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4月で67kgあった体重。 8年ぶりの61kg台が見えてきました! 月間400㎞程度の走行距離なら食事を工夫しないと俺の場合ダメなんだろうな😭 いくら食べても体重増えない人羨ましい。。 それにしてもガーミンのindex s2はいい! notrailnolife.com/garmin-indexs2 #garmin #garminconnect #indexs2 #体重計… pic.twitter.com/fXj7LmEZBK
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今日も中強度のトレーニング。 体重が63キロ弱あたりで比較的安定してきた。 体重が軽くなると着地から蹴り出しまでがめちゃくちゃスムーズな感じがします。 重要なのはこの感覚を忘れないってことですよね😅 #garmin #garminconnect #indexs2 #体重計 #ガーミン #マラソン #マラソントレーニング… pic.twitter.com/kngN7Bc1rw
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3日目 朝に少し変化あり。 数値的には変わらず。 3日くらいで大きく効果が出るなら、それはそれで怪しい。 抗生物質か解熱剤ならともかく。 #体重計 pic.twitter.com/NGJ2j8S6IE
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のってしまった☠️予想通り77キロ(想定内)、アウトだったのが体脂肪率28.1と、 BMI25.7で肥満の最低1。他内臓脂肪レベル、骨格筋率、体年齢、基礎代謝、まあまあ問題なし。70にすれば落ち着くかな。とにかくびっくりするほどじゃなくてセーフ✨ #体重計 #基礎代謝 pic.twitter.com/TigSRCNnod