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返信先:@maruko1_0本気で答えると、ジムなんていかないで縄跳びやったほうがいいよ。 たぶん、２分跳べないから。 ジムって、自重（自分の脂肪の重さ）トレーニングでも効果が出ないくらいマッチョな人がやるためなんだよ… 僕は強くなりたいから行ってるだけで、体力つけたいなら縄跳びが最強です。
2024-07-05ギター練習帖🌚 個人的にとても苦手なメトローム練習。 練習ルーティンに採用してから日も浅いのでまだ好きにはなれないし、得意になる未来も分からない笑 大縄跳びみたいなもので、えいやっと入って、そこから如何に続けられるかっていう集中力と2種類の音を聞き続ける究極のトレーニング。
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返信先:@mnodP0bvA8drAXS他1人以前トレーニングで縄跳びやったんですよ！ そしたらば、乳の揺れの痛さと尿もれ(爆死)で出来ませんでした⤵︎出産した方は縄跳びのジャンプでも出てしまうらしいです😭悲しー💦 やはり食事制限大事ですよね🤔 わたしも過去何度か激ヤセした時大豆系しか食べてませんでした😀 EAAとはなんですか？
#japaneseYOGA #3分ユウトレ エア縄跳び4分半 村石先生のトレーニング色々 頭をつけたカエル倒立🐸 暑くて運動するのも億劫だけど、始めてみれば気持ちいい☺️💦 pic.twitter.com/q7bHoylPmG
返信先:@makicontact1食事は制限していません！ (食べ放題に行く機会は減りました) (あと自然と間食が無くなりました) スマートウォッチの管理アプリの腹筋トレーニング20分とエア縄跳び(ウォッチが数えてくれる)1000回は毎日しています
テニスから離れて1ヶ月半 とにかく汗かきたくて走ったりアジリティトレーニングしたりやってきて 遂にプール通い始めた🫣🫣🫣 テニスやりたいより体動かしたいが優先に変わっている 朝活プール行って仕事🏊♂️ 今日は縄跳び飛んでアジリティトレーニングして仕事 明日はプール→サウナ 引くね、、🫣🫣🫣
あとほんと恥ずかしいくらい縄跳びができなくてビビる 縄跳び買って自主練しようかなってくらいできない 体験入校の時にトレーニングしてたおばちゃんが私が縄跳びできないのを見て「気をつけなさい 縄跳びが一番難しいのよ」って言ってたけどマジかも
返信先:@chachamaru1129他1人俺は今減量中ですけど、筋肉考えなかったら白ご飯を冷奴にかえて、EAAをちびちび飲んで、揚げ物(脂質)を断ち、アイスを氷菓系に変えるだけで効果ありますよ(｀･ω･´)ゞ トレーニングは縄跳びは効果的です！ 女性は胸にさらしを巻いて飛ばないと胸痩せます😣
返信先:@yukiko061627ゆきこちゃん、おはよぉ💚 スノかっこよすぎ🤦♀️ LIVE行きたいー！！！ ビリーズブートキャンプって令和版まで発売してんの？🤣当時あの縄跳びが手に入らなくて、普通の縄跳びでトレーニングしてたの思い出したwww
おはようございます♡ 今日は3週間ぶりのトレーニングの日。 昨夜遅くにエア縄跳びを500回だけしておいたけど…体重計に乗るのが怖い😰 この3週間で写真を撮ったアルコールは15杯だけだったけど✨ #日々の事ごと pic.twitter.com/3X4OPS5weR
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今日の縄跳びトレーニング、今日から短パンにしたが、どうもゆるかったようだ そのまま跳んでいたら、次第にズボンが重力方向に… まさか脱げんだろうと思ったが、いよいよ危険領域まで降りてきたので止む得ず中止した…😅 夜中にズボン下ろしたおじさんが縄跳びしてたら即通報👮だよな〜🤣
#shahaab10 #avispa_fukuoka シャハブさん チームトレーニング後も トレーニングは欠かさないとか… 自炊して～早寝早起き…みたいで 感心する 鍛えてるねぇ～ ってか縄跳びうまいなぁ‼️ にゃんこスター思い出した～笑 しかし運動神経いいねぇ～ pic.twitter.com/nCuOD9i6hz
今日、１週間ぶりにボクシングの練習行きました。 体力が大分落ちてました。 ランニングは比較的楽にできましたが、縄跳びがきつかった。 フットワークが全然できなかった。 また、ラダートレーニングのやり直しですね。 ただ、ふくらはぎに筋肉がついたのか、かかとは痛くならなかったです
伝説のBBBじゃないか 手が見えてないからどうやって縄跳びしてるのか分からなかったBBBじゃないか トレーニングのあとハンターの手が爆発したことで有名なBBBじゃないか x.com/MHST_Official/…
#モンハンストーリーズ 好評発売中！ 【絆技紹介】 ブラキディオス：「ブラキブラストブロー」 血がにじむようなトレーニングの末に体得した、必殺ブローを放つ。 #モンハンストーリーズ2 とセットになったお得なダブルパックも販売中！ monsterhunter.com/stories/ja-jp/ #MHStories pic.twitter.com/tfQO5J0USq
最近の僕のトレーニングメニュー なるねぇさんのこの2つと、ランニング2キロ➕ウォーキング3キロ、縄跳び100回、エアボクシングていう感じのメニューを最近はやってます← youtu.be/UJgT78z1TIc?si… youtu.be/Rqi1KJtW0FA?si…
返信先:@Ripozo777やってて良かったこと⭕️ 今も続けていること😉👍️✨ ↓ 四股 難波歩き ラジオ体操 スロースクワット アイソメトリックトレーニング バランストレーニング 片足立ち 足振り かかと上げ つま先立ち 四股をスロースクワットの要領で、ゆっくりやる、とかもやってます。 あとは、縄跳び等
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おはようございま～す(^^♪ もう夜勤でも蒸し暑くって熱中症に気を付けないと💦 悲劇的に衰えてしまった肺活量のトレーニングと思い縄跳びを始めました👾 近所の公園がちょうどいい日陰になって500回飛んできました🎶 100回毎に休憩してたけど相当しんどい🤣 でもがんばって続けるよ🙌ではおやすみ💤
7/2（火） ☑8261歩 ☑エア縄跳び1000回 寝不足で昨日はトレーニングしないで寝ちゃった。それを取り戻すため、今日はエア縄跳び1000回がんばった！残業で疲れ生理で眠いところ、よくやった自分👏 pic.twitter.com/UQHH6kGI39
キックボクシング🥊 マイグローブを購入したせいか 休まず行けてるww 前も言うたなww 今日は 人も少なく マンツーマンで 時間も短縮できて めちゃくちゃ良かった ヘトヘト 普段から トレーニングせなあかんな 縄跳びトレーニングが 出来なくて ロードワークでも しよかな
鍛錬期9日目 チューブトレーニング 縄跳び 50m坂ダッシュ5×4 タバタ腹筋 浮遊感を作りたかったので坂ダッシュ 右ハムが痛むのでスピードはそこまで高くないけど乗せられてはいたかな 落ちる意識がしっくり来る
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おはようございます☁️ 飛島村くもり 昨日は雨でスクワットと縄跳びが出来ませんでした。今朝ジャンピングスクワットに挑戦してみたのですが20回やって息切れしました。あれはデブがやってはいけないトレーニングです。今日も一日だけやめます。いつもは一緒に笑ってる膝が今日は怒っています。
HIITトレーニング824日目 ノルウェー式 6min/1min 7セット 遅番前HIIT! まだまだ糖質残っているようなので午後も縄跳び！ #HIIT #筋トレ #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #宅トレ pic.twitter.com/VoetX1FMMB
返信先:@higupyonnありがとうございます 数年前に縄跳びで肉離れをした経験が生きました。あのときは違和感を無視して飛び続けたら飛べない体になってしまって😢 筋肉が弱いとトレーニングもままならないのが辛いところです💦
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今日のキックボクシングトレーニング🥊 ジムで縄跳びしたら、全然跳べなかった🪽 地味にショックを受けてる👼 ヘロヘロ汗だくで4キロ痩せたかもしれへん。 pic.twitter.com/67HyR6tAlJ
夏フェスに行くためにトレーニング励んでる岸くんのファンの方沢山いると思うのですが、ビアボールのサントリー様から出てる伊右衛門 特茶が美味しいし体脂肪率下がるしで1日1本飲んでます 8週目から減るって書かれてるけど、自分はもっと早く効果出てる 今日も縄跳び多めで頑張ります
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