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バナナはビタミンやミネラル、食物繊維が豊富で脳の栄養となる多様な糖質を含む pic.twitter.com/wDVMPxJAyd

最近自分の食事が 牛乳で作るプロテイン(太る用と痩せる用を混ぜて糖質と脂質とタンパク質をとる)、バナナ(ほぼ完全栄養食)、鉄やビタミン類はサプリメント になっていて一人ディストピアしてる よくないな！美味しいご飯も食べないとな！でも栄養とる効率考えたらここに行き着いてしまい……

🔥ダイエット・健康4位🔥6/3楽天ランキング 【送料無料】【10日間全額返金保証】【365日発送】女性のための低糖質・低脂質の美容プロテイン！満腹感 ビタミン 栄養機能食品 低カロリー メール便 バナナ いちご チョコ本日終了＼P5倍／ プロテイン 女性 ダイエ ⚡2970円⚡ hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00rqlz9.f…

果実類「バナナ 生」💡 100g あたりのカロリーは93kcal、たんぱく質は1.1g、糖質は… #果実類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_07107/

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スポーツ栄養学の本を読んで、トレーニング直後に体たんぱく合成に有利なたんぱく質と糖質のバランスを加味したプロテインにしてみました。 プロテイン 4スクープ バナナ　100g 蜂蜜　20g しばらく続けてみます。 #garmin #ケトルベル #プロテイン #ザバス #増量中 pic.twitter.com/gKtP7HIudV

バナナは糖質が少ない！？栄養も豊富だしフルーツだから多分身体にいいし､夜はネーブルとバナナで健康！😊(納豆ご飯､サラダ付き)ってバナナ3本用意したら、バナナ1本茶碗半杯分……？ご飯1.5杯じゃん……………………………｡

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＼バナナ🍌の10大栄養素／ 糖質、食物繊維、カリウム、ビタミンB群 、マグネシウム 、ポリフェノール、フラクトオリゴ糖、アミノ酸（トリプトファン）、葉酸、ビタミンCの10個じゃ！ たくさんの栄養が含まれておるんじゃよ😆 #バナナはスミフル #甘熟王 pic.twitter.com/l0kRKE3EaT

バナナは栄養満点！バナナに含まれる栄養素は、 ・エネルギー（ごはんやパンより低カロリー） ・カリウム（高血圧やむくみに効く） ・食物繊維（血糖値の急上昇を抑制、便秘対策） ・糖質 ・ビタミン ・ポリフェノール ・アミノ酸 ・免疫力 が含まれる！ #スタバのバナナ #バナナフラペチーノ #バナナ pic.twitter.com/iRSn6tJ4xq

最近ピーナッツバターがマイブーム。 昔は油分が多くて苦手だったけど、日々のバーガーとフライドポテトで鍛えられたのか（？）美味しく食べられるようになってきた。小袋タイプだとバナナより手軽に栄養補給できるし、低糖質で満腹感が出るので意外と健康的。 でもPB&Jは無理＼(^o^)／単体に限る。笑

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朝食 -青汁　1杯　8kcal 栄養成分表示 タンパク質0.2g、脂質0.06g、炭水化物2.5g、食塩相当量0.001g -バナナ　小さめ1本　84kcal タンパク質1.1g、脂質0.2g、糖質21.1g #ダイエット #ズボラな食事記録

【旧バージョン】バランサー 170g バナナ風味 20種類の栄養1日分が摂れる バランス栄養食 低糖質 高たんぱく #ad amazon.co.jp/dp/B07D2BR6M1?…

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おはバナナ☀️じゃ バナナ🍌の10大栄養素、知っておるかのう？糖質、食物繊、カリウム、ビタミンB群 、マグネシウム 、ポリフェノール、フラクトオリゴ糖、アミノ酸（トリプトファン）、葉酸、ビタミンCの10個じゃ！たくさんの栄養が含まれておるんじゃよ😆 #バナナはスミフル #甘熟王 pic.twitter.com/gtsSYFIAb3

栄養豊富なバナナ🍌🦍について ・糖質 ・ビタミンB群 ・カリウム ・食物繊維 あれ糖質！？太るじゃんって？ 血糖値が緩やかに上がる低GI食品なので単独で太るリスクは少ないです。 朝食や間食にオススメです ビタミンB群効果で基礎代謝UP カリウムで浮腫み除去 #食物繊維 #便秘解消 pic.twitter.com/YijikhaxFd

本日の限界メシ(バナナと手作りパン） 栄養バランスが糖質にふりきってますよね…うぅ pic.twitter.com/NojFUK9xlX

美味しさと栄養で私が絶賛してる食べ物 ★低カロリーなタンパク質部門 あたりめ、砂肝、レバー ★食物繊維部門 キノコ類、おしゃぶり昆布、甘栗 ★良質な糖質部門 バナナ、ラムネ（ほぼブドウ糖）