今日はハタヨガ、明日はヴィンヤサヨガと、毎日違う種類のヨガを楽しんでいます🙏

いつもヴィンヤサヨガをやってるんだけど、アシュタンガヨガを習える機会に恵まれてワクワク半分、いやこれできないだろ半分 pic.twitter.com/Ug8K4mV3bj

朝活分。美帆先生。主に股関節や下半身がかなり強くほぐされた😇昨日ヨガ出来なかったからスッキリしました SOELU(ソエル)でヴィンヤサヨガを受講しました！これまでで769回目のライブレッスン参加でした。 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…

中にいないこと、感情の波に飲まれない🌊外から見ている側になる。みたいな話しててこれはヨガ哲学勉強してるなと😁 パワ中は太陽礼拝と発展系で構成されててツイスト多め、ブリッジもあって肩関節の取り組みが頻出だなと一歩引いて観察👀ヴィンヤサは8割フルで👍じっくり系のレッスンもいいですね💞🧘

やじろべえ ハッピー👶 アーム/フィーマー デッドバグ フローストレッチ 仕事後スポクラへ ヴィンヤサヨガ 筋トレ下半身 屍 下肢整え 縦ゆりかご シッティングサイドベント ロール系他グラウンドムーブメント 🌉立位/歩行 倒立前転 倒立腕立 腕立て20 🦢🛐 シンボックス他 歩数19000 #Destyオンライン

あちぃのでホットヨガに来ました ヴィンヤサヨガしてくるよ！

GW明けはヴィンヤサヨガ行こうっと🧘‍♀

ヴィンヤサだかインサイドだかあるので調べてみてね。

5/4(土) 無料オンラインコミュニティクラス 担当: Chieko ==== ◾️ 9:00-9:30 OM yoga based ヴィンヤサヨガ ◾️ 9:40-10:00 マインドフルネスメディテーション ==== ご予約をいただくと直ぐにzoomIDが自動配信されます☺️初心者さんもお気軽に！ 🔻ご予約はこちら select-type.com/rsv/?id=jRLUbS… pic.twitter.com/x2vdrxbJlO

ヴィンヤサヨガ。筋トレの要素が入っているから、何となくなんだけど、身体が変わってきているような気がする☺…気のせいかも知れないけど😥 pic.twitter.com/liGRcua1WV

今日はオーライネイチャー🌿と❤️4のSPヴィンヤサ🧘‍♀️ この先生がなんでネイチャー何度もやるのかなぁってずっと思ってたんだけど、レッスンの最後にこのレッスンは感覚を研ぎ澄ます練習っていってて納得した😌 SPは中級者向けとのこと。とにかくウジャイを意識なので途中から汗が止まんなかった💦

昨日久しぶりにヴィンヤサのクラスをして、今の自分には無理だと感じた。 昨日は軽くアーサナを見せて、ほぼ口頭で伝えてアジャストに徹したからなんとかできたけど、今の自分には昔の元気さはない。 また元気になったらできるかもしれないけど、先のことはわからない。 今できることをするしかない。

＜明日5/1(水)スタジオ休講クラス 追加情報＞ 16:50～18:10 ハタヴィンヤサ｜梅澤友里香

先週からアシュタンガヨガ参加の60代の方。マイソールクラスで太陽礼拝Aだけで終わりました。内容はヴィンヤサする時の呼吸と身体の関係、マインドの向け方、等をシェアして大きな気づきがあったようです。 それだけで大満足だったようです。アシュタンガヨガをするのではなくヨガをするってコトです。

ヨガ２２日目🧘 今日のヨガは「ヴィンヤサ」強めのヨガ。 トカゲのポーズ♪ マットに両手を付き、右手の外側に右足を９０度について 左足は後ろにのばす。前後の開脚。両肘はマットに降ろして 呼吸。(逆も) 舌は出しませんよ～🦎 #ヨガ

＜明日4/27日（土）のスタジオ変更クラス＞ 下記のクラスは2階開催(定員14名）となります。 09:00～10:20　がん経験者のためのYOGA 10:40～12:00　アイアンガーヨガ 12:20～13:40　ハタヴィンヤサ 14:00～15:20 やさしいYOGAと瞑想

無料オンラインコミュニティクラス 初めての方もお気軽に！ 毎週土曜日 9:00-9:30 OM yoga based ヴィンヤサ 9:40-10:00 マインドフルネス瞑想 ▶︎ 4/20担当 Asami 🔻ご予約はこちらから🔻 select-type.com/rsv/?id=jRLUbS… pic.twitter.com/3gjTITUSKl

ヨガ１６日目🦧 今日のヨガは「ヴィンヤサ」次々とポーズを していきました。強めのヨガでした。 ウォールプッシュアップ ニータック10×3 ショートブリッジ10×5 #ヨガ #プリズナートレーニング pic.twitter.com/3atLlO5zZE

週末から観劇&コンサート✈→義実家帰省だけど、戻ってきたら最初ジム何に行こうかな〜 ・ヴィンヤサヨガ ・ハタヨガ ・ズンバ ・その他筋トレ系

4/19(金)～21(日) 「オーガニックライフTOKYO」 いよいよ始まりますね🥳日焼けしすぎた姿で登壇します！ 4/20(土) 11:15-12:15 OMyoga 完売🙏 4/21(日) 11:30-12:30 フレイルフリーヨガヴィンヤサ まだ空きが有ります✌️ ご予約はこちらから🔻 omtogether.jp/collections/or…

夜勤終わって少しのんびりしてホットヨガLesson行ってきました☺️ 心身をつなぐヴィンヤサヨガ まーいつもより汗が倍だった💦 今日も汗かいてストレス発散出来ました🎵 #ホットヨガLAVA #心身をつなぐヴィンヤサヨガ

昨日のヴィンヤサが結構キツかったのでもっとバキバキに筋肉痛になると思ってたけど、案外筋肉痛になってない😳 うっすら痛いかなーくらい？ 嬉しいような嬉しくないような...🤔 #ダイエット #ホットヨガ

ヴィンヤサヨガを始めたくて、ネットで調べたヨガサロンに問い合わせを送ったが、完全無視された。もし男がダメなのなら、そう返事してくれたらよいのに。サロンへ行って友達をつくりたかったけど、仕方がないのでYouTubeを見ながら自宅で一人でやり始めた。…身体は気持ちいいし、頭もスッキリする😊

今日はヴィンヤサヨガに🧘‍♀ 滝汗ってよりは、じわじわじっくり汗かいた。 スッキリした〜。 汗かいた後のお風呂、最高♨

4/14 ヴィンヤサヨガ♡3.5 初京都遠征🍵キープ長くて難しいポーズもありましたが、👑さんの誘導がとてもわかりやすくてポーズも深められました💪常温◦無音で全員の息が聞こえて神秘的にも感じた素敵な時間でした🧘‍♀️🤍京都観光ランチカフェも最高でした🍵 pic.twitter.com/m6efqwNkmK

庭仕事・洗濯・バレエ・ヨガと、今日はもうずっと汗だくになるくらい💦 植物が芽吹いたり環境が変わったり、出掛けたり動きたくなる、エネルギーが巡るspring🌸　1呼吸1動作、途切れずフローする、リズミック・ヴィンヤサ。 pic.twitter.com/3Kn8fwt5u8

#筋トレMEMO 背中と三頭 三頭は1種目でラストに烏口腕筋と三頭のストレッチマシーンでストレッチしながら胸郭広げで呼吸で気持ちよく終わり この後は オーガニックライフ東京スペシャルウィークの #UTLオンライン　 3つ筋肉の動きをヴィンヤサの中に取り入れたクラス onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/LZsCq0RtAa

#筋トレMEMO 胸と肩 目的があって初めて正解、不正解 最適、不快が生まれる 目的が無い人は1日5分 YoutubeでHIITトレーニング検索してやれば健康的には十分です 今週土曜日は #UTLオンライン クラス 鍛えて動くヴィンヤサです onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/NbI1hnjLbg

ヨガ10日目🧘 今日は 「ヴィンヤサ」強めのヨガ 頭は痩せたいと考えていたけど、お腹では 痩せたって何になるの？とやけになって食べていたかも。焦りも💦 昨日の体重測定で デブの自分を感じた。いま、自分はデブなんだ😆 それはそれでいい と認めてみます！ #ヨガ #ダイエット pic.twitter.com/VnH2pfgBee

＼2週連続‼チヒロ先生のアシュタンガヨガ I／ 🔸明日4/13(土)＆・20(土)13:00〜14:00🔸 呼吸に合わせ、ダイナミックで継ぎ目のない流れるような一定の動き（ヴィンヤサ）を行うスタイルのクラスです。体力・筋力のアップ、柔軟性・集中力を培います✨ 🔻ご予約はこちら🔻 air.studio-yoggy.com/schedule/?mode… pic.twitter.com/GdsW6rwjXm

パワーヴィンヤサヨガ、夜勤明けでトライするにはちょっと厳しいかな‥

＼2週連続‼チヒロ先生のアシュタンガヨガ I／ 🔸4/13(土) ・20(土)13:00〜14:00🔸 呼吸に合わせ、ダイナミックで継ぎ目のない流れるような一定の動き（ヴィンヤサ）を行うスタイルのクラスです。体力・筋力のアップ、柔軟性・集中力を培います✨ 🔻ご予約はこちら🔻 air.studio-yoggy.com/schedule/?mode… pic.twitter.com/Pn3fSZwPD2

午前中お出かけウォーキング、午後ヴィンヤサヨガ&ピラティス。ときたらプロテイン補給！ 岩手葛巻『タカナシ低温殺菌牛乳』 書いてるとおりのどごしすっきり。これが低温殺菌？！ほんとにごくごくのめました。コップ1杯でたんぱく質6.8g。2杯飲んだから13.6くらい摂取♪　 #たんぱく質　#牛乳 pic.twitter.com/vdFSqUVMVW