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／ レッツ エクササイズ！ ＼ 「VAAM + 運動」習慣で、体脂肪低減を意識した毎日を送ってみませんか？ #VAAM 公式アンバサダー #THERAMPAGE の #吉野北人 さんよりエクササイズ動画が届きました！肩甲骨を意識した上半身エクササイズ、一緒に行ってみましょう♪ meiji.co.jp/products/brand… pic.twitter.com/AZw8oUHR72
体重は安定して下げ止まり😱 体脂肪は6月からはなんとか上がり止まっている。 でも目標は体脂肪も体重も減らしたい。 半月、水泳してるけど、効果はまだ見えない。 体重、増やすのは簡単だけど、減らすのは並大抵のことではないよ。 pic.twitter.com/F8j4ZKF2id
7/28 体重 【87､0】 体脂肪 【44､7】 皮下脂肪 【40､1】 内臓脂肪 【15､5】 基礎代謝 【1309】 BMI 【30､8】 筋肉Lv 【9】 骨Lv 【9】 体年齢 【65】 カーブスに連チャン行ってた先週 へバってなんも出来んかった今週 体脂(+2､7)皮下脂(+1､0)と爆上がり！ #50代 #ダイエット pic.twitter.com/7nOkCFIHrw
★ ファンケル (FANCL) 内脂サポート 90日分 (30日分×3袋) [機能性表示食品] ご案内手紙つき サプリメント (内臓脂肪/体脂肪/ダイエットサポート) ブラックジンジャー #ad amazon.co.jp/dp/B09CY6HCN6?…
返信先:@hyde666hyde777みっちゃんおはよー☺️ 体脂肪減らすように指導されてて 筋肉に変えて行かないとダメなんだって😂 なかなか、筋肉になるまで大変💧 鶏肉ササミにしてるけど、つい大好きな唐揚げとかにしちゃう難しい〜😅
おはようございます 本日38℃らしいﾃﾞｽ😱 昨日はカーブス行けて、今月4回💦のみ 来月はもっと行けるといいな 【体重＆体脂肪 昨日との差】 体重 45.5kg(−0.2) 体脂肪 26.4％(+0.2) スタバピーチ🍑 果肉ゴロゴロ美味しかった🥰 今日もよろしくお願いします💕 pic.twitter.com/pZqBsSwzpl
筋トレも重要だけど、実は食事も大事なんだよね。特にたんぱく質を多く摂ることで、筋肉をつけやすくなるらしい。脂肪燃焼を助けるし、食事制限のストレスも少ない。体脂肪が減らないときに見直すと良いかも。宅配弁当でたんぱく質もバッチリ摂れそう。
おはようございます。 今日は、神奈川県川崎市でPD仲間の交流会に参加予定です。推し活について語る予定 #パーキンソ病 2024.07.28 体重 64.8 体脂肪 16.3 BMI 21.7 筋肉量 51.4 骨量 2.8 基礎代謝 1465 血圧124-77 脈拍 79 体温 36.5 室内温度33度暑い 好奇心は栄養素今日も新たな発見を！ pic.twitter.com/TTBhISlfdQ
返信先:@KdqrKMkiKLr8WIsある程度までは消費カロリー>摂取カロリーになってれば落ちることもあるけど、体脂肪10%切ったぐらいからは、そのまま続けてても落ちる人もいれば、僕みたいにイジらないと落ちない人もいるんですよね😅 難しいですけどね😅
ついに食事運動両方×になりました🥲 皿うどんとスクランブルエッグと肉まんが高カロリーだと分かりました🫠 開始日 7/24 開始から 4日目 体重 前日比−0.1kg（開始から−1.8kg） 体脂肪 前日比+0.1％（開始から+2.1％） 食事 × 運動 × #家垢ダイエット部 pic.twitter.com/UAhJzjabug
2024年7月(21～27日) ▷体重平均 68.5kg→67.4kg (-1.1kg) ▷体脂肪量平均 19.57kg→19.04kg (-0.53kg) 今週は体重は1週間通して変わらずでした！ 食事と運動を変えず様子見して、今週も変わらなければ何かしら変えてみるつもりです。 #ダイエット記録 pic.twitter.com/EgDypzi50J
WN2週間予報検証。火曜が☁☔に変更。気象庁も同時変更。今朝の☆体調メモ〈6:30t前朝食前〉体重652 BMI 223 体脂肪164 筋肉量517 骨量28 内臓脂肪125 基礎代謝1467 体年齢57 #TANITA ☆良いpace。 pic.twitter.com/xGCr9YifDj
体重増えたけど体脂肪は下がり筋肉量は上がってくれてました。 pic.twitter.com/9N3rquV5JN x.com/usaponZC33S/st…
３ヶ月で、 ・体重：-10.0kg（81.0kg→71.0kg） ・体脂肪：-8.4%（22.5%→14.1%） ・ウェスト：-14cm（95cm→81cm） という感じ。 あと1月で、66kg、10%、78cmまで落とせるかな。 （ダイエット自体は体重計測の1週間前から開始しているので、糖質制限初期に生じる体重減少の影響は除外しています） pic.twitter.com/lAtSqcQFIK
#朝の測定 7月28日 日曜朝 今朝 昨朝 前日/ 8月末目標 体重 65.7kg←65.5kg +0.2/+5.7 体脂肪率 19.8←19.2% +0.6/+4.8 体脂肪量 13.0kg←12.6kg +0.4/+4.0 骨格筋量 29.5kg←29.6kg -0.1/-0.5 おはよう😃 今日の予定は、実家に行って庭の手入れ pic.twitter.com/cGToIBLPZK
おはようございます😃 昨夜はまったく眠れませんでした タンパク質というか脂質というか 摂り過ぎたら、眠れなくなるのか❓ そのせいかもしれませんが、 体重、増えてませんでした 体脂肪は相変わらずですけど とりあえず、フルグラを食べて…と 本日も、どうぞよろしくお願いします🌻✨ pic.twitter.com/cm9vss2qQL
20240727（ダイエット20日目） #たらも運動記録部 ▶️歩数 9789歩 ▶️スポクラ見学&体験 スポクラ入会！ シャワー・プールは使えない格安コース。最初はジムエリアのみ、自宅から直行利用なので問題無し。初日、有料カウンセリングを受ける予定。 体脂肪 34.0 体重 58.5 #あすけんダイエット部 pic.twitter.com/ORFGt4LV0O
俺的断食祭り2024Summer 断食17日目 前回63.5kg 本日63.4kg 体脂肪19.7% BMI23.3 体重 残り4.4kg 記録 10日目65.5kg 11日目65.2kg 12日目64.9kg 13日目64.6kg 14日目64.4kg 15日目63.6kg 16日目63.5kg 17日目63.4kg 18日目 19日目 今回初の62kg台も夢じゃない！！！ゴールが近くなったぞー
食べただけで体脂肪が増える…不思議に思いません？ それにはちゃんと理由がある。 それは【カロリー不足＆代謝の低下】 カロリー不足だと体の筋肉や脂肪を削ってエネルギーにしますが、ずっと続くと削るものを蓄えておかないといけなくなる。 そこで蓄えるのが脂肪！↓（続く）
今、毎日体組織計乗ってて、体重と体脂肪しか見てなかったんやけど、ふと骨格筋率とはなんや？って思てググッたら 標準が25.9〜27.9 やや高い28〜29 高い29.1〜60 高いほど痩せやすく太りにくいやて！ 私35.9もあんのになんでずっとダイエットしてんのやろ？痩せてる人生のが少ないけど？
食事制限だけじゃなくて、筋トレも取り入れると体脂肪が減りやすいって聞いたから、毎朝少しだけ運動するようにしてる。体重も徐々に減ってるし、肌の調子も良くなってきた気がする。あとは宅配弁当に助けられてる。 #PR x.gd/Vns73
2024 7/28 体重 99.75 体脂肪 32.3 前日の食事 朝:無し 昼:坦々麺 夜:マック 間食:無し 運動 :腹筋ローラー 歩数:0 やっと 坦々麺食べれた〜 😆 今日 ようやく 宅食便届く〜 ちゃんと残りのストック気にしながら 注文せなアカンね💦 #ダイエット記録 pic.twitter.com/v5hpwYwZb3
あすけんを10ヶ月ぶりに再開してみたけど体重+3kg 体脂肪+2%してて引退後の清原みたいになってる私は今日もガンガン空調服まわして体型を隠すよっ！空調服はお腹周りに悩む中年の痩せファッション✨✨
7月第4週の平均体重：57.77↑，体脂肪量：7.37→，除脂肪量：50.40↑，体脂肪率：12.75↓． 体重は増えたけど体脂肪量は増えてないのでヨシ！( ` ・ω・ ´ )b #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造 #減らすべきは体重ではなく体脂肪量
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永山竜樹の試合は誤審だろ。 これは間違いなく主審の待ての後の締めで落ちてるだろ！ これだから他国の審判はダメなんだ。
老舗だらけの京都で元雇われの職人だった母と他業種だった私の二人で立ち上げた金彩屋。何の道しるべもない中二人三脚で頑張ってきました。Xではたくさんの方々に見ていただけるようになりましたがまだまだ吹けば飛んでく小さな存在。 もっと沢山の人へ届きますように🙏✨ 1→娘作 2→母作
