太陽礼拝を無心で繰り返すと、素人でも心洗われるー！ ⭐️一緒に頑張ってくださる方紹介コードプロフ載せてますので是非！#ホットヨガ #ホットヨガLAVA　#体験　#LAVA紹介　#リントスル

返信先:@mizu26hiroそういえば私も、年末に久しぶりに👑3人の108回太陽礼拝を見ようと思って立ち上げたら、色々アップロード始まって、ログインして見れるまで20分かかっちゃいました💦 でも一度つながればしばらくは… 6月までなんとか…🗽

テレビを見ながらストレッチ・片足上げプランク・太陽礼拝10回・立位の前後開脚ポーズ30秒ずつ 今日は夕方娘の三者懇談・息子の習い事送迎・相撲にベースまつりにロク漫にドラマ！忙しかった〜😅

☀️ 太陽礼拝 🌙 骨盤ヨガ 今夜も冬のパジャマです。 #ヤシュ誕スクワットチャレンジ2025

今日5/14トレーニング “のがちゃんねる” 朝トレ ✅7分朝ストレッチ ✅毎朝4分太陽礼拝 #のがちゃんねる #のがトレ #トレーニング

今日5月14日に太陽は、木星のいる牡牛座の領域に入ります。 木星とは相性がいいので、太陽が引き続きパワーアップ🌞🌞🌞 5月から6月12日まではとても吉兆な時期となるため、太陽礼拝、日の出とともに起床、瞑想をする、ガヤトリマントラを唱えると、パワーを増幅できるそうですよ！ #ナクシャトラ pic.twitter.com/8TiHfWL98j

返信先:@niko79737791日課にしているのは太陽礼拝のシークエンスだけですけどね☀️

太陽礼拝6セットってキツい😓

返信先:@MrWASSY55ヨガのポーズ太陽礼拝など種々やりますが、結果的に背面の筋肉と繋がっている感覚がありますねー。

太陽礼拝のみ宅ヨガ、僅か10回だがビー玉でカウントすると集中できる。新しい学び。 #太陽礼拝 #宅ヨガ pic.twitter.com/nrZyIIWPdk

今日は旦那さんのお弁当もいらない日なので朝ヨガへ。 ASAKO先生のインスタを見て太陽礼拝チャトランガから降り切らずに一気にアップドッグいけばお腹圧迫しないのに気づき無事完遂🙌💕 美帆先生でした❣️ モーニングリフレッシュヨガを受講しました！ #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…

返信先:@ayalifegoesonヨガの太陽礼拝のポーズも、安らぎますよね🤗いつも、職場のトイレで、礼拝してます✨✨

太陽礼拝🌞

テレビを見ながらストレッチ・片足上げプランク45秒ずつ・太陽礼拝10回・立ち木のポーズ1分ずつ 過ぎるTVをついつい見てしまった、オールザッツ以来の白桃ピーチよぴぴ… さぁもう寝ないと🥱

今日5/13トレーニング “のがちゃんねる” 朝トレ ✅7分朝ストレッチ ✅毎朝4分太陽礼拝 #のがちゃんねる #のがトレ #トレーニング

先日渋谷アニメイトのオリショ行きました！可愛い空間でした✨ 尾浜の鳩のポーズ流石に可愛すぎた。私も毎日太陽礼拝するね、可愛くてありがとう。 pic.twitter.com/3iuLbiHlr6

☀️ 太陽礼拝 🌙 月礼拝 あずき茶がおいしいです🍵 #ヤシュ誕スクワットチャレンジ2025

返信先:@Ke0Q9そこでオススメなのはヨガ🧘 昭和の部活動などは「筋トレ筋トレ」で身体をこわして。水のむなーなんて。 筋トレは身体こわしちゃう ヨガでなく毎日のかるいNHKラジオ体操でもよいし ヨガの太陽礼拝（基本）でもよい 減塩、かつ栄養ある食事、 快食、快眠、快便をはボーイスカウトのスローガンです

『ヨガスタジオgyutto』 5/13リニューアルオープンです！ 新しい空間で先ずは太陽礼拝🧘🏽 yoga-gyutto.com/reservation/ pic.twitter.com/LDO221toYi

マザーフレイムに書いてあるS=108 太陽で108だと太陽礼拝 太陽の直径は地球の直径の約108倍で 地球と太陽の距離は太陽の直径の約108倍 この辺りから取ったんかな？ #今週のワンピ

返信先:@miryu_sokiそーきさんお詳しい！😳😳😳太陽礼拝…！ そうなると、私の天才的な脳みそ（）が導き出すSはSunですねこれは間違いない✌️✌️✌️

返信先:@CielRouge_aegis108煩悩、私もそれしか笑 太陽礼拝で108回とか、108がヒンドゥー教で神聖視されてたりするらしいのであながちあってるような気も🤔 Sはなんだろうとは思いますが🤔

返信先:@tamura_kayo太陽礼拝が好きなので、凄く悲しいです😭。 立ったまま、寝たまま、座ったままで当面は楽しんでいきます。 ありがとうございます。

返信先:@RieYotsubaぎゃー💦腱鞘炎はしつこいので、今は休めてくださいね💦 太陽礼拝はしばらくお休みしてください。 立ったまま出来るヨガ、座ったまま、寝たままヨガ系がおすすめです😊

毎朝の瞑想ヨガ🧘‍♀️ 太陽礼拝いつもよりキツく感じる 週末の疲れ… タオルストレッチやカエルの足で 少しずつほぐれるのが気持ちいい 今日も穏やかな1日を♡ #ヨガ

昨日動画見ながらヨガやったら今日めちゃくちゃ筋肉痛（正味10分ちょっと、太陽礼拝5回やっただけなのに…）

↓久々に太陽礼拝しよーっと ヨガウェアにちゃっかり着替えちゃってるし笑 やる気満々じゃん笑 きったねえなタンクトップ！(娘の仕業です) あ、脱毛はアイスレディー今日届くから頑張ります(見せられないレベル笑) pic.twitter.com/wMQmldb3PG

【究極の有酸素運動】滝汗！全身痩せ！これだけで必ず変わる！太陽礼拝30回！瞑想効果あり！ BY268 youtu.be/bSNlqzE90jU?si… @YouTubeより

返信先:@sakamoto26kedam太陽礼拝、以前は結構ハマったんですけどね💦 いつかセントラルパークでもやりたいなぁとか言ってたんですけどね💦

5.13 毎朝の瞑想ヨガ　これが出できたよ！ポーズ名 座位のタオルストレッチ カエルの足 四つ這いのお尻回し アレンジ太陽礼拝 今週も頑張りましょう！ #ポスパム

雨ジャージャーな朝☔ 休足日👣 腰が重いモードでラジオ体操、太陽礼拝、筋膜リリースしても腰の重さとれず😔 時間なく雨のなか駅まで小走りしようとバックパックを前に担ぐと腰がピキッ⚡️😨⚡️ 致命傷にならず早歩きで駅まで行けたけど綱渡りしてる感じでした😅 今日もノンアルで✊🏻 #Twitter断酒部 pic.twitter.com/UsCPzzMKK3

5/13朝ヨガ アレンジ太陽礼拝（アンジャネアーサナ、アルダハマヌーンアーサナ、ローランジ捻り） →大雨のせいか重だるい空気感だったけど、全身動かすとスッキリする不思議！だからやめられない！ 大雨＆強風につき自転車送迎は断念してバス…子連れは安全第一 @postpartum15 #ポスパム

毎朝の瞑想ヨガ タオルストレッチ カエルの足で股関節ほぐし 太陽礼拝アレンジ ローランジでの両方の内腿を意識の声かけで お、安定感違う、となる 動いているうちに身体がポカポカ 土曜日動き疲れ 昨日は家で省エネ生活だったので 身体を動かすって気持ち良い #ポスパム @postpartum15

返信先:@Marcot_no1太陽礼拝😆私もやってました〜

毎朝の瞑想ヨガ #ポスパム アレンジ太陽礼拝。アンジャネアーサナ、ローランジなどで、うちももを寄せることを意識すると安定感が出た。 数分間だけどうちももが疲れてたのか、最後に横臥して瞑想する間、立膝のうちももがずーっとプルプルしていた。内転筋を鍛えねば。

週明けポスパム@postpartum15 瞑想ヨガ 雨の朝 ・カエルの足→今日は膝が痛くならなかったぞ アレンジ太陽礼拝 ・アンジャネアーサナ→踏み込みグラグラから伸び！ ・腕立てトコトコ→目覚めよ、腹筋 ・ダウンドック→手をしっかり付ける感じで 気持ち切り替わる月曜朝ヨガ 今日もよい1日を♪

本日の運動 ヨガ 　太陽礼拝15分 　ストレッチヨガ15分 ローイングエルゴメーター 　10分×2 昨日あんなに食べたのに体脂肪率が減る不思議。 消化が追いつかずこれから脂肪になって付くはずだと前向きに。 今日も普段よりカロリー、脂質共に多めなので明日と人間ドック当日に期待。

5/13 毎朝の瞑想ヨガ🧘‍♀️ @postpartum15 #ポスパム ・胡座でタオルストレッチ ・カエルの脚 　スパイダーで体側伸びて気持ちいい！ ・アレンジ太陽礼拝 　テンポよく動いて全身スッキリ✨ 出社が億劫になるくらい外は土砂降り☔️ 雨音がすごい。 今週もそれぞれペースで 頑張りましょう☺️

雨の音を聞きながらの月曜日。太陽礼拝で伸び伸び。昨日はスマホでドラマを一気見していたせいか、いつも以上に肩が内巻きな気がする。ローランジは左脚前の方が不安定だったけど、当初よりはぐらつかなくなったな。少々蒸し暑さを感じ始めたな。大好きな夏が来る〜＠postpartum15