#todaysワーキングアウト　#todaysワークアウト　#todaysトレーニング #todaysストレッチ #todays運動 再開。 今日は腕立てがはかどった。 ここは運動するやつ以外来るな！ デブは！ オーディエンスが２組だ。 小学生と女子だ。 もう夏休みか。　#夏休み　#summervacation #ワークアウト　#夏2024 pic.twitter.com/wCOEwv3Q2j

最大速度17.2km 18分走。 懸垂10×2(行き帰り)案外出来るな。 休んだ後だと。 #todaysランニング　#ランニング ストレッチお休み。　#todaysストレッチ #todays朝活

#todaysストレッチ　#todays運動　#todaysワーキングアウト　#todaysワークアウト 結局やったな。帰り道を行く前に。 ストレッチはどれだけ脱力出来るかが重要。 気を抜いてやるのがストレッチ。 立ち股割りだけは別。支える腕なども疲れる。下だけでなく前後ろに移動するから #ストレッチ

ストレッチとランニングの間には移動と一服休憩などがあります。　#todaysランニング 　　　　　　　　#todaysストレッチ

帰宅。6時台のうちに帰宅。 #todaysランニング　#ランニング　#todays朝ワーキングアウト　#todaysストレッチ まあ、ストレッチと合計で1時間ちょいくらいか。 逆に時間制限があればランにも多少気が入るし、良いところもある。 #朝時間　#実用性　#コンパクト

20分ストレッチ。 　20分でまとめられた。 　　 で、この後は　20分ランニング。 これが忙しい朝には時短の運動ではあるだろう。 #todaysモーニング運動 #todaysストレッチ　#todays朝運動 #todaysランニング　#ランニング 無論ストレッチとしては物足りないが、 全身のほぐれにはなる。

#todays公園ワーキングアウト　#todays公園ワークアウト　#todaysストレッチ　#todaysトレーニング　 結局今日もやっちまった。 　#習慣　#病気　#癖　#食事 休むはずが。こるから首とか。やらないと。 1日1回。

#todaysストレッチ　 やっぱ1時間かかるゎ。 　#ストレッチ あとスポーツ短パンぽいののポケットのファスナーがちょい途中で止まる。 　#todays高架下トレーニング　#todays高架下ワークアウト　#ワークアウト というか疲れたから一旦休憩してランは考えよう。　#ランニング

#todaysストレッチ 結局ちゃんとやっちまった。多少抜いたけど。 30分じゃ終わらない。 どうするかこのまま　#todaysランニング　に移行するか？いつも通り。 一服したら。

帰宅　外出時間合計3時間くらい。 ん〜。 暑いしね。 #ミッドナイトランニング　#todaysミッドナイトランニング　が自然。ミッドナイトに出来るものならば。 #todaysワークアウト　#todaysストレッチ 汗はハンドタオル6絞り分くらい出た。 #todaysランニング

最近　股関節のストレッチが良い感じに出来てる　#todaysストレッチ　#ストレッチ

#todaysストレッチ 蒸し暑いか。 体力が出ない。 しかしやった。 2:30 高架下公園 #todaysパーキングストレッチング #todaysパーキングワーキングアウト #todays公園ワークアウト

今日もやってしまった。 なんか今日は汗が出る。 #todaysストレッチ　#todays高架下ワークアウト　#todaysトレーニング もはやごはんを食べるのと同じくらいに必要に迫られる行為だな。 起きた時間が朝。 今日もしっかりやったな。　#公園トレーニング

なんか今日も疲れたな。 　#todaysストレッチ　#todays高架下ストレッチ　#todaysワーキングストレッチング　#todays運動

疲れた。 30分越えてからストレッチ始めた。 時間かかり過ぎだな。 まあ別に良いが。 なぜか今日は効いた。 #todaysストレッチ　#todaysランニング クル。

ランニング前の　#todaysパーキングストレッチ　。　いつもの場所に小学生どもが。。。 場所を少し移してなんとか完遂。 終わる間近になぜかラクロスお兄さん(おじさん)現る。 やはり30分は必要。 　今日はダラダラ走るかぁ。 #todaysストレッチ　#todaysランニング　#todaysパーキングワーキング

#todaysストレッチ　からの(やっぱ30分は必要だな。) #todaysランニング 距離2.5km 18分　最大速度15.6km 今日も良い直線で良いスピード出して走れた。 半分くらいダラダラ気持ち上げと後ろ走りとかステップとかジャンプだから実質ダッシュだな #todaysワークアウト　#ランニング　#習慣

#todaysパーキングワーキングアウト 　#todaysストレッチ　#todaysトレーニング　#todaysworkout 俺は陽キャ。 　一般ピープルは9割以上　隠キャ。 つまり隠キャの集まりが陽キャとされているだけ。 真の陽キャは俺だ。 　#隠キャ　#隠キャ