返信先:@MUGEN001WOLF食事療法は大切ですよね😳 自分は…食べたい。だから筋トレ🏋️💪して現状維持してますが…お腹の脂肪が取れない😭

返信先:@toutan717なるほど！筋トレせねばですね〜

ダイエット5日目。筋トレ、食事記録、体重測定できた。ウォーキングは昨日の夜に30分くらいやった。昼と夜外食なので何食べたら良いかわからない。 pic.twitter.com/l7UapIoc4a

✋佐川の独り言 一日のタイムスケジュールの中に新たにウォーキングとか筋トレの時間を増やすのはムズい(習慣化されてない時期)ので帰り道電車なら1駅歩いたり、最寄りまでバスとか自転車なら歩きに変えたり、日常生活に追加するのではなく日常生活の1部を運動する時間に変えるマインドだと続きやすい

測定不可 腕立て継続90日目 食　おにぎり、ピザ、お好み焼き・焼そば 動　筋トレ1セット、遊園地一日中ウォーク つ、疲れた… インバウンド多いな〜 それでも1セットだけでもやる #178cm #42歳 #ダイエット #万年ダイエッター

ラジオ体操と筋トレとウォーキングしました

返信先:@ERI_0716_0808筋トレブームだったからねえ…。 ベンチもスクワットも100着けてたし

間違えたら立て直せばいい 何度だってやり直せる 自分のことは自分が1番わかるんだから そう 私、甘いもの食べ過ぎました😋 好きな物を食べる為にと 毎日筋トレしてるけど だとしても食べ過ぎです！！ けど今日からまた頑張ります！！ 今日も笑顔で過ごしましょ♩ #memeんbox2 pic.twitter.com/Jft6RBLhxz

今日のTODO 朝散歩 草木の手入れ 銀行からの電話対応←無理ゲー デッサン練習 開脚ストレッチ 筋トレ←軽い運動で可 図書館に行く イラスト エクセルでデータ化 読書 ギター練習 作詞 ゲームで遊ぶ 3階の掃除 習字アプリ探す←いい加減やる 盛りだくさん、ここまでやったら120点！！

返信先:@oyatu_otuyu七月は 反省点 ちょっと原稿がダラつきました。 もうちょいスピーディーにやりたいです！ 成功点 1人で悶々となやんでいたことを、旧友に相談したら解決の糸口がみつかりました🙋‍♀️ 筋トレして腹筋が割れました🤣

朝の筋トレ終了(*'▽')b 今日のお供動画は「【要約】ベスト・パートナーになるために―――男と女が知っておくべき「分かち愛」のルール(略【ジョン・グレイ】」でした youtu.be/SBFV4v6AumI?si… 男女の違いを理解してより良い関係を(*'▽')b #朝活 #習慣化 #継続は力なり #今日も1日頑張らない pic.twitter.com/1haGZi6Ca8

返信先:@DDakadayoおはようござい〜？ま◯いさやか〜🫰みやび氏ありがとうだよ‼️会えてないよ？カラオケもご飯もライブも筋トレエリアもみやび氏必須なんでこれからもよろだよ🫰🫰

筋トレ後の汗臭さやばいから早くシャワーあいてくれー、後ろに人並んで変な汗出る！

おはようございます 本日は筋トレからスタートです 後半からやけどサッカー見ながら(笑) 三連勝でめっちゃテンション上がりました この勢いでスペインにも勝ってメダルとってほしいな モチベーションも上がったので仕事もこの勢いでやるぞ pic.twitter.com/ggm0q9KawO

OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #宅トレ ▽OWN.とは app.adjust.com/1c5qh2no プラン８日目

寝る前の筋トレのせいなのか ビールのせいなのか かわいがられたせいなのか 下半身がだるすぎ

筋トレするかぁ......明らかに体幹が死んでいるのよね 一回転するとコケる

おはあい☀️✨ 昨日はお友達とのオンライン再会が無くなってしまった😂 のでゆっくり寝れたはず…！？ でも昨日は筋トレをサボってしまったので 今日は15分セット×2回 頑張ります👏🏻🔥 ライブ告知たくさんなので また整理するね！ まずは8月の前半 主催ライブまでの4ライブ🎤✨ pic.twitter.com/ubYLQRdGFP

【season2/85kgで開始】 205日目。筋トレもままならず。暑い🥵 🔹今朝の体重（前日比/累計) 84.20(▲0.10/▲0.80) 🔹歩数(昨日) 7968 🔹バーピー(昨日) × 🔹筋トレ(昨日) × 🔹ストレッチ(昨日) × 🔹💩(朝) ちょっと

返信先:@yuzuriha_aruおはよぉ☀ 筋トレ8日目おめでとう🎉🎊 継続は力なりだよー 行ってらっしゃい👋✨

返信先:@NsSI8u2Yv0kq7Vwゆきたん、おはよう。 こちらは今日も暑くなる予報なので、こまめに水分補給しつつ、筋トレ(二回目)行ってきます。 お互いに無理せず程々に頑張りましょう、ね。

筋トレ嫌いだけど腕と胸だけ自重ガンバテル、後は仕事でつける

朝早起きして筋トレすんのいいな。これ続けよ。

今日からまた筋トレガチる♩✧

チョコザップ で筋トレとjogしてきました。 【筋トレ】 ・チェストプレス30kg 15×2セット ・アブダクション 40kg 15×2セット ・アダクション 40kg 15×2セット ・トレッドミル 6km（6:00/km） pic.twitter.com/t7gOV5dMHD

おはようございます😃 今朝も晴れ 暑いですね 今日は日銀 利上げあるのかな？🤔 7月最終日 今日も のんびりやっていきましょう おやじの朝は ✅白湯 ✅朝学習 夜 ✅体幹筋トレ（6️⃣8️⃣） #朝活 #筋トレ

きっと治ると信じて今朝もルーティンのストレッチ。 週一の休日、9時過ぎにはジムへ行き指導員のストレッチ。 その後、お決まりのメニューをマシンを使っての筋トレを。 一時間のスケジュールをこなし、家内の歯科受診へと向かう。 昼飯はいつもの蕎麦屋Hで、あれこれ日常の話でのんびり過ごす。

ただがむしゃらに頑張るのではなくて 仮説を立て、実行して、検証して、改善して、筋トレも食事管理も家計管理も事業管理も基本はPDCAの繰り返しが大切です。 考えながら挑戦することで 思考もスキルも深まるのかなと🤔 あっという間にDay24🔥

Oneセミリタイア半年経過してお一人趣味を増やしたい😚 1人でやるとしたら今だとこの辺かなぁ！ ①読書 ②料理 ③ランニング ④筋トレ ⑤ソロキャンプ ⑥DIY ⑦ロードバイク ⑧釣り ⑨スポーツ観戦 ⑩ゲーム 体動かすの好きだからFIREした方で野球チームとか作れば平日日中できるし楽しそうだなぁ😌

今日のレッスンのメニューに筋トレがあるんですけど 多分一部の人には知られてるけど身体激弱人間なので 死なないか不安です。 こら、死んだらどうする

返信先:@ymk_no1なるほど！じゃあもう「筋トレ女子」で！笑

返信先:@shushu_shukaシュシュさんありがとうございます！ 筋トレこれからも頑張ります！！💪 来月もよろしくです！

こんな早々にプロテイン1kgなくなると思わなかった、昨日やったトレ前に動的ストレッチと筋トレ後にランニングするのは習慣化させたい

返信先:@Supi_cha本人❓大胸筋頑張れば育ちそう！ 筋トレ頑張って下さい💪

返信先:@kesi_o_oほんとに昨日のメンタルで筋トレやれたじぶんほめたい

置き換えダイエットって効果あるの？って思ってたけど、筋トレと一緒にやるとすごい変化があったよ。朝はプロテインシェイクにして、昼と夜は普通に食べるけど、量を減らすようにしたら、体重がグングン落ちてきた。 オススメのプロテインと果物と野菜シェイクが最強 #PR a.r10.to/hkXdyL

おはようございます☀ 今日の早朝トレは脚💪軽めだけど、脚から逃げなかったので良し🥳 筋トレMEMO pic.twitter.com/L5Rl2F8ABw

今朝の筋トレ曲2 pic.twitter.com/3ca8atpeIl

誰かの投稿見て、今朝から筋トレ後に冷水シャワー浴びてみました！ 最初キャイ〜ンだけど、慣れると気持ちいいですねー🚿

今朝の筋トレ曲2 pic.twitter.com/ydkCC2OxJt