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来たるライブに向けてゆるダイエット(筋トレ&低脂質の食事)してるんだけど、顔周りが変わらなすぎて春から4キロ近く落ちてるのに気がつかなかった お腹と背中〜肩周りはだいぶ絞れてきたから、次は太もも&お尻！そんでもって腕！！
金曜日に今の会社に正社員になって10年の表彰があるので久しぶりにスーツ引っ張り出したら肩周りがぴちぴちだった💦 慌てて今日新しいスーツ新調しに行ったら12万！💸 筋肉ではないことは確かなのでぼちぼちダイエットも考えながらアイスを食べる🫡
腰椎ヘルニア持ってたらダイエットと同時に腹筋背筋をつけないと筋力低下はデブと同じだけ負担になるし 頚椎後弯症なら首を伸ばすついでに顎周りもマッサージしたりとか肩周りや姿勢に気をつけないといけないのだけど、ポストと自撮り見る限りそんなことしてないじゃん？
自分が骨格ストレートって分かってから骨格別のダイエット調べとるんやけど、これ便利や。 骨スト民、筋肉つきやすいのね。 昔大して体重増えてないのに肉体労働し始めたら肩周りの筋肉無駄について、勝手に肩幅広美に改名されたの思い出した。 ゴツくなりやすい子なんや私は。
返信先:@___chai_teaいま初期の写真と見比べてきたけど… 肩周り〜二の腕、脚のすきま、引き締まった感、特にお腹！！！ いや〜本当にすごい🤩❣️ 見た目の綺麗さも、ダイエットのきっかけになるものを得たのもチャイティー🫖ちゃんに努力の結果よね🥹👏🏻🤍 これからも応援してるっ！！！（モチベいつもありがとう☺️）
返信先:@seikeibakuro_02そうなんです😓また、食べ飲み放題とか選んじゃうから、ダイエットなんてしてる場合じゃないんですけどね😂 仕事してても、しなくても太るリスク😖 意思の弱さが😩 今、見た目で酷いのは肩周りと二の腕🐖 ここさえ、華奢になれば細く見えるんですけどね✨
本格的にダイエット初めて、ピーク体重から5ヶ月で5kg減った！しかも筋肉量が増えて体脂肪率が減るという理想の形で！ 見た目的には顔と肩周りと腰あたりが引き締まりました。 あと手首。 太もももいいかんじ。 このまま続けられるかが重要。 ゆっくりね。無理せずやるよ〜。
ダイエット始めた、体積を増やすも減らすも自由自在と言うのは人生に圧倒的所有感を持てる ただ痩せるだけでなく、アイドル体型はもう満足した(痩せ型なので自然となったけど脆弱過ぎ、お肉こそtoughness)ので、足や首肩周りフェイスライン等要所を整えて肉感も女性らしさもあるボディになってやるぜ
黒を着ても痩せて見えなくなった... 肩周りと腹がやばい ダイエットしてまだ−1キロ 46.9→45.9 数字的には痩せてない？って言われるけど見た目はかなり変わった 自信ない可愛くならなきゃ
【初級編】座ったまま３分で二の腕のお肉撃退!! GWは一緒に身体を絞ろう!!~ダイエット~ youtu.be/_naSs2GPQ6c?si… @YouTubeより きょうの申し訳エクササイズ 毎回思うけど、これ二の腕というより背中のたるみを揺らす運動なんよなあ。肩周りがスッキリします。肩こりの方におすすめ…
ちょっとダイエットはお休み。 お尻と脚の肉マジで落としたいのは早急なんだけど、肩周りがホネホネしてる気がして。背中の真ん中より少し腰の方かな、背骨の所当たりすぎて丸く色素沈着？しちゃった。 骨格ウェーブ辛い。
ママ垢のほうでずっとゆるいダイエット記録つけてて、まぁゆるゆるすぎるから年単位で結果出てないんだけど😇ここ数週間気合いを入れ直して肩周り〜背筋、お尻を重点的にやるようにしたら見違えるようにくびれてきた ほんとに昔から背筋が苦手で嫌いで目を逸らしてきたんだけどがんばる……💪
はい3カ月で15キロのダイエット成功しましたー有難うございました〜🫡飲み会や食事会も殆ど断らずなんなら毎日腹筋300回がルーティンになってます💪ここから本格的に腕肩周り入れて身体作り頑張ろう！今夜も料理のお兄さんのキャベツと鶏肉鍋！めっちゃ美味くて太りそうだ… pic.twitter.com/ghcKwaL8FL
肩こり改善ヨガ 肩周りスッキリさせる為にレッスン前に腕立てプランクしてからスクワット。 汗の量倍増。 呼吸いれて張った肩をリフレッシュ 程よい疲れ 骨盤の位置マジで大事 #ホットヨガ #筋トレ #ダイエット pic.twitter.com/U2vG5oYePI
ライブ用にもういっこ買った服がさぁ………………お腹周りフィットするタイプなんだよね………ほんでもって肩周りも全開なんすよね…………………しょうみまじでダイエット頑張らないとみっともないみずいろの子豚が出来上がるんよね…………
返信先:@okome_Laurant肩周りと二の腕めちゃくちゃお綺麗でした😍 同い年でローランで看護師で骨ストでダイエット仲間で…おこめさんとは共通点が多いので、わたしも本当にリアルでお会いしたいんですよ！！こちらこそいつかご挨拶させてくださいね💕 そしてすみません、「顔痩せ」じゃなくて『頬痩せ』でした。 pic.twitter.com/an0Vh5NRmX
方から肘にかけて痛いので 肩周りぐるぐる中心 #コミコンダイエット部 とはいえ今日はダイエットというよりほぐし程度かな… 仕事もあるので今日はこの辺で pic.twitter.com/TPWyIYUvdC
でも今日測定したら少し脂肪が戻ってぴえん٩( ᐛ )و また頑張らんとやけど、維持期はモチベ維持が難しいなー！！！ そういやダイエットはADの香ちゃんがきっかけだけど、実はアンジーさんのシャワーシーンも「肩周りと背中の筋肉かっこいいな...」って思ってダイエットのモチベにしてました🏋️♀️
服けっこう買ったけど 細身のシャツはXLでもパツパツ ダイエットしないとダメだ あと仕事してると筋肉がパンプアップして 胸と肩周りが一回り大きくなるんで 昨日買った物は胸から布が垂れるから お腹が目立たない ゆったりめの服着るか 必死のダイエットかなー
おかげさまでダイエット、成果出てズボンとかサイズ小さくなっとります。まだまだﾎﾟﾁｬｶﾞﾁですけど。(なんだか肩周りがイカつい) 痩せた自分の顔見て、うちの姉妹似てるんだなぁと。昔は違ったのにね。不思議。なんだか嬉しい🤭
骨ストは-3kgくらい落とさないとその体重に見えないよねって骨スト仲間と話してたけどほんとそうだと思う^_^ ダイエットして172/49でも健康的な体にしか見えないし胸板厚すぎるし全然カリカリに見えない ウェーブだったらくびれできて肩周りとか特に華奢に見えるのにな😭 胸板薄くする手術生み出して😭
5月10日分 23343歩 ★B-life 脚やせマッサージ＃284 14分間 脚マッサージ＃425 10分間 ★宮城由香 寝たまま行うヨガレッスンNo.27 15分間 ベーシックヨガ（肩周り他）20分間 ベーシックヨガ回旋系トレーニング 20分間 ★吉野先生のダイエット相談 ストレッチポール完全攻略 17分間
トレンド2:47更新
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これだからスーパーに入ってるハンカチ売り場はやめられない
もう革命じゃん 新大統領じゃん これ
これ見て友達が「いちはし大学？千葉大学より簡単なの？目指してみようかな」って言っててエグいwwwwww
28歳独身女。 おっきいぬいぐるみ飼いました🐱
あり得ない⚡️ 全身脱毛6回で49,200円は本当でした🙏 施術いい加減なのでは？と疑ってたけど 1時間以上かけて丁寧に剃毛&施術してくれて感謝すぎる🥲 お客様は毛が薄いから次回は2ヶ月といはず半年後とか毛が生えそろってから来た方が良いかもです！とアドバイスまで 1回8,200円て安すぎて大丈夫？
髪を綺麗って褒めてもらえるくらいヘアケア大好きな私が、市販シャンプー20本使った感想。 成分も見てるけど、成分だけでなく質感も加味しての判断。あくまで個人の感想です。
納車してオーナー時間約4時間、ae86楽しかったよ…
ねええええええwwwww お風呂じゃないんだよおおおおwwwww 本日2回目wwwww シャンプーしたばっかなのにーーーwwwww
この写真の人全員同一人物らしいぞ。
ほんとにそう。すらすら喋る人を信用しない。
