テレビを見ながらストレッチ・ヒップレイズ3セット・太陽礼拝10回 久々に眼科検診行ったら、老眼ちょっと出てきてると言われてショック！全く自覚無かった〜 最低限の家事と子供の送迎以外しかせずのんびりゴロゴロ、たまにはこんなお休みも必要😌

この瞑想の利点はたくさんあります：最も痛みのない瞑想であり、実践者は太陽、太陽礼拝、瞑想を同時に体験することができます。

ここ10日ぐらいは呼吸法と太陽礼拝をやってきた。 長くお付き合いしたいな。 前から思ってたことやけど確信に変わった。 丹田呼吸した後とか気分が落ち着くから余計に感じるんやろうね。それは飯を腹一杯食べた後は悲しいやるせない気分になる。俺はこのパターンに気付いてたけど見てみぬふりしてた笑

#パワーヨガ初級 #リンパリフレッシュヨガ パワーヨガで体力もっていかれたか?! リンパのときやりながら睡魔に襲われてた😅 パワーでの太陽礼拝連発で汗がポタポタ落ちるぐらい体内から熱が込み上げてくる感じ、、これ割と好きな感覚💖 今日も頑張れました🫶 #ホットヨガLAVA

10/19トレーニング “のがちゃんねる” 朝トレ ✅7分朝ストレッチ ✅4分太陽礼拝 #のがちゃんねる #のがトレ #トレーニング

【今日のダイエット記録】　 ☀朝トレ→太陽礼拝（4分） 🌇夕トレ→有酸素動画（45分） 👣歩数→8525歩 バタバタしててなかなか運動できなかったけど復活しました‼️朝に太陽礼拝をすると心身ともにスッキリする✨シンの🥊思念の動画見てから🥊動画しました☺️ #恋と深空ファン有志ダイエット部 pic.x.com/aP7kvMbVrw

アメブロを投稿しました。 『2024年12月14日太陽礼拝！』 #Ameba20周年 #ありのままがここにある #鵠沼海岸 ameblo.jp/kimutaku-furuy…

今日の宅トレ ・アライメント ・POWER YOGA @TravisEliot 太陽礼拝で身体を繋げて使うことを連続72回かけて咀嚼する ポジションが固定された筋トレとは一味違う 肩甲帯が安定してると体幹を通して骨盤帯までスルンといく これも筋トレに還元されメリハリボディで回収できるやつ pic.x.com/k3nsDHwwa0

パワーヨガ中級 2日休んだら体重い気がして、2レッスン頑張った！パワ中は抹茶フラペ逆流ギリだった😉ブリッジが膝まで伸びてきたかな？太陽礼拝は気をつけるポイントが多いな〜 下半身きれいヨガ初級 ランジの回数は各自調整なのね。大腰筋鍛える8の字もなかなかきつい🐝 #わしのヨガメモ

トレ男本人は真面目なんだろうしあれでスマブラ出てるの普通に面白いけど太陽礼拝の時の声普通にかっこよくないですか 言いたくなるもん

この瞑想の利点は多く、最も痛みのない瞑想であり、太陽、太陽礼拝、瞑想を同時に体験することができる。

明日は７時３０分から、朝ヨガ・ライブ！ youtube.com/live/mj79eV6kM… 簡単な体操で体をほぐしてから、 太陽礼拝で体を整え、 マインドフルネス瞑想をおこないます。 やすらぎの里の看板犬・海ちゃんも登場します。 ライブの朝ヨガで心身を整えましょう。 pic.x.com/DfxvUHDbLg

コロナに罹って 咳や熱はもうまったく無いし もう症状が出てから二週間は経つのですが 息切れが無くなりません😮‍💨 太陽礼拝Aを三回やっただけで 呼吸が嘘みたいにわざとらしく冗談みたいに乱れます なんだか、本当に生きるって難しいな😓と思うのです😌

返信先:@kikimiyo9そうなんだよね‼️ でも気づいたの…108回太陽礼拝って大体年末最終レッスンやん😭夜もいけるようにしておかないと😭

来ました！！太陽礼拝☀️ #TORCHTORCH pic.x.com/vY9NGnjlkd

今日は朝8.30から「おはようヨガ」 やさしい太陽礼拝をやりました☀️ 朝からありがとうございました！ 終わった後はいい感じで汗をかいて、身体もほぐれてスッキリ！朝のヨガは一日元気に過ごせます😁 オンラインレッスン開催中です♪ 気になる方は↓ pic.x.com/lQKyTj8mUO

返信先:@sitake_471太陽作ってほしいよう、太陽礼拝

太陽礼拝でへろへろだけど朝から体伸ばした感ハンパない☺️✨

太陽礼拝☀️

返信先:@gambarugymありがとうございます！以前の、ブロックに手を乗せてするダウンワードドッグ（確か太陽礼拝よりも短時間で、みたいなタイトルでした）でも力の流れを断ち切らないことをポイントにされてましたよね。

朝起きてから太陽礼拝やると身体あったまっていい感じ。

10/18 美容と健康のためにしたこと ・朝の太陽礼拝 ・コーヒーにMCTオイル ・シックスパッド ・昼の主食は玄米 ・甘いものは発酵あんこと果物のみ

返信先:@tenseikanryouうん、それこそ太陽礼拝もシルシャーサナも入るし。 厳密な違いはちゃんと調べないとわからないけど笑

久々に黙々と太陽礼拝したら気持ちよかった✨🫶 お風呂入ってのも〜🥃 pic.x.com/LIYGReJrkd

太陽礼拝2セットもやれば身体がポカポカして軽く汗ばむ。。 これだ、これなんだよ！ オイラの魂が欲しているのはこれなんだ！笑

返信先:@mmonimonin自分以外の太陽礼拝見てるといろんな流派あるから楽しいよね❣️毎朝やってるのエラすぎる🥹

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久しぶりのポストになってしまいました💦 体調を崩し太陽礼拝もできないほど弱っていましたが、今は少しずつ運動を再開して水泳とウェイトトレーニングをしてます🏊 すっかり痩せてしまったので、OWN.で筋肉を増やしていきたいです！ 今日は誕生日なので誕生日復帰🎂 無理なく少しずつ💪 #OWNアプリ pic.x.com/daHqwVf7ME

返信先:@Incect_Eater 第一印象：カキ 好きかどうか：ぶいちゃ人生がこの人から始まった。好きを通り越して尊敬してます。パパ。 アバターの好きなとこ：最近の太陽礼拝がかなりツボ！不意打ちでやられるとヤバい！！でもカキモードで絵を描いてる姿が1番好き。 同じ投稿をするべき？:やってる！

108回太陽礼拝、今年はつながるwacca複数の講師でやります！ 12/29(日)午後で調整中★ ヨガ後、ミニ交流会もやりますよー ぜひ予定空けておいてください #108回太陽礼拝 #太陽礼拝108回 #ヨガ #yoga #池上 #大田区 #つながるwacca pic.x.com/2tovFbW1b6

太陽礼拝は最初は3回、暑い間は5回、慣れたので7回に増やして、今は3回×3セットを朝晩続けている 夜は布団に入るとソッコーで入眠できるので、寝つきが良くない人にもオススメよ😃 YouTubeで色んな先生が動画をアップしてるから興味のある人は見てみて🧘‍♂️

下着のサイズが変わっていたことをきっかけに、お菓子をやめて、毎朝体重を測って、朝晩ヨガの太陽礼拝を続けたら2カ月弱で体重が3キロ減った✨ しかも太陽礼拝のおかげで肩凝りがなくなり、身体が柔らかくなって前屈で指の第２関節くらいまで床につくようになった 月末の人間ドックまでがんばろう！

気圧低下の倦怠感が朝からきてる 暑い夏の間、大量の汗で流れていた水分が体に溜まっている このまま沈むわけにはいかないのでヨガで習った太陽礼拝を行い、汗を適度に流せた これからは起床直後に毎日行う x.com/mii2519/status…

ベーシックヨガの主な感想 ①肩首「あースッキリ！」 ②脚腰「あーキツかったー」 ③太陽礼拝「気がついたら終わってた！」 ④relax「…このまま…寝れる…」 （あくまでも講師側の主観です）

ヨガの基本「太陽礼拝」 健康維持と内観目的なら太陽礼拝だけで、十分なほど大事な要素が凝縮されている。 ポイントは ・一呼吸一動作 ・体内側の微細な動き ・体に生まれる感覚 ・感覚から派生する感情と思考 を観る事。 シンプルな動きを深掘る事で得られる事がある。 instagram.com/reel/DBPgVNfNk…

太陽礼拝☀️

ヨガの動作にあるダウンドッグが出来ないか太陽礼拝すらきつくてヨガが定着しないんだが、むしろこれはダウンドッグさえできれば定着するかもしれないと逆の発想を思いつき、毎日ダウンドッグの練習だけすることにした。

太陽礼拝108つ…😍 Ellyさんらしいイベントですねー👍✨ メッセージ紹介ありがとう🤗✨ …BEGIN、良いですねぇ❣️ よしりゅうさん👍✨ #茅ヶ崎FM

この瞑想の利点はたくさんあります：最も痛みのない瞑想であり、実践者は太陽、太陽礼拝、瞑想を同時に体験することができます。