返信先:@kinoko0214搾り取ってしいたけの栄養にしてしんぜましょう😾

きのこ類「しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 生」💡 100g あたりのカロリーは25kcal、たんぱく質は3.1g、糖質は… #きのこ類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_08039/

返信先:@_meiou_栄養の基本 まめ(大豆製品) ごま わかめ(海藻類) やさい さかな しいたけ(キノコ類) まごわ優しい　バランスよくだよ

ろんうーちゃんのしいたけ目からしか得られない栄養がある pic.twitter.com/Eej2gbq9R5

返信先:@mikkinalifeミキ先生、おはよ🌻 農協でこの量の椎茸が140円でかえるので、栄養と腸内会とお金のコスパ考えたら椎茸でした❣

そして今日ハナディナーはフラの後Ahi Tuna Steak！鮪レアステーキです。今日はハワイでKing Kamehameha Day！カメハメハ王の日です。おねぎと生姜でお米もりもりアンチエイジング♪ 沢庵、椎茸とキャベツスープの一汁一菜栄養５色にハワイのビールで乾杯！ #一汁一菜 #おうちご飯 #晩酌 #おうちハワイ

うちの子達が1番食べて1番簡単で且つ栄養が摂れるごはんはビビンバ。 今日の具材はもやしにんじんほうれん草しいたけひき肉。ピーマンでも小松菜でも◎大人はプラス温玉とキムチ！ 野菜類はレンチン、ひき肉炒めるだけ🫰🏻月に何度か登場する🫰🏻

農協へ行ってきた。 椎茸、白瓜、大葉。 白瓜は浅漬けにして大葉を刻んで食べる。 椎茸は干し椎茸にする。 生より干した方が栄養が凝縮されるからさ。 pic.twitter.com/SsmT5xMGJP

栄養たっぷりな しいたけ培養液には 酵母菌のような他のカビ菌もやってくるのであるよ。 キッチンペーパータオル 四つ折りにして 一晩仕込んだ しいたけ培養液を濾過するようす。 ペーパータオルに吸収されたり 底の方の液は使えなかったり で収率60%くらいである。 pic.twitter.com/FpVdvUoRty

具材は もち麦ごはん しいたけ＆しめじ にんにく ごぼう すりおろしたにんじん＆だいこん しらす たまご という食物繊維と栄養のフルコンボだドン

返信先:@ZERO23Rあさかほのシイタケからしか摂れない栄養があります。

返信先:@yuuttyryuseiゆきさん こんにちは😊 「佐藤錦」🍒可愛らしいかき氷ですね😆 椎茸🍄茶、身体の中から栄養みなぎる感じがします❣️

子供の弁当 にんじん、もやし、胸肉、干し椎茸の炒め物、卵焼き、にんじんの酢キャベツ、きゅうり、大根、人参のぬか漬け、雑穀米 栄養満点😊天気も良い☀️休みたい😭 #fx #子供の弁当 #老化をおさえなければ #主夫 #良い日になってほしい pic.twitter.com/lWHVeZjyX7

返信先:@nnagisio186椎茸いただきます(清光の「くそじじい」から得られる栄養がありますもんね☺️)

返信先:@shii_takedしいたけさんのふりなたんもきゅるきゅるでﾒﾁｬ可愛いです栄養😭😭😭今更ですが呼びタメ大歓迎ですのでお気軽に話してください🥹🥹

近所の仲良しが集まるお店。 佐久穂町「仲好食堂」「五目そば」。 海老、ナルト、人参、キャベツ、玉葱、木耳、椎茸の七目w その旨味と栄養を纏った餡を、女将さん自慢の醤油ラ－メンにかける。細麺に絡んで美味しい！ カツ丼、肉丼も人気あり。優しい女将さんがいるエモい食堂。オススメです。 pic.twitter.com/5YzFmeLOvZ

#おうちご飯 今夜は〜 冷蔵庫の余り物で冷やしぶっかけうどん◥█̆̈◤࿉∥ 椎茸、ほうれん草をゴマ油、醤油、酒、塩コショウで炒めたのと、ゆで卵をうどんに乗せ 麺つゆかけるだけ〜😁 椎茸🍄、ほうれん草🥬、たまご🥚から栄養も摂れて簡単やから一石二鳥✌️ ちゃちゃっと食べてゆっくりしましょ😌 pic.twitter.com/hXm0h6fu6J

食べない期のママたち！工夫レシピ教えて！！ 食べない期だと少ない量で効率よく栄養摂れるレシピ知りたくて、、 我が家は お好み焼き（豚肉、しらす、干しエビ、しいたけ、ひじき、卵、青のり、ごま、鰹節） 野菜の味噌汁（野菜たんまり、溶き卵、サバの水煮缶） がメイン選手なんだけどみんなどう？

アロハ♪朝フラから雨で気温低めの今日サンデーハナブランチ２週ぶりラム！やっぱり大好き♪ 厚切りレアにトマトごろごろサルサとザワークラウト、椎茸とバジルスープでお米もりもり栄養５色でデトックス！パパシェフに乾杯♪#ステーキ #デトックス #お米生活 #料理男子 #手料理 #おうちご飯 #家飲み

復刻イベ、先日おはガチャと呼符でロクスタをお迎え出来てました。 キノコはマジで良いぞぉ？(食えるものに限る)エリンギ舞茸ブナシメジ、椎茸エノキキクラゲ。低カロリー栄養満点旨味たっぷり。 しかし圧が強い(笑) pic.twitter.com/kShronaFz2

調味料及び香辛料類「＜調味料類＞ （だし類） しいたけだし」💡 100g あたりのカロリーは4kcal、たんぱく質は0.1g、糖質は… #調味料及び香辛料類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_17022/

切り干し大根となんなら干し椎茸も行けるのでこれと筑前煮の具を組み合わせるなどして手間・栄養・味のベストミックスを追求していきたい

アロハ♪今日ハナランチママの友人のお宅に招待いただいて水炊きです。優しい白色と旨味のお出汁がお上品でおいしい！ キャベツ、おねぎ、椎茸、牛蒡、きのこに春雨も具沢山にシメお雑炊で栄養５色デトックス♪ 水炊きにあう日本酒お持ちして脳も心もぽかぽか♪#デトックス #和食 #お米生活 #昼飲み

椎茸が安売りしてたのでホシホシ〜。栄養凝縮！ pic.twitter.com/Rl4xdQRjDc

返信先:@micshoyuta他1人栄養勉強中なので📚 干し椎茸の栄養 なんやったかなー？って ググりました😛笑 クコの実 食べていただきましょ_(:3 」∠)_

アロハ♪朝ヨガの後夏日！今日ハナランチビフテキです。岩塩と黒胡椒添えたイチボです。今日も厚切りレアでお米もりもり元気にデトックス！ お大根の葉糠漬け、椎茸と人参で一汁一菜栄養５色♪栄養たっぷりの葉っぱもおいしい！#一汁一菜 #デトックス #和食 #お米生活 #味噌汁 #おうちご飯 #家庭料理

咲季が妹に負けないように努力して、栄養管理バッチリで筋肉と脂肪量のベストバランスを試行錯誤してる中、友達と絶好した！！！体重増えた！！！！ラーメン食べたいアイス食べたい！！！ニンジンしいたけ嫌い！！！とかいう月村、同級生とは到底思えない

💭今夜の一品にいかがでしょうか☺️ 🍚韓国の栄養ごはん x.com/akari_hasegawa… omma-son.doorblog.jp/archives/49759… 参考にさせて頂きました🙇‍♀️ スーパーにある材料で作りました 【私が入れた材料】 むき甘栗 シイタケ にんじん 豆もやし さつまいも 雑穀米 ①お酒と塩と醤油を入れて炊く… pic.twitter.com/tOsM3UKspc

おはようございます☀ 今の時期は朝はヒンヤリ、日中は暖かく長袖・半袖と服が難しいです👚 戻し汁も良い出汁です 「干し椎茸」 どんこ・カケ葉・椎茸粉 蒸す・焼く・揚げる・炒める・煮る 栄養も豊富で オールマイティな活躍ぶりです(≧▽≦) pic.twitter.com/YxUkef8wFn

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism 今日のフル食 春雨 1142kcal レタス 54kcal しいたけ 8kcal 鶏胸肉皮無し 368kcal 大豆油 212kcal 醤油 27kcal 中華だし 1kcal ・タンパク質 89g ・脂質 32g ・炭水化物 305g 合計 1812kcal💡 calorie.slism.jp

珠洲市の若山町にあるそうです。 ボランティアセンターに 配達してもらうのもありですね(ﾟ∀ﾟ) おかずは日替わり。能登の海藻やタコ、原木シイタケなどを使い、彩りと栄養バランスに心を配った5、6品を盛り込む。 chunichi.co.jp/article/908742

栄養摂らせたい一心で作られた弁当。 白米食べるのが1番辛かった😭 もっとしいたけで埋め尽くされればいいのに…( ´･ω･`) pic.twitter.com/Bx68pZiZSc

4. 栄養を十分に摂ろう🥬 下記の3つは特に免疫力に影響していると言われているのです。 弱っている時は是非✨摂るのだ！ 亜鉛 ⇒牡蠣、豚レバー、油揚げ、卵 ビタミンD⇒サバ、卵黄、椎茸、舞茸 ビタミンC⇒キウイ、ブロッコリー、トマト ※サプリメントで摂るのは ✕ 手軽さに頼らないで😢

返信先:@HaNp43お疲れ様😊☺️ 熟睡して😴💤疲れとれましたか🐏💤 椎茸🍄焼きとサバの味噌煮😋 超🐴🐴🐴そう🤤❤ いっぱい栄養摂ってね💪(ง🔥Д🔥)ง

息子くんリクエストでラーメン 義両親に説明しても、袋麺や冷凍ラーメンのイメージで、ラーメンは栄養ない、脂っぽい、スープなんて飲めたもんじゃない！連呼🥲 冷凍のあっさり中華麺、無添加の和風だしと鶏、しいたけとお野菜から出汁を少しの醤油と塩を入れた優しい味のラーメンスープなのになぁ

返信先:@hosi8huru鶏肉、キクラゲ、椎茸、クコの実、その他諸々で栄養満点💯

今日はピーマンと椎茸の肉詰め、ブロッコリーとレタスのサラダ 栄養たっぷりじゃないか〜？ 明日は手抜きするぞ👍

返信先:@pandadada_love_サクさんご来店ありがとうございます💕 しいたけ茶はコラーゲン入りで食物繊維など栄養豊富、コレステロール値も下げそしてノンカフェインなのでいつ飲んでもOKです🥰 お醤油も卵かけご飯やお刺身にも合います！ 是非いつでも遊びに来てくださいね😊

今回は、野菜の中華炒め＆豚しゃぶ 野菜炒めにしいたけを使っていますが、栄養があるので軸も捨てずに使っています。 豚しゃぶにはおろしポン酢と七味をかけてます。 pic.twitter.com/hBt7NdYSxm