今日はお稽古日でした🍀  自彊術は、筋トレの要素や ストレッチの要素など、多くの身体向上の 要素が含まれた全身運動です💪  #自彊術  #健康体操  #体力作り #筋トレ #腰痛改善  #冷え性  #ダイエット  #ストレッチ #認知症予防 #ロコモ予防 #サルコペニア予防 #フレイル予防 https://t.co/Cx0TUhBTND

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今日はお稽古日でした🍀  自彊術は、筋トレの要素や ストレッチの要素など、多くの身体向上の 要素が含まれた全身運動です💪  
  
  
 
 
  
  
  
 
 
 
 
 


自彊術・堺金岡教室

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昭和世代の日本人はこの図形の組み合わせだけで何の店か分かるのよ

俺はみるく 可愛い名前を付けられて不本意な猫

ご予約三時間前に  キャンセル  業態的に厳しいです  調子悪いと 言われれば何も言えず  あーあパン たくさん仕込んじゃいましたよ  早い時間お時間あるかた 軽飲みどうぞ

おらあああ！！！よっしゃああああああああああ‼️‼️‼️

残業終わって帰ってきたら2分でこれ出てきてナミダ

この250円のお店いま400円超えててうかつに手を出せない　うかつに手を出させろ

このジャニーズがジャニーズジャニーズしてるのが大好きなんだよね。 個人的に神宮寺のターン好き。

本日 お世話になった社員さんの結婚披露宴 ご祝儀袋買い忘れのため  手書きことぶき。

隣にいた知らない人が「和生！！！ この！！！ 和生！！！ 許さない！！！」ってひとり地面をバシバシ踏みつけていて最高だった。

少々匂いが気になる本は一旦新聞紙でくるくる巻きに包んで数日間寝かせると新聞紙に匂いが移ってくるので、また新聞紙を取り替えるを繰り返す。  少し匂いが落ち着いたら他の本と混ぜて並べておくと、古本ならではのいい紙焼けの匂いに戻ったりする。  手間のようだが、読めるところまで戻ると嬉しい。

20年前（当時7歳）に書いた作文をタイムカプセルから回収しました。 20年後にちゃんと受け取れるのすごいなー  最後の3行、預言者みたいで怖い🥲

大型犬のすごいな、って思うところ。  小さいおやつあげると、あんなでっかい口で自然と指ごと思いっきりパクっていかれるんだけど、全く痛くないのですよ。  かなりの勢いでバクってされることもあるんですが、指に痛みはないんです。凄いよなぁ。

【悲報】 ワイ、フェリー乗り遅れ、1200km14時間のドライブをする羽目に。

実家で湾岸読み直してたけど　仕事でやってる人程これなんだろうなぁと  程よく仲良くしてもらってる方にガツガツ言わないようにしないと....

自販機のアイス買ってベンチで食べてるの部活終わりすぎる

20歳ちょっと前の頃「〇〇のパワーが凄くてこれを着けてるだけで運が上向きます！」「自分のためにならないものを寄せ付けないパワーがあります！」とか言われて購入したK18製のリング その頃、心底弱っていて、何でもいいからすがりたくて購入 久しぶりに見つけて「なんの石だっけ？」って鑑別に→

受験料は払いましたが 宅建試験には行きません 勉強していないので

昼寝から起きて席に戻ったら仲良く寝てた。なあああああかよしじゃん！！！  シル亡き後、シャン子が元気なさすぎてダニ蔵と追いかけっこもしなくなってたけど最近またドタバタ追いかけっこするようになって安心しました

結婚できないのではない。しないだけだ。孤独なんじゃない。ひとりが好きなだけだ。寂しいんじゃない。ただ静かに暮らしていたいだけだ。独り者を勘違いしないでもらいたい。

精肉店に鶏皮パリパリ揚げが90円で売ってた！！！これは買いだよなぁ！？

あのシーンで後ろに910が存在してたのおもろーって思ってたら綺麗に隠されててほんとすごい これは本当にいたかもしれない

お母さんと面会できたー！！嬉しかったー！！幸せ！！食べたかったマックのポテトも持ってきて貰えた！！ 明日20日は「青いマックの日」で、ハッピーセット買うと50円がドナルド・マクドナルド・ハウス(詳細は写真)に寄付されます！明日マック行く人は良かったらハッピーセットにしてみて下さい！！

死んだはずの戦友が記憶喪失になり敵として再会…

そんなミス初めて見たわ。。。

去年「なんでそんな派手な服着せるの😂女の子ならかわいいワンピースとかあるでしょ😂」って親に言われたけど、理由はただ一つ…  ＼＼＼ 公園で逆方向に走っていく双子を見失わないため！！／／／

前からとんでもないくらい短い前髪が存在するな…と思ってたけどアイロンとかコテし過ぎてちぎれたらしく笑ってはいけないけど笑ってしまった しかもそんなきゅるんきゅるんな瞳で(…)

クリスマスになるとお金いっぱい入ってくるよ

高校生がだしていい色気じゃないんだわ

福岡の屋台を叩かないでください。 営業地まで汗だくで屋台引っ張って来て、限られた設備と狭いの環境で仕事して、土砂降りの中びちゃびちゃになって屋台を片付けて、また屋台を引っ張って帰るのです。それでも、みんなに福岡の文化を語り、笑顔を守りたくて屋台を出しています。どうか屋台文化を…

窓から見慣れない物が見える気がする 気のせいだよね？

あった！あった！買えた！！！！！

〆切ギリギリの実験結果で有意差が出たハグリッド  「有意差でちょる」

しゃあああああああああああ  実は今シーズン初ゴール裏でした🙇🏼‍♀️  最高の勝利！！！！！！！！！！！  残り4試合最後まで諦めない👊🏻🔥   #consadole

彼氏は高校卒業してアイドルになりました👉🏻

調べ物してて気がついたけど12年前の今日は結弦くんがSPで当時の世界最高得点叩き出した日だったね 佐野先生の4Tの解説「余りにも簡単に跳んじゃいましたね〜凄えや」が凄え好き 思わず2回連続で見ちゃったけど12年経っても魅せられる演技って本当に凄い

この靴下を見せたいが為に透明のブーツ買ったった😂 付属の靴紐白なの嫌だから黒にかえるー 当日の足元だけ先に決まったw

仏に付着したホコリや汚れは、像が長い歴史を歩んできた証…✨。  だが落とす。

今日は24回目の結婚記念日☺️ 写真は婚約指輪。 地元の近くのハウステンボス内のラクリマというジュエリーショップで、解き放たれた私が凄く気に入って決めたもの。 ５万いくらという金額だったし、ダイヤとかのちゃんとした婚約指輪ではなかったから、旦那さんはそれでいいの？と言い、店員さんは→

くら寿司が盛大にネタバレしてて笑った

FAで来る選手など ほとんどおらず  別ればかりの FAだった  2年前  伏見寅威FAで ファイターズ移籍  報が飛んだ  信じられなかった  最高の笑顔で現れた  あの日から この船は大きく動いた  Aクラス到達 CS突入  次こそ頂点へ… #lovefighters #伏見寅威

有識者の方教えてください  なぜ翔太郎だけパネルなんでしょうか？ｗｗｗ

何作るか分からない時はジブリ飯。

＃オレのTV史 くだらん情報番組やドラマなんかやらなくて良いから、地上波で池中玄太80キロの再放送をやってくれ。性格や考え方は違っていても、登場人物が『みんな良い人』という見ていて安心感のある作品だったな。西田敏行の出世作でもある。

JR東日本運営のホテルB4Tにあるキャビン、まるで将来の寝台電車。 もし、そうならいいね。

取材だからノンカロリー 実に過酷な取材だ…

最近ようやく赤ちゃんにまゆげがはえてきたんだけど、まゆげとうぶげの合流地点にうずしおを発見したから誰かに見てほしい

"フェスで伝説が生まれる瞬間"

合成写真じゃないんですよこれ。嘘みたいだ！！！すごえええええええええええええ！！！！！！

「速水もこみちは本名ではない」との記述を見たので、「まあ速水は本名でも、もこみちは芸名だろうな」と思って確認したら、もこみちの方が本名で速水は芸名だった。ja.wikipedia.org/wiki/%E9%80%9F…

何回も言いますが、『ベロ（舌）』は＂健康のバロメーター＂。粘膜でおおわれていて、たくさんの血管があるベロは『舌診（ぜっしん）』という診断方法もあるくらい、内臓・体質の状態がでやすい。いつものベロと変化があったら、それは体からのサインだから、見逃さないように毎日チェックしてね↓

病院で時間が出来たので、カフェでノートパソコンを開きながら休憩。 飲み物がハロウィンっぽいでしょ(^^) 見た目は怖いけど、美味しかったよ♡

ヨドバシカメラの案内看板は、いきなり立体角で微分するから油断できない

ふだん朝は無人なインドサイ舎に人だかりができていて「えーっ！」と思ったけど、これは人気出ちゃうわ～と見てなっとく🥰 多摩動物公園 202410

恩田陸　「私の家では何も起こらない」  怖い！ミステリーだと思って買ったらホラーだった。それを抜きにしても怖い。 殆どの話が語り手の台詞のみで進行して行くので、まるで自分に語りかけられているようで不安な気持ちになる。何とも言えない酩酊感の様な読後感はさすが恩田さんの作品。  #読了

ショップで初めましてした時のたんぽぽさん。 嫌がらずにすんなり手のひらにすっぽり🩷

この髪型って死亡フラグなん？

今週あったなんかいい事  レモンバターなんとかってやつ (めっちゃ美味かった)

雪見だいふくにいちごミルク注ぐ ↓ 冷凍のいちごを散らす ↓ 神の食べ物が完成。

苦痛に耐えられぬ時飲むがいい

目合ってすぐ出て行けと言われた伝説のグリーティング

保護した兄弟みんなの待つハウスに向かい移動中🚗💨もう少しでご対面だからね💕 可愛すぎる💕 素敵な出会いがありますようように🙏💕

いつか「酒場の目玉焼き」という写真集を出版したいので皆様ご自慢の目玉焼きを見せて下さい ※写真は名古屋の立ち飲みの聖地佐野屋さんの幻のハムエッグです

“ファン離れ”が危惧された球界再編からちょうど20年が経ちました

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昭和世代の日本人はこの図形の組み合わせだけで何の店か分かるのよ

俺はみるく可愛い名前を付けられて不本意な猫

ご予約三時間前にキャンセル業態的に厳しいです調子悪いと言われれば何も言えずあーあパンたくさん仕込んじゃいましたよ早い時間お時間あるかた軽飲みどうぞ

おらあああ！！！よっしゃああああああああああ‼️‼️‼️

その発想は無かったわ😲

残業終わって帰ってきたら2分でこれ出てきてナミダ

この250円のお店いま400円超えててうかつに手を出せない　うかつに手を出させろ

このジャニーズがジャニーズジャニーズしてるのが大好きなんだよね。個人的に神宮寺のターン好き。

本日お世話になった社員さんの結婚披露宴ご祝儀袋買い忘れのため手書きことぶき。

隣にいた知らない人が「和生！！！この！！！和生！！！許さない！！！」ってひとり地面をバシバシ踏みつけていて最高だった。

トレンド5:15更新

クルトワ

マルティネッリ

作間くん

オールナイトニッポン0

日本人4人

エンバペ

アルファタウリ

オヤルサバル

追加公演決定

ロマニョーリ

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

ポスト

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本日 お世話になった社員さんの結婚披露宴 ご祝儀袋買い忘れのため 手書きことぶき。

隣にいた知らない人が「和生！！！ この！！！ 和生！！！ 許さない！！！」ってひとり地面をバシバシ踏みつけていて最高だった。

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日本人4人

エンバペ

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俺はみるく可愛い名前を付けられて不本意な猫

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