverun #市河麻由美 pic.x.com/fwsjuj81o7

#ライブラン #liverun くりたろうさんララさんメダル🥇ゲットの皆さんおめでとうございます㊗️昨日ウシダケのゲレンデ登る大会出たので出来る範囲でやりました。 pic.x.com/mm8wapkja7

朝、雨のなか 仲間と走って 金沢市の坂を🏃‍♀️ １部連 うみちゃん ゲリラセッション ２部走る🏃‍♀️ 帰り道 前から 近所のパパランナーさん 久しぶりなのと、 裏山、熊出るからと控えていたら 行くというので ついていき🏃‍♀️ ３部練 みんな 元気をありがとう。 走れることに感謝。 #ライブラン #liverun pic.x.com/qocjmxtjje

#ライブラン 🌈ホノマラセッションにて久しぶりのロング走が出来た。増えたかなぁ僕のミトコンドリア。本来はLSD⁉️😅 今日はラン🏃‍♂️‍➡️とゴルフ🏌️‍♀️練習と二刀流。 🌴ホノルルでも🏃‍♂️&⛳️両方とも楽しみたい😊 今日は、去年現地で購入、ホノマラを走った🎽にて。 #走ろうホノマラ2024 #liverun pic.x.com/4yimbu2bug

#ライブラン #liverun ホノルルマラソン、わたしの誕生日だったけど、ということで初挑戦しようか迷ったけど結局おおがきマラソンを走ることにした…一緒に行こうかなと思った母は足の手術することになったし。次の誕生日とホノルルが重なったときには！マラサダみんな推してたなあ。 pic.x.com/rax6rpbovh

雨の中ナイスラン！ #ライブラン #liverun pic.x.com/hzdiso16ae

5時半過ぎから走り出し、ホノマラセッションは30分だけ参加しようかなと思ったけど、最後はウォーキングで。暑かったー。 勝連城跡まで行ったが、手前の坂きつかったー🥵 本日のご褒美はセブンで無料でゲットの酒 #泡瀬のダイアモンドヘッド #走ろうホノマラ2024 #ライブラン #liverun #勝連城跡 pic.x.com/r1iusvrze5

雨の中、疲労回復ジョグ🏃‍♂️ 昨日はイナズマロックフェスの様子を見に行ったー。いろいろもらえた😃 ももいろクローバーZの飛び出し坊や可愛い‼️ #ライブラン #liverun #朝ラン #イナズマロックフェス #ももいろクローバーZ pic.x.com/zjej5pmejn

#liverun #ライブラン ヒルリピート🏃‍♀ 120分セッション嬉しい〜！とか言っていたくせに、起きるのギリギリ、外は雨、おまけに腹痛でなかなか外に出ず😂 そろそろ行くか……！と意を決して外に出て数分、土砂降りに遭いました✌ まったく、シャワーランは最高だな！！！！！！！ pic.x.com/k6qbacq8ow

週末の朝ラン 地元のキャッスル・ミニマラソンにも参加せず、ファジの水戸戦にも参戦せず、今朝はホノマラ120分LSDに参加！ 50日後、フル走りきれますように⭐︎ #ライブラン #liverun pic.x.com/nkxjsx6tj0

ホノルルマラソンのご参加の皆さん頑張れーー！田舎の為かスマホが古い為か途中で切れてしまったのですが…ライブランのなかでチームがあるんだ( ᐙ )知らなかった。 #ホノルルマラソン #ライブラン #liverun pic.x.com/8t9jnlintm

雨の日曜日のサクさん　#ライブラン　は、自宅で朝ヨガやりながら🧘‍♀️ 師弟🤔 会社やバイトのイントラの時に師弟関係にあったことがありましたね😁 今はそれぞれ別の道に進んでる👍 ランナーの皆さま、☔おは押忍☔ #liverun pic.x.com/mszewqigee

#ライブラン #liverun りょーちゃんメダル🥇ゲットの皆さんおめでとうございます㊗️改めて師弟関係や親子関係は信頼が大事だと思いました。 pic.x.com/2kjxyikx3y

#ライブラン #liverun ゆうごはんに近くのちゃんぽん屋さん初めて行ったらすごい量だった。このまま寝るわけにはいかぬ、とランしたりウォークしたり。シャインマスカットブームきてるなあ。秋は果物がおいしい。タグがヘタだったのでやりなおし。 pic.x.com/sqsbzwad7w

今日のお品書き #ライブラン 5:30セッションで（そこそこゼーハー） 　　　　　　　↓ 6:30セッションで（ちょいゼーハー） 　　　　　　　↓ そこそこ疲れた所で、、 締めの #パークラン 5kmで激しくゼーハー🔥 #ランニング #ランニング好きな方と繋がりたい #liverun　#ライブランナー pic.x.com/vgfg8iwbrp

#liverun #ライブラン 同僚と走る約束をしたものの、どちらもそれぞれそれなりに具合が悪かったので、ほぼwalk僅かにrun🚶‍♀🏃‍♀ とりあえず南極点20k超えたからオッケー🙆 pic.x.com/vobovpbukj

#ライブラン #liverun りょーちゃんメダル🥇ゲットの皆さんおめでとうございます㊗️旅行行きたくなりました。 pic.x.com/jyqjfcaksu