5/12(日)夜 12キロビルドアップ走 色々あったヨネックス埼玉オープンを終えて。走り始めは疲労で身体激重のジョグスタートも、途中から脚が動くようになって最後は4'11"までスピードアップ。明日は雨予報なので今日負荷かけられてよかった。 #トレーニング記録 #ラン記録 #夜ラン #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/9YgpN3CWgh

5/12(日)朝 6キロラン あれ、疲労抜けてない… #トレーニング記録 #ラン記録 #朝ラン #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/ErEfYYi3I7

5/10(金)朝 8.5キロのラン。 6キロジョグ→2キロ半Mペースだったのだが、ペースアップしたタイミングで早くから出勤する職場の人と遭遇した笑 #トレーニング記録 #ラン記録 #朝ラン #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/ojpTceJmyV

今月のラン距離が100kmを超えました。 サロマまで7週間半、怪我せず長い距離をこなしていきたいですね。 #ゆるランナー #yonexrunning pic.twitter.com/30V5ybXYEl

5/8(水)夜 バド練習＆6キロのクールダウンジョグ シャワーランだったので最高に気持ちいいクールダウンでした。 #トレーニング記録 #ラン記録 #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/ngVzft7Nd5

5/8(水)朝 8キロのジョグ 寝坊したので予定より距離を短縮… #トレーニング記録 #ラン記録 #朝ジョグ #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/zsIUuGLx1F

5/7(火)夜 4キロのラン 今朝のランでフォーム・重心のズレが気持ち悪すぎたので確認のためにちょっとだけラン。朝のズレてる感じはなかったのでよかった！ #トレーニング記録 #ラン記録 #夜ラン #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/kW6hHWz5Lg

5/7(火)朝 12キロのジョグ 今日は左足の着地点が若干右にズレてて重心おかしかった気がする。直そうとしても重心の最適解が見つからずそのまま12キロ…😢 #トレーニング記録 #ラン記録 #朝ジョグ #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/iutgTq3AZD

5/6(月)午後 26キロちょいラン 元々1時間くらいのジョグのつもりが、風が気持ちよくて走るのにちょうどいい気候だったので、欲張ってロング走に。 明日から仕事！今週は結構山場なので今夜は早く寝よう。 #トレーニング記録 #ラン記録 #昼ラン #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/cB2kdaPQG1

5/4(土)午前 春日部大凧マラソン 暑さと前日の仕事疲労を考えれば、ちゃんと「そこそこ」の意識どおり走れたのでよしとする。行田鉄剣ハーフのときより終始心拍数が5〜10くらい高かったのは暑さのせいかな…？ #トレーニング記録 #ラン記録 #ハーフマラソン #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/GXXFAri4u0

5/3(金)夜 6キロラン 9時間直射日光で屋外仕事してたせいか、お腹が空かなかったので刺激入れラン。あまり追い込まずに最後はキロ4'01"まで上げられた✌️ #トレーニング記録 #ラン記録 #夜ラン #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/l2d8fNv47U

5/3(金)朝 9キロジョグ 投稿し忘れてた💦 今日の仕事、明日の大凧マラソンを前にチキってほどほどに。 #トレーニング記録 #ラン記録 #朝ジョグ #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/v0KdhZM3K0

5/2(木)朝 7.6キロラン 昨日は雨で、2ヶ月連続月初ノーランをかましてしまった。 とりあえず贖罪の仕事前ラン。 今日は夜バドの後にもう1回走る！…予定 #トレーニング記録 #ラン記録 #朝ラン #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/5KwqUtd3bR

4/30(火)夜 8.5キロのラン ちょい速めのジョグって感覚でキロ5'15"くらいのスピードになったので、地道に走力は上がってきていると感じる。 #トレーニング記録 #ラン記録 #夜ラン #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/jnTPRqU88b

4/29(月)夜 19キロラン 7キロだけ4分半で走って、残り12キロはジョグ 先週後半から泣きそうな忙しさと、風邪でサボりがちだったので仕切り直し。 #トレーニング記録 #ラン記録 #夜ラン #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/Rog1Xo9861

4/26(木)朝 6キロラン 昨日の寒さは何だったのか。走ってると日差しがめちゃ暑い。 #トレーニング記録 #ラン記録 #朝ラン #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/3YkgdEQuGl

4/23(火)朝 6kmラン 昨晩ぐっすり寝てすっかり疲労回復。 #トレーニング記録 #ラン記録 #朝ラン #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/XVafJ8Zatr

ヨネックスランニングシューズ 開発秘話を伺いに新橋まで ランニングシューズを作る理由がある ジャパンブランド応援したいですね #yonexrunning #ランニングシューズ #開発秘話を聞いてきました pic.twitter.com/Nd0oZMNq3u

4/22(月)朝 リカバリーラン6km 昨日のレース、ガス欠で失速して追い込めてないせいか、一夜明けてまるで筋肉痛がない…悲しい。 #トレーニング記録 #ラン記録 #朝ジョグ #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/fFRyalNjfD

4/21(日)午前 あおもり桜マラソン　撃　沈 30kmまでは過去一の出来も、32kmで急にガス欠起こして走れなくなりました。 昨日歩きすぎの疲労と、前半の強風、まるで給食のないエイドとで一気に来てしまった感じ。雑魚ランナーっぷりが露呈したので、また鍛え直します。 #ラン記録 #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/RPu6vptOyp

4/20(土)朝 5.5キロのラン レース前日なので、軽く。 出発1時間前にランを始めるという狂気。何とか電車間に合ったよ… #トレーニング記録 #ラン記録 #朝ラン #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/2trO3Aseuu

4/19(金)夜 12kmラン 基本ジョグ、途中で1kmだけレースペースより早いスピードで刺激入れた。 #あおもり桜マラソン まであと2日 #トレーニング記録 #ラン記録 #夜ジョグ #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/knrWSYF1g7

4/17(水)夜 12kmジョグ 雨が降った影響で2時間近くスタートを後ろ倒しての調整ジョグ。 #あおもり桜マラソン まであと4日 #トレーニング記録 #ラン記録 #夜ジョグ #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/gcrgWh2p6T

あ、4月の走行距離が200km超えました✌️ #ゆるランナー #yonexrunning pic.twitter.com/4B6lLwQ5rm

4/17(水)朝 6kmラン スピード上げて無酸素刺激入れたかったけど、オール有酸素認定だった…😂 #トレーニング記録 #ラン記録 #朝ラン #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/M4AU3miDlT