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返信先:@2N7rmA2jY8sKcYyあきさん、おつトレです😆 昨日の背中トレやりきってるだけで上半身弱くないですよ👏 なかなかハードなトレーニングを選んでしまったと思っていたところです😅 またいろんなトレーニングやっていきましょう✨
お疲れ様です🙏 苦手な背中トレしました💪 ちゃんと背中に効かせられているのか分からない… 背中が攣りそうになるから効いてるんだと思うしかない🤣 僕アカを途中までしか見た事ないから、最初から見始めた！ 何かを続ける大切さを学べてる気がする👍 俺も見習います😭 #家トレ #筋トレ pic.x.com/q7mqmxshlr
仕事終わりにゴールドジム十三にて背中トレ終了！ ダンベルワンハンドロー→チンニング→バーベルシュラッグ→ケーブルプルオーバー。 疲れがあって軽めのメニュー。 苦手な広背筋の成長を感じます🌱 明日は1日朝から晩まで仕事なので自動的にオフ！ 今日も一日お疲れ様でした！！
返信先:@3FnKiMUcRXQTVBVななさん、おつトレです😆 昨日の背中トレはこれまでやった背中トレの中でもキツかったです😂 たしかにあれやり続けたら美背中になるわ〜✨ たまにはハードなトレもいいですね🔥また面白そうなの探してきます👀
パパ昼と夜🍚ご飯250g、朝食の残り物とお弁当の残り物を処分🔥カロリーは共に700kcal台となります😃 お昼にはミックスナッツもいただきましたよ👍️🫘 今背中トレ終わってこれから相場監視💰️今日も指標だしね、あんまり気張らず適当に…🥹 夜もしっかり頑張りまーす💪🔥 #昼ごはん #昼食 #筋トレ飯 pic.x.com/akczui8vpt
今日は10時に起き、のんびり本を読んだり軽くジムで背中トレをしてきた。 そして福岡は今日も暑かった…。早く涼しくなってほしいな。 今夜はMリーグを観て、睡眠薬を服用し、また明日に備えるためゆったりしよう。
ジムIN🔥 検診先🏥の看護師さん👩⚕️に 背中褒められたんで 調子乗って 背中トレ💪🏿笑 単純🤣🤣🤣 #減量終了 #筋トレ #筋肉 #筋トレ好きと繋がりたい pic.x.com/hufjhn7eqa
背中トレおつタール🍎 今朝からそんな気はしてましたがやっぱり腰が痛くてとりあえず出来る重量でやりましたがまだ色々出来るほどでは無いみたいですね〜🥺 #宝鐘海賊団筋トレ部 #アキロゼと運動 pic.x.com/bl83sp5hnf
トレンド20:31更新
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