月1万5千円のタバコ代が「沖縄4泊の旅行代へ進化」して数ヶ月続けてきたご褒美になりました✨ お金の使い道が増えて嬉しいです！ と利用者さまからお話しいただいたよ🐹 #ascure卒煙 #禁煙 #沖縄 #旅行

今日でまた１週間が終わるね ゆめまるは今日のお仕事が終わったら、サウナにいくんだー♬ みんなも頑張った１週間のご褒美に、好きな時間を過ごしながらリフレッシュしてね🐹 今週もおつかれさま🍻 #ascure卒煙 #禁煙 #ニコチン #サウナ

１本だけおばけ👻が出てきたら、 たった１本４−５分のために今までの努力を無駄にしたくないから踏みとどまっています。と禁煙中の利用者さまが話してくれたよ🐹 みんなはどんな方法で1本だけおばけに打ち勝っているかな？ #ascure卒煙 #禁煙 #ニコチン #禁煙中 #タバコ

今日のゆめまるおすすめ禁煙アイテムは「炭酸水🥤」だよ！ シュワっと気分も吸いたい気持ちもスッキリ😊✨ #ascure卒煙 #禁煙 #習慣化 #ニコチン #禁煙チャレンジ

タバコを吸うと、血流量が減少し必要な栄養が供給されにくく新陳代謝の回復が遅くなるんだよ🐹 筋力トレーニングをしても筋肉を育ててくれる超回復の効率も低下させてしまうんだって。🥲 #ascure卒煙 #筋肉 #禁煙 #筋トレ #ダイエット #トレーニング

みんな、一息ついてる〜？ 一日の中に「ほっと一息」できる時間って大切だよね🙂 10分の仮眠だけでも頭がすっきりすることもあるんだって！ ゆめまるも少しだけお昼寝しようかな…😴 #ascure卒煙 #禁煙 #休憩 #睡眠

ごはんはゆっくり噛んで食べることで、唾液の分泌が促されて胃の負担を軽減するよ。満腹感も得られやすなり肥満予防にもなるよ。 禁煙後、空腹を感じやすくなったり間食が増える人もいるけど、まずはよく噛むことを心がけてみよう🐹✨ #ascure卒煙　#禁煙　#ダイエット　#食事管理

たばこ一箱あたりの税金の割合ってみんな知ってるかな？ 国税と地方税を合わせて、たばこ販売価格の60％が税金になっているんだって🐹 #ascure卒煙 #禁煙 #税金 #ニコチン #節税

禁煙した利用者さまから🌱 「そこまで大きくないと感じている禁煙のメリット、自分が思っているよりも実はかなり大きかったと気づきました。 時間・お金・場所を気にしなくて済むことでQOLが上がりました。」とお話いただけたよ😊 #ascure卒煙 #禁煙 #ニコチン #世界禁煙デー #モチベーション

利用者さまからのお話🌱 取引先の相手にタバコを勧められて断るのは失礼になるので、たばこを止めている人も吸う雰囲気があるんだって。みんなもそうかな？ 禁煙って、周りの理解と協力も大事なんだよね🐹 #ascure卒煙 #禁煙 #コミュニケーション #ニコチン

今日5/31は世界禁煙デー🌱 ascure卒煙プログラムでは、指導員さんと一緒に禁煙をすすめていくよ🐹 禁煙が初めての人でも何度も失敗している人もOK👍 これを機会に一緒に禁煙体験してみませんか？🥰✨ #ascure卒煙 #禁煙 #世界禁煙デー #高血圧 #糖尿病 #血糖値 #体脂肪 #コレステロール