今日の記録 体重 59.7g（目標-1.3kg) 体脂肪率 19.6%（目標-0.4%） 内臓脂肪レベル5 骨格筋率 36.1% 体内年齢 33歳（実年齢-13歳） 基礎代謝 1465kcal BMI20.4 薬膳火鍋食べたせいか、体組織がめっちゃいい数字に🤣

おはようございます 体重54.75kg 体脂肪率9.3% BMI20.4 数字はまあまあです 本日ノートレ トレーニングされる方、頑張って下さい! #筋トレ　#筋肉痛　#健康　#ダイエット　#トレーニー垢と繋がりたい　　#体重　#体脂肪率　#BMI

6/1 -> 6/8 BMI 20.4(-0.1) 体脂肪率11.1% (-0.1) 今日は身体重かった… あはははは ダメならダメなりにどれだけやるかだよね😸 あ、そーれ にゃんにゃんにゃん🐈🐈‍⬛🐈 にゃんにゃんにゃん🐈‍⬛🐈🐈‍⬛… 皆様、走るなら、水分補給をお忘れなく さーて、お出かけチートですよ pic.twitter.com/c9OD2RLw7H

6月8日(土) 体重50.9 BMI20.4 体脂肪率12.8 筋肉量42.1 推定骨量2.3 内臓脂肪3.5 基礎代謝量1199 アクティブ度93 #ダイエット #お菓子OKダイエット pic.twitter.com/TctjiAmLB6

体重測りました〜 61.1 体脂肪率測りました〜 16.9 内臓脂肪レベル 5 骨格筋率 38.2 体年齢 34 基礎代謝 1505 BMI 20.4 最高血圧 140 最低血圧 84 脈拍 92

ﾏ、BMIは20.4らしい　いやBMIがわからない

体重測りました〜 61.1 体脂肪率測りました〜 17 内臓脂肪レベル 5 骨格筋率 38.2 体年齢 34 基礎代謝 1505 BMI 20.4 最高血圧 122 最低血圧 89 脈拍 102

6/5 水曜日の計測 体重51.6kg BMI20.4 6/6 木曜日の計測 体重51.8kg BMI20.5 水曜日は1週間の折返しなので 若干気が抜けます。 朝腹筋ローラー30回。 またがんばろー pic.twitter.com/89BozkCe8N

6月6日(木) 体重51.0 BMI20.4 体脂肪率12.6 筋肉量42.2 推定骨量2.3 内臓脂肪3.5 基礎代謝量1205 アクティブ度94 #ダイエット #お菓子OKダイエット pic.twitter.com/r0VeeyPrcG

6/4 火曜日の計測 体重51.8kg BMI20.5 6/5 水曜日の計測 体重51.6kg BMI20.4 笛基本練の自主練やりましたが 腹筋ローラー30回もやりました。 またがんばろー pic.twitter.com/wK1cwo7bDj

本気ジョグに㌔5を添えて💨 明日はトラック練だから疲労が残らないように、㌔5狙いでゆるりと。 ㌔5ってのがなかなか走り難い😅 気持ちよく走ると大体㌔5になるし、意識して落とすと5'10"/kmとかになるし😅 62.7kg 9.6% BMI20.4 #完全なるパクリ🤣 #心拍の谷はいつもの🚨🏪🚽 pic.twitter.com/LOBXGOYCqb

次の採卵、移植までに体脂肪を減らしたくて昨日からYouTubeのキックボクシングエクササイズを始めました。今日筋肉痛だから効果あると信じて。続けることが大事なのでがんばる😤 ちなみに今体脂肪30%くらい🫣BMIは20.4くらいなので19後半を目指す！

体重測りました〜 61 体脂肪率測りました〜 17.8 内臓脂肪レベル 5 骨格筋率 37.5 体年齢 34 基礎代謝 1498 BMI 20.4 最高血圧 130 最低血圧 95 脈拍 104

BMI20以上ってデブって言われた~！！！！えーーーー⁉️⁉️⁉️ 体脂肪率えぐめの20.4^_^

佐藤龍我くん プロフィール 2024現在 ★ 身長 180.5cm 体重 63.3kg BMI 19.4 足サイズ27 肩幅 50cm B86.5 W72 H90 太もも囲41.8 ふくらはぎ囲34.2 膝下52.4足首20.4 手首15.2 前腕囲24.5腕の長さ76cm 二の腕 28.5cm 頭囲58cm 首周り35cm

自宅筋トレダイエット生活2 408日目 (6月3日 朝) 身長 171cm 体重 59.7kg BMI 20.4 体脂肪率 8.4% ひん

6月2日 体重　　　　72.1kg BMI　　 　　24.7 体脂肪率　　20.4% 筋肉量　　　54.4kg 内臓脂肪度　10.0（やや過剰） 基礎代謝　　1606kcal #筋トレ　#減量 pic.twitter.com/ptyHORGWOK

お疲れさまです。NOTE記事をアップしました 5月も終わったので、5月の結果まとめ！ 5月1日　➡　6月1日 体重　64.2kg　➡　61.7kg（▲2.5kg） BMI　22.7　➡　21.8（▲0.9） 体脂肪率　20.4%　➡　18.9%（▲1.5%） 体脂肪量　13.0kg　➡　11.6kg（▲1.4kg） 内臓脂肪　11.0%　➡　10.0%（▲1%）…

体重測りました〜 61.2 体脂肪率測りました〜 17.9 内臓脂肪レベル 6 骨格筋率 37.4 体年齢 35 基礎代謝 1501 BMI 20.4 最高血圧 128 最低血圧 83 脈拍 104

1月31日→5月31日 BMI 20.4→19.9 体脂肪率 20.5→19.6 筋骨格率35.1→37.4 一応体脂肪率は徐々に下がってきてる ただ4ヶ月で1%弱かぁ 今年中に目標の16%達成むりじゃね?🤔 #ダイエット

5/30木曜日の計測 体重51.7kg BMI20.4 5/31金曜日の計測 体重52.2kg BMI20.7 やっとの金曜日感満載なんだけど 意外と気圧の影響受けているのかも 昨日はやたら疲れてたからな〜 またがんばろー pic.twitter.com/qRQdV2fcD2

5月31日(金) 体重51.0 BMI20.4 体脂肪率10.6 筋肉量43.2 推定骨量2.4 内臓脂肪1.5 基礎代謝量1230 アクティブ度99 #ダイエット #お菓子OKダイエット pic.twitter.com/UhGNrRxfcG

5/29水曜日の計測 体重51.9kg BMI20.5 5/30木曜日の計測 体重51.7kg BMI20.4 勤務先の健康診断は 7月22日から またがんばろー pic.twitter.com/snCi9qDyZi

二週毎の体重測定。 前回より0.7kg減。 BMIは20.4→20.2になりました。 体が軽くなり楽です。 体調すこぶる良いです😊 また二週後〜。

昨日のBMI：20.4

58キロ　+0.1キロ　体脂肪率27.9% BMI20.4

体重:70.4kg 体脂肪率:20.4% BMI:23.0 摂取カロリーが普段より少ないからか疲れやすいのかな

体重 45.3kg BMI 18.9 体脂肪率 20.4% 内臓脂肪 2.5レベル

残り27日間で体脂肪率9%以下にします✨ 体重53.0kg、BMI20.4、体脂肪率16.2%、内臓脂肪5.5 pic.twitter.com/KkOmwNH5hP

57.9キロ　+0.5キロ　体脂肪率28.6% BMI20.4

体重:70.4kg 体脂肪率:20.4% BMI:23.0 昨日のウォーキングが少しは効いたかw

３月初め　→　BMI24.1 いま　　　→　BMI20.4 減りすぎ

オタクになった時のBMI20.4だったんだぜ…信じられない😭

かぁ～😆😆😆 体重54.3(-0.8)BMI20.4(-0.3)体脂肪12.2(-0.4) #米子市 #中海市交通局ファミリー まぁビールは美味いが😋 木次線ねぇ〜 とうとう動き出したな😥 pic.twitter.com/OlyZdnOjoM

5/23木曜日の計測 体重51.6kg BMI20.4 5/24金曜日の計測 体重51.3kg BMI20.3 しかし 今晩呑み会 またがんばろー pic.twitter.com/uUHZNiVvBc

5/22水曜日の計測 体重51.6kg BMI20.4 5/23木曜日の計測 体重51.6kg BMI20.4 ルーティンワーク という言葉も 大好きです またがんばろー pic.twitter.com/n9t9dnJCpG

#フィットボクシング2 1268日、本日はX企画のコースと28分デイリーでした、本日のBMIは22.5体重69.9kg体脂肪率20.4%でした。 #FitBoxing2 #FitBoxing #フィットボクシング #NintendoSwitch pic.twitter.com/47WuDy90l3

体重 45.2kg BMI 18.8 体脂肪率 20.4% 内臓脂肪 2.5レベル

5/21火曜日の計測 体重52.0kg BMI20.6 5/22水曜日の計測 体重51.6kg BMI20.4 事務処理 という言葉は 大好きです またがんばろー pic.twitter.com/jdMWg1wnmP