カロリー消費して、 平均な体脂肪率で生きてられる、 普通、、、になりたかった、、 それだと、食事をストイックに食べたいものを我慢してるのを、ある程度の範囲内で我慢しなくて良いから、食べる楽しみ、生き甲斐、ぶくぶく太る恐怖ストレスから解放されるのに、、。

今日病院で体脂肪率とか握力測ったんだけど、クソデブなのに平均よりも割と高めに筋肉あった あと利き手右なのに左手の方が5キロくらい握力強かった

今朝のバイタル ついに少しだけですが体重がアップ。このまま体脂肪率を上げずに体重だけを増やしていきたいところです。あとは平日の睡眠時間がどうしても短くなっているところにもメスを入れ、少なくとも一週間単位では平均７時間睡眠を確保したい。 みなさま、本日も良い一日をお過ごしください。 pic.twitter.com/EPH9kcWScr

5/29〜6/4 今週の平均値 摂取カロリー1940kcal/日 体重49.6kg 体脂肪率22.6% 普段に比べてかなりお酒を少なく出来ました🎉その分摂取カロリーは少なめ、お酒無しでカロリー取る大変さも実感しました💦 腹筋1日しか出来なかったので今週は2日必ずやる💪 今週も頑張ります✨ #筋トレ #ダイエット pic.twitter.com/vGwK1YYBUh

(´・ω・)体重7キロ減ってから全く減らないぶー🐖 BMIも体脂肪率も確かに正常の範囲だが、平均値よりは上なりねぇ。 ジョギング10キロ走れるようになったけど（毎回ではない）それでも筋肉も増えない。プロテインは飲んでおる。 やはり筋トレしかないのか。 嫌だなあふー🐖

家にある体重計 体脂肪率とか筋肉量とか色々測れることを今更知って測ったんだけど体脂肪率が悲しい数値を示していた… 筋肉量も骨量も平均より高かったけど 体脂肪率がギリ中度肥満に片足突っ込んでた 昔は12%とかだったのになぁ🥹 もっと頑張ってトレーニングせねば

土日だけ実家で測ってるせいで体脂肪率がどえらい大暴れをするんだけど、それをみんチャレのグループの人に「日経平均株価？」っていわれたのかなりよかった pic.twitter.com/50P5R4Ae5a

返信先:@amisweetheart実はスモーレスラーの体脂肪率は平均32.5％ 横綱ともなると25%前後になり言う程太っては居ないという

返信先:@sisui_shiromini？？？？そうなんですね……？ 検索したら女性平均体脂肪率25と出てきました 自分は21-23位の数値がいつもでてるので、 60cm 体脂肪率と検索したら 30パーセント ってでてきてびっくりしました💦

筋トレの進捗見るために体重計買ったから比較用 平均値 体脂肪率 15～19％ BMI 18.5～25 基礎代謝量 23.7kcal/kg体重/日 全身筋肉量 22.0kg 全身筋肉率 31.0～34.9％ 平均体重(180cm) 71,3kg

曇り時々晴れ。１時間🚲。 今は１時間で走れる距離は平均17.3kmだが、この距離を伸ばすことを目標にしてもいいかもしれない。最終的にはしまなみ海道一泊二日往復80kmを走れるようになりたい。体重は15日で1.8キロ減、体脂肪率は7日で8.5%減。体重計の数字はブレるので目安ではあるが。

やばい…体重が減っとる…(平均体重なので問題は無いのだが) まともに飯食えてなかったしお腹下してたので健康的ではない。 でも体脂肪率減って骨格筋率増えてたのでよしとしよう。

人(特に太ってる人)を蔑む言葉として豚って使われることあるけど、豚の体脂肪率って13%前後くらいで平均的な人間の成人女性以下の数値なんだよな。イメージだけでつかわれてる

2024.4-2024.5 平均推移 体重：54.28kg→54.36kg(+0.08kg) 体脂肪率：32.55%→32.80%(+0.25%) 腰やってから筋トレ頻度激減したけどとりあえず保てて良かった😇 体型変化写真は変化がないからお休み😇 ６月目標： ・もうちょい筋トレして体脂肪率32%未満を目指す😇 ・あすけんやめてみて推移を見る🧐 pic.twitter.com/YmWYJ7SKqr

自分的実験ファンド週間成績 ニッチ　　+2,15% 半導体　　-1,13% DOE +0,64% 日経平均　-0,41% 体重　　65,60kg -0,20kg 体脂肪率　23,5% -0,1% 毎日5千歩継続中 今週は韓国強行軍の疲れ+ドラフトでプール行けませんでした😵

体重測定 277日目 体重 70.8kg 体脂肪率 19.4% 🔹昨日の筋トレ クランチ15-1 サイドクランチ15-1 健康診断の結果連絡があったのですが65kgまで落とさないと平均体重にならないらしい😵世の男性の平均的な体脂肪率は17%ぐらいってことか😅 #日次報告 #体重 #筋トレ pic.twitter.com/yH3Qavqcmn

ダイエットで覚えとくために 太もも一番太いとこが約58cm(身長160cmの平均値は48cm😅笑った) 二の腕も手を振ったら揺れるのでここも痩せたい 体重はさっき計って56.1kg(ただし体脂肪率が30%) 見た目膝上の肉がひどいのでそこから頑張る。 余裕があれば顔痩せもする。特に顎下！

5月第5週の平均体重：57.37↓，体脂肪量：7.27↓，除脂肪量：50.10↓，体脂肪率：12.67→． ホノトラから帰ってきて1週間，多少は減ったものの減りはイマイチ…運動量増やそう(*'▽')! #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造 #減らすべきは体重ではなく体脂肪量

正月太りを解消する目的があったはずなのに、毎月平均体重が増えてる謎😂 運動量を増やしたお陰か、体脂肪率は減ったけど。 なんとなく、体重が減りそうな兆しが見えてきたような?! でも、今日食べ過ぎたんだけどね(*°∀、°*) そろそろ増えたのがバレてしまいそうだから、いい加減落としたいぞ！ pic.twitter.com/W1T4u7UCGi

【ダイエット報告】 2022年11月6日時点での記録と5月の平均との差は体重-3.2kg体脂肪率-1.5%、摂取カロリー平均1467kcal、消費カロリー平均707kcal、睡眠時間4.6時間 大体少し減りました。消費カロリーは増えましたが、睡眠時間も減りました。最近寝つきが悪い自覚はあります。

5月の平均体脂肪率26.89％ 26％台に戻ったのでほっとした☺ 27％にならないように、こつこつ早歩きとトレをやっていきたい #宅トレ pic.twitter.com/E7n7J6ORXH

一応……体脂肪率もBMIも……平均やねん……でも…遠回しにデブって言われてるから……デブなんや(　　　´・ω・｀　　　　) デブですみません😭😭😭😭😭😭😭😭

返信先:@OtatuRaider嫁様は体脂肪率が３３％超えと自分の３倍！？まだこの数字が女性の平均値だと言い張っております。間食ばかりで今日も朝夜作らないし困ったものですよ。

ちょうど1週間前と比較すると、体脂肪量がマイナス0.8。体脂肪率がマイナス0.8で標準に入った。1日平均100gちょい脂肪が燃焼されてる。ちゃんとやったらちゃんと結果になる法則♾️。 pic.twitter.com/TLv1qCxZFU

真っ平らな胸なのに体脂肪率が平均値の女の気持ち考えたことある？

#FitBoxing2 #FitBoxing初音ミク #NintendoSwitch 24ヶ月！まさか三日坊主の自分が2年も継続できてるなんて…。 体重は45kg付近安定、体脂肪率も平均が少し上がってるので筋肉ついただけじゃなくて少し太ってるかもしれない？納得できる数値まで戻せるよう頑張ります。 pic.twitter.com/XD4XiLWBKv

男性の平均体脂肪率と理想値は？効果的な落とし方も解説 descente.co.jp/media/sports/t…

📝平均値（先週比） 【5/26〜6/1】 58.84kg（-0.78kg） 体脂肪率32.54%（-0.78%） 体脂肪量19.17kg（-0.71kg） 除脂肪体重39.67kg（-0.07kg） スローペースではあるけど減っている！生理前やったのに頑張ったよね😅 来週は58kg切れるかなぁ〜、体脂肪率も32%切りたい！ #産後ダイエット

5月総括 5/1 56.4kg 27.0% ↓ 5/31 55.8kg 25.5% 延べ摂取　60019kcal(1936kcal／日) 延べ消費　63802kcal 延べ収支　-3783kcal 食べ過ぎた日が多くカロリー収支弱めで体重は-0.6kg😂 でも体脂肪率-1.5%は快挙👏 平均1936kcal食べても痩せられたよ🫶 摂取と運動消費はこんな感じ📷 pic.twitter.com/7sIdLn3nLy

5月の目標振り返り 　・体脂肪率7日平均13.5％を切る 　　　→🙅‍♂️あまりにも脂肪が落ちなくてビックリ 　・何か新しい事にチャレンジしてみる 　　　→🙅‍♂️マンネリな生活でした 　・自己成長の為の時間を確保し行動する 　　　→🙆‍♂️平日毎朝１時間勉強できました 　６月の目標は後ほど

5月 先月と比べた平均体重は0.18kg↓ 平均体脂肪率は0.01%↓ 1日と29日で比較すると +0.4kg MAXとminの差は1.5kgでした ダイエット開始1年‼️すご‼️ この1年でのMAXとminの差は15.8kgですッ‼️ 運動して体脂肪落としていこうと思います 三日坊主にしかならない運動……

距離:30.00km 時間:2:34:09 ペース:5:08 体重:56.4 体脂肪率:8.0 平均心拍:175bpm 最大心拍数:188bpm 河川敷ラン🏃 終盤足が止まったな。先が思いやられる🤣 しかし焦らずじっくりやっていこう🐢💨 釧路湿原マラソンまで57日(カウント間違ってた🤣)

6月ですね 目を背けたい現実ですが、 向き合っていくしかないので😢 5月 平均体重・・・65.65kg（+0.56kg） 体脂肪率・・・24.6%（+0.2%） 原因はあれですね GWに増えた分を戻せなかったことと 単純にモチベーションの低下です😢 今月から再出発、頑張ります😤

1ヶ月目（5月の結果発表） 運動日数 24/31日 平均1日200kcal 体重 70.0→69.4 体脂肪率 22.3→21.6 ※食事制限無し、好き勝手食べてます #ヤカモト運動チャレンジ

6月(5月との比較) 45.4→45.9kg 22.5→23.9% 先月の体脂肪率は旅行後バグなので気にせず 今朝はやや高めけど1ヶ月平均は23.3%と順調なのでヨシ

肥満は「自分が蒔いた種」だと思ってませんか？本当にそうでしょうか？半分正解で半分は間違い。例えば思春期前の男女の平均的な体脂肪率は同じ。でも思春期以降、女性の平均体脂肪率は男性の50％高くなる。男性のほうが多くのカロリーを摂取するのに、おかしいと思いません？なぜでししょうか？じつは… pic.twitter.com/zI9QuFyPKP

月パフォ（2024年5月） 体重体脂肪率体年齢全てリバウンドするも資産は前月比-10%で股裂き…これがほんとのかぶつらい（） それはさておき最近いろいろ生活環境を整えていてそれが地味に効いて日々の充実感が増してるので引き続き人生のYHを目指したいと思います。株の年初来は日経平均のそれの約3倍 pic.twitter.com/OeM3nlIf7x

5/31 50.4kg+0.3 今月まとめ！49.7→50.5平均値増😇 体脂肪率はいい感じだったからまぁいいでしょう！短期目標は次の🌙くるまで有酸素メインで頑張ります ✍️ ストレッチ、🦵マッサージのみ 忙しすぎたから睡眠優先

20240531 22:53 体重69.30kg 体脂肪率13.60% 今月の平均体重が70.96kg、ついに71kgを切った。たった40gだけど。 先月の平均体重は71.12kg。 過去１年、過去１ヶ月 pic.twitter.com/Ta9LTd7fby